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鬱の方

สนทนาฟรี
#1
  • Hanna Hanai
  • 2008/11/29 19:09

話しましょう

#44
  • /dev/null
  • 2008/12/14 (Sun) 21:07
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鬱の時に転職すると精神科の医者に言えば、基本的に反対されます。環境を変えるのは基本的にストレスと考えるようです。

じょじょさんの意見に反対というわけではなく、そういう事実もあるということで。

#46

日光は心の栄養になるそうですので嫌でも浴びた方が賢明かも・・。体内時計が日光を感じ昼、夜と正常な認識をするメーターらしいので浴びる時間も規則正しい生活をすれば自然に浴びるはずですよ＾＾

きちんと3食たべる。不規則な生活をやめる。
少しづつ矯正してみましょう。嫌な事から逃げていても治りませんから少しづつ自分を変えていこう＊
ペットもお勧めよ。

#45
  • akacyann
  • 2008/12/15 (Mon) 11:17
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この場を借りて、ストレス解消できているような気がします。皆さんどんどん書いてくださいね。読むことにより、気が楽になっていきます。ありがとうございます。

#47
  • じょじょ
  • 2008/12/16 (Tue) 02:20
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＞/dev/null さん、
ご指摘ありがとうございます。鬱といっても軽度から重度までありますし、本人の性格、環境、性別、年齢などによっても解決法は異なると思います。/dev/null さんの言うとおり、引っ越しや転職に慣れていない人には大きなストレスになりますね。私の場合引っ越しや転職は慣れ慣れなのでストレスにならず、そのような大きな行動によってエネルギーが生まれ、鬱が吹き飛びます。けどやっぱり重度の時は無理ですから、人によっても時期によっても違ってきますね。

自分は医者に行っていないので自己流ですが、
・完璧主義の人（特に行動が伴わない人）
・マジメすぎる（考えすぎる）人
・理想が高すぎる人
・夜型の人（体内時計が狂っている）
がなりやすいと思います。
正反対の行動を取っている人達を良く観察して、良い部分を取り入れていくようにすると、道が見いだせる事もあります。

最後にひとこと。
鬱になったのはつらいしイヤでしたが、苦労しなかったら得られなかった事や成長出来なかったろう事が沢山ありました。長い目で見れば。。。なって良かったんだと本気で思います。だから今鬱の人も希望を持って欲しいと思います。

#49

‘St John's worts"というのを飲んでみてはいかがですか。これはハーブなんですが、SSRI(PROZAC,ZOLOFT)という抗欝剤と同じ働きをするそうです。それで副作用も少なく、処方箋なしでお店で買えます。mild to moderate depressionと書いてありますので、試してみては。

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