最新から全表示

23931. フェイシャル(エステ）（1kview/0res） フリートーク 2003/07/28 01:45
23932. Neon sign探しています。（1kview/4res） フリートーク 2003/07/28 01:45
23933. 悪徳トーイング会社（2kview/10res） お悩み・相談 2003/07/28 01:45
23934. ナイスバディの作り方（4kview/22res） お悩み・相談 2003/07/28 01:45
23935. 離婚したい！（1kview/1res） お悩み・相談 2003/07/28 01:45
23936. イミグレ（2kview/7res） お悩み・相談 2003/07/28 01:45
23937. どなたか貸していただけないでしょうか？（648view/0res） お悩み・相談 2003/07/28 01:45
23938. 良い歯医者さん（734view/0res） お悩み・相談 2003/07/28 01:31
23939. 日本への電話について（2kview/9res） フリートーク 2003/07/27 22:52
23940. 水虫なのかな？（3kview/12res） お悩み・相談 2003/07/27 13:08
リストの先頭へ戻る
トピック

ナイスバディの作り方

お悩み・相談
#1
  • mammy
  • 2003/07/11 08:25

お腹がぽっこり出て悩んでます。
腹筋をしてるのですが、やり方が悪いのかあんまり効果がみられません。
夏真っ盛り！ビキニを着てビーチに繰り出したいのですが。。。
自宅でできる効果的な贅肉を落とす方法を教えて下さいませ。

#2

走れば自然とお腹なくなりますよ。腹筋はただ形を整えるためのもの。本当にへこませたかったら一日500以上の腹筋(TWIST半分)を寝る前にすると効きます。

#3
  • ひゃー
  • 2003/07/11 (Fri) 23:11
  • 報告

一日５００回、大変だね。

あたしはとにかく歩いた！どこに行くにも。最低でも一日トータル１時間。
歩くときにお腹に力をいれるように意識して、早足で毎日歩いていたら、引き締まったよ。ちなみに足とふともも、ヒップも引き締まった。
今は二の腕の脂肪と奮闘中、、。お互いがんばろー。

全表示（23)

“ ナイスバディの作り方 ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。

このトピックを報告
このページのトップへ