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หัวข้อประเด็น (Topic)

ストレス溜まってる人。

ปัญหา / ปรึกษาหารือ
#1
  • ストレス。。
  • 2003/10/26 01:44

私はこっちでアメリカ人の旦那がいて、毎日仕事でストレス溜めて帰ってきても、聞く音楽や見たいＴＶが違いすぎリラックスしたいのに出来ない３０女です・・・。たまには１人になってゆっくっりしたいけどそれも出来ません・・。こっちで気の合う友達もあまりいず、毎日仕事と家の往復にほとほと疲れました。みなさんどうやってストレス解消していますか？

#19

トカゲや鹿や熊？！本当ですか？すごい。私はサウスベイに住んでいますが近くにお勧めの森林浴場はありますか？ところで、ここのところおかしいくらいに色んな事に敏感になり、ストレスを嫌と言うほど溜めこむ原因がわかった気がします。まだ１００％ではありませんがどうやら妊娠しているようです・・・。

#18

日本の屋久島だっけ？
あそこの木の樹齢ってどのくらいだっけ。
結構たかかったよね

#21

ストレスさん：
手慣らしにパサデナの北に位置するエンジェルス国有林はいかがでしょう！？
ロサンゼルスに近い国立森林公園。
レクリエーションはハイキング、キャンプ、バードウォッチング、サイクリング、乗馬。
そして何と言っても森林浴で、大自然からの新鮮な恵みの空気と自然を
思う存分満喫できる場所請け合いです。

ちなみにウェブサイトはここ↓
www.r5.fs.fed.us/angeles

セシリアさん：情報提供ありがとうございます！
私も早速試してみますね。
毎日香をやってみたけど、結構落ち着く！日本のお寺を思い出したけど（苦笑）、とっても心落ち着いて昨晩は寝つきが良かったです。

#22

私も一言！お風呂にアロマオイルをたらし、電気を消しキャンドルの明かりだけでお風呂タイムを楽しむ。リラックスしますよ〜。でも子供がいるから滅多にできないけど・・・。

#23

アロマセラピーも色々な方法があるよね。

好きなのは硬くしぼったタオルに数滴好みのオイルを垂らしてアイピローみたく目の上に置くの。

冷たいタオルでもいいし暖かいタオルでもいいし。
好きなのはミントやロズマリー。
頭がすっきりするし気持ちが落ち着く感じよ。
でもこれで注意するのはアロマオイルが直接お肌にあたらないような部分に垂らすのがポイント。

お風呂も同じで注意する事はオイルを垂らした後、お湯をかき混ぜてお風呂全体にいたたわるようにしたようがいいよ♪（そうしないと水の上に膜を張ってお肌にべっとりついちゃうよ）特にお肌が弱い人はアレルギー反応に気をつけてね。

簡単にアロマ効果のあるマッサージオイルから始めてもいいと思う。（これもお気に入り）お風呂の後にまだお肌が少し湿っている状態で腕や足にマッサージオイルをつけてもみもみ。寝るときはほんのりと香りが漂うし保湿効果も抜群。

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