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毎月のイライラ

สนทนาฟรี
#1
  • romiromi
  • 2005/06/03 03:19

毎月の生理前のイライラ（ＰＭＳ）で悩んでいます。
今現在ピルを服用しているので、ジョンワートは飲めません（ピルの効果が下がるそう）
何か自然にイライラを解消する方法などないでしょうか。すべてのものに対して敏感になりすぎて、人間関係をも危うくしてます。これが閉経まで一生続くと思うと結構問題です。

#2

ＣＭでもジョークのようにしてたくさんミルクを買っているやつがありますが、カルシウムはやっぱりいいそうです。あと、アロマ効果のあるものを周りにおいて寝る（キャンドルは危ないので火をつけないで置くだけ、お香も火をつけないで置くだけでかなり違うそうです）、朝起きて窓をバーンと開けて空気を入れ替える、長めのお風呂に入る、嫌いなことは極力避ける、らしいです。これは私の友達、その名もＰＭＳ娘がやっていることです。とにかく機嫌が悪いんです。私もびっくりしました。が、いらいらしちゃいけないと思うと余計いらいらするらしく、とにかくリラックスがんばってました。ピルにはＰＭＳを抑える効果があると思うんですが（ホルモンのバランスを整えるので）ピルが合っていないということはないですか？ピルを処方してくれるところでどうしたらいい？って相談してみると結構いろいろ教えてくれると思います。

#5

ふわふわりんさん、ありがとうございます。
ピルを飲んでイライラがおさまるというのはないそうです。人にもよりますが、イライラが余計出るかもしれないとお医者さんからもいわれました。私は服用前とかわりません。
ミルクはお腹にガスが溜まるので飲めず、アロマは一応ためしているのですが、効いてるか効いてないかわかりません。
なるべく人に会わないようにしようとか思うのですが、そういつもはできなく、しかもＰＭＳの期間も意外と長いので大変です。
カルシウムのサプリを飲むのもいいかもしれないですね。
このトピは悩みのほうへ書き込みすればよかったんですね。間違えました。

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