びびなび : ロサンゼルス : (アメリカ合衆国) Los Angeles

• 影武者まぶ
• 2005/10/24 (Mon) 15:33
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私は妊娠したことがないので　お役に立てないと思いますが　誰もレスを書かないところをみると　多分私と同じように感じている人が多いのかと思って　書き込みしますが　何で　わざわざ　妊娠中にダイエットするのか　訳が分かりません。　どうせ出産後　誰もが同じ必要に迫らせるわけでしょ？　人生　日本人女性は普通８６年ぐらいありますよねえ？　何で今なの　訳分からない。　まず健康な子供を生むことが今の一番の　仕事じゃないの？　貴女　人生の　プライオリティー間違えているよ。

私は５年前に　22ポンド　今年18ポンド痩せました。　子供が健康で生まれてきたら　私の成功の秘訣教えます。　だから子供が生まれたら　もう一度レスたててよ。

• ゆうぞう
• 2005/10/24 (Mon) 18:37
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もともと肥満気味と言う事であればこの先妊娠中毒症にかかりやすくなると思うので、そういう点から考えてのダイエットであれば良いかと思います。私も妊娠８ヶ月頃に血糖値が高くなってしまった為にダイエットをしました。しかしきちんと病院で指導を受けましたので、自己判断のダイエット方法はどうかと思いますよ。妊婦さんに必要な栄養や摂取したら良くない物など色々ありますし、お腹の子にも影響すると思います。ダイエットと考えるよりも、お腹の子の事を考えバランス良い食事をし、適度な運動（妊婦さんなので激しい運動は駄目ですけど）をすれば健康な身体になると思いますが…

• ポコッピ
• 2005/10/24 (Mon) 21:41
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妊娠した事がない人には、分からないけど、ダイエットではなく健康管理は妊婦さんにとってはとても大切な事だと思います。
あまりに肥満がひどいと、産道に脂肪が付いて出産が長引いたり、知人の話ですが、出産中に産道で赤ちゃんが止まって、心拍が停止して危なかった話をききました。（かなりの肥満の方だったようですが・・・）

私は、標準なのですが中期から後期にかけて初期の妊娠中毒症になりかけて、朝むくみがひどかったり（象の足のようになりました。指の関節がむくみで曲がらなかったり・・・。）
息切れ、動悸、あと血圧があがってよく目の前を星が飛んでました。

アメリカにいると日本にいる以上に健康管理に気を使わないといけないと思います。
できることとして、減塩や薄味、肉は脂を落として（湯に通すなど）した方がいいですよ。

後、安定期に入って適度なウォーキングをしたりするといいと思いますよ。

１日に全て１００％のビタミン類、ミネラルなど取るのは不可能なので妊婦さん用のサプリメントがあります。
私は、ドクターに勧められて取ってました。
どうしても、不足がちになるカルシウムなどがきちんと摂取できて後期のひどいこむら返りが楽になります。

ちまたにある妊娠大百科などの本に色々詳しく出てるので、読まれることをお勧めしますよ。