びびなび : 洛杉矶 : (美國) Los Angeles

• おバカな駐妻
• 2008/12/16 (Tue) 09:08
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akacyannさん

「川柳でしりとり」に参加してみてはどうでしょう？
読んでてとても和む、ほんわかしたトピですよ~~
頭も使うしセンスも必要だけど童心にかえれるのでは？^^

• akacyann
• 2008/12/20 (Sat) 12:26
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いつも人の評価ばかりする友達がいます。
どのように、話せばいいでしょうか？

• nekokun
• 2008/12/22 (Mon) 12:24
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sam Eっていいって聞くけど、どうでしょう？

• AMD Athlon 本当は．．．
• mail
• 2008/12/22 (Mon) 14:43
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鬱です。でも、自分に嘘をついています。

「鬱」＝一種の心の病気でしょうか？日本でも心療内科などはやっているようですね。

悩んでも、解決できない事、どうにも出来ない事ありますよね。
雨が降って、鬱に思う人、心晴れる人、物事をどのように取るかはあなた次第。

別れ、離婚、落第、病気、死別、失業、失敗＝「負け」ー人生終わりではありません。それは、あなたを成長させる試練のとき。

「負け」はあなたが諦めてしまったとき。別れたら→今度はもっと素敵な出会いを見つけられます。失業したら→次はもっといい仕事見つけられます。

大切なのは”Positive Thinking” 自分自身の鬱の原因を見つけ出し、それを脱出するにはどうしたらいいか、自分を見つめなおして、新しい自分を求める事。

やさしい方、繊細な方、知能の高い方、仕事の出来る方、完璧な方に多い
完璧主義の人（特に行動が伴わない人）、マジメすぎる（考えすぎる）人、理想が高すぎる人、夜型の人（体内時計が狂っている）がなりやすい

当たっているかもしれませんね。きちんと考える人は、家族の事、将来の事心配します彼ね。何も考えずに生きている動物的な人には、少ないようです。動物にもストレスあるようですが。

鬱の利点
１． 人生のどん底にいると感じる時、あなたは底にいるのでこれからはプラスに転じます

私からのアドバイスは
1． 適度に考える−でも考えすぎない、そして考え方を変える（＋に）
2． 学習 −なぜ鬱になったか復習して自分を変える
3． Move On! −元彼（彼女）には戻らず、早く忘れ過去の人にする、時間は戻せません
4． 生活パターンの見直し、改善− 寝すぎない、規則正しい食事栄養―３食、健康管理をきちんと
5． 新しい事をはじめる−趣味、スポーツ、ダンスなんでも
6． 気分転換−コモらない、外にでる、お笑いコメディを見る、散髪、イメチェン、ファッション
7． ストレス発散−ぶち切れ発散、バカになる、ジム、家（部屋）片付け、使わない物を処分
8． Friends―友達☆話し相手を作る（少なくとも一日一回）、友達に会う、デート、お茶
9． カウンセラー−個人的には好きではないけど友達のいない人に話し相手は必要
10． 薬―プロザックなど（神経を麻痺させるだけなので）、これも個人的に薬漬けはお勧めしませんが、自分で自分のマインドコントロールできない場合は可
11． 宗教には参加しないように


結論はPositive Thinking で「適当にがんばる！」

• akacyann
• 2008/12/26 (Fri) 19:04
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欝の時は、何もする気もおきず、たとえば、人が正当な回答をしないとき、カチンときたとき、ショックで１分ほど、おちこみます。でもそれが、長くつずくと、逃げ出したくなります。薬、寝る、など、
でも環境を変えることは、最善かなともおもいます。でも変なこと言う人、人をばかにしている人、でもそのひとは、なにか、すぐれていると、思っていますので、対抗せずに、話させておくことにしています。