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หัวข้อประเด็น (Topic)

冷え性対策、どうしていますか？

ปัญหา / ปรึกษาหารือ
#1
  • 冷血人間
  • 2005/12/20 20:26

冷え性で、寒くなってくると、机に座って仕事をしていると足や手が冷えて困ります。
日本では足温器とか、半畳ぐらいのホカホカ・カーペットを愛用していたのですが、こちらでは売っているのを見たことがありません。（売っているところを御存知だったら是非、教えてください！）
皆さんは、冷え性対策としてどんなことを実践していますか？

#2

私もかなりの冷え性です・・・。しかも身体が冷えると腰が痛くなるので、日系スーパーでカイロを購入して腰に貼ったりしています。
あと、ターゲットやライトエイドなどで、暖房機能のついたスリッパを見たことがあります。これは形はスリッパみたいで、歩き回ったりは出来ないのですが、コンセントにつないで足を突っ込んでおくと暖かくなるものです。
今度探して見て下さい。
あとはモコモコの足を包み込むような暖かいスリッパを購入するのも良いかもしれません。

#3

＞＃２ねこ。さん
レスどうもありがとうございます。
暖房機能のついたスリッパ、良さそうですね！今度、ターゲットで探してみます。
モコモコのスリッパも試したことがあるのですが、ホントに冷えちゃってる時はあまり効き目がありませんでした。そんな時は、足湯をして温めた上モコモコ・スリッパを履いたりもしたのですが、それでも２〜３時間後にはまた冷え冷えしちゃって。
冬でもサンダルばきの女性とか見ると羨ましくなります。

#4

いつか雑誌で読んだんですがあまり冷え性だからといって暖房機器に頼っては逆効果、とありました。
シャツなどをきちんと着る、あまりきついものは血行が悪くなるのでよけい冷える、などとありました。例えばぴったりするブーツなんかよくないそうです。
かなりの冷え性であれば専門家が出してる本とかあるのでそういうのを参考にするのもいいかもしれません

#5

＃４さん、私もそれを聞いたことがあります。
私も寒いからと言って、足元にいつも小型ヒーターを置いていたのですが、だんだんそれがないときの足先の冷えが悪化していきました。ヒーターなしでは足が痛いくらい冷たく感じるように・・・。
どうやら身体が怠けて（？）いって、自らを適度な温度に保つ機能が働かなくなるとか・・・。
でも本当に冷え性はつらいです・・・日本にいたときは養命酒を飲んでいたんですがね。

#6

わたしがよく聞くのはしょうがが体を温めるって。。わたしも冷え性で足の先が凍ってしまうんだけど、しょうがってそんなにしょっちゅう食べれるものでもないし、困ってます。

#7

しょうがはいいみたいですね。風邪引いたときなんかはとくに。食べ物ってすごい影響があるみたいで、紅茶なんかは体を冷やすためにあるようなものなんだそうです。だからたくさん飲んでは体に悪くて、逆にいいものは、、って何かで読んだんですがあまり冷え性ではないので適当に読んでいて覚えてませんすみません。笑）

#13

冷え性はきついですね。
足湯は効きますよ。日本の入浴剤なんかがあればいいんだけど、それがなければ塩もいいらしいです。
深めのバケツにお湯をはって、塩を一握り入れて、足を入れたその上に温度が下がらないようにバスタオルなんかで蓋をして、10分。
あと、入浴時に足元に冷水をかけて、お湯をかけてを繰返すのって後でポカポカきます。刺激を与えて血行を促すらしいです。お試し下さい。

#12

日本のTV番組スパスパで黒酢としょうがをすりおろしたのを混ぜて一晩置いて翌日５倍に薄めて飲むといいといっていました。
黒酢は１年以上置いたものがいいとのことです。あとココアも飲み続けるといいとこの番組でやっていたようなきがします。
私は香酢というのを中国のマーケットで買ってきて蜂蜜とお湯に溶かして飲んでいます。結構温まります。試してみてくださいね。

#11

私もすごく冷え性で、お風呂でどんなに暖まっても一時間位すると足の先は氷のように冷たくなってしまって辛かったのですが、先日主人がこれ履いてみたら？と足の指が一本一本分かれている靴下をくれました。半信半疑で見た目もちょっと水虫靴下みたいで恥ずかしいなぁ〜なんて思っていたのですが、履いてみると効果てきめんです。お風呂上りに履くといつまでも足があったかくて快適です。皆さんも試してみてください〜！！

#10

衣服でしっかり保温するするのが一番だと思います。特にダンスウェアショップ等に行くとおいてあるレッスン用のレッグウォーマーがお勧めです。私は家や職場で冬場になるといつも身に着けています。　＄10-＄20前後ですよ。

#9

＞＃４misacoさん
レスありがとうございます。
暖房機器にあまり頼ってはいけないんですね。
下着のシャツは着ているし、靴下も厚めのものを履くようにはしているんですけどね。会社勤めをしなくなってからは、ピッタリする服も靴も着用していないし。腰とかは冷えないんですけど、手足がすごく冷たくなっちゃうんです。血行が悪いんでしょうね。

＞＃５ねこ。さん
養命酒って効きますか？アメリカでは売っていないので、日本から持って来てもらおうと思っているのですが。
生姜湯とか、カップスープとか、冬になると温かいものを飲んでばかりいます。

#8

ずっと前に日本の情報番組で見たのですが、
手足の冷えには下腹部を温めるのが効果的だそうです。
腹巻、毛糸のぱんつなど。一度試してみては？

#14

皆さん、たくさんのアイディア、どうもありがとうございます！
衣服で温める、体の温まるもの（しょうが、黒酢などなど）を飲む、足指付きソックス（どこで買えるのでしょうか？）、足湯（バスソルトがあるので、今晩から入れてみます！）、どれも効きそうですねー。片っ端から試してみます。
皆さん、本当にどうもありがとうございました！

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