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手軽にできるドライアイ対策教えてください

ปัญหา / ปรึกษาหารือ
#1

最近ドライアイがひどいな、と感じています。
もともと、軽度の症状は日本に住んでいた5~6年前からあったのですが、カリフォルニアの日差しの強さや空気の乾燥も手伝って、
症状が悪化しているのではないかと思います。

もちろん市販の目薬は常備していますし、眼科で診てもらったこともあります。そのときは目薬を処方してもらいました。
寝る前には軟膏を塗って、なるべく就寝中の乾燥を防ぐようにもしています。


これ以上ドライアイがひどくならないようにしたいので、みなさんが普段心がけていらっしゃる対策方法などがありましたら、
是非教えて頂きたいです。

眼にいい食べ物、効果のあったサプリメント、ケアの方法など、なんでもいいので参考にさせて頂きたいです。よろしくお願いします。

#2

>寝る前には軟膏を塗って
目の周りですか? 薬は刺激になるからあまり長期間使用しないほうがいいですよ。

●サプリなら、やっぱりブルーベリー。でも、何年も継続しないと効き目はないかも。継続は力なりです。
あと、チーズもいいみたいですね。栄養素で言うと、カロテンやビタミンＡもいいみたい。

もしソフトコンタクトレンズ使っているのでしたら、ハードに変えてみましょう。私はハードでだいぶ目の渇きがなくなりました。

#3

やっぱりブルーベリーは良いんですね。チーズも好きです、眼に良いとは知らなかったんでこれからも食べるようにします。カロチンやビタミンAということは、野菜をたくさん食べるのが良さそうですね。


軟膏は寝る前に眼の中に直接塗るやつで、CVSとかそのへんの薬局に売っているやつを使ってます。


コンタクトは昔はソフトを使ってたんですが、ドライアイがひどく、お医者さんにも止めなさいと言われたので今は眼鏡で生活しています。

#4

しじみ。クコの実。ブルーベリー。昼はサングラスかけて。緑黄野菜もよく摂って。

#6

私もDoctorからDry Eye だと言われ Systane をもらって毎日３回 目に差してます。Lubricant eye dropですのでさした後目に膜が張るようにちょっと目がみえにくくなりますがききます。Visine は使わないようにとDoctorにいわれました。使ってみてください。

#7

↑Visine は使わないようにとDoctorにいわれました。
使ってみてください。

ドクターに使わないようにと言われてる物の使用を薦めるってどーよ?
嫌がらせか?

#8

トピ主さん。Systane 使ってみてください。

#10

みなさんありがとうございます。

＞ハイハイさん
今日さっそくしじみのお味噌汁飲みました。クコの実はどういう風に食べるのか良く知らないんですけど、杏仁豆腐の上に乗ってる赤い実ですよね。


＞yayaya7519さん
私もsystane使ってます。ULTRAって書いてあるピンクっぽい色のやつです。たしかに点した後すこし視界がにごりますね。VIsineがダメだというのは知りませんでした。ありがとうございます、買わないようにしますね。

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