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痩せたいけど、今苦しい
- #1
-
- miyu
- 2003/08/24 06:50
私は今29歳です。アメリカに来て体重が20パウンドも増えてしまい本当に醜くって嫌で仕方ありません。以前は本当に普通だったのに、今は・・・。
周りの外国人の人たちはそんなに気にしないで良いよ。ぽっちゃりしてる方がかわいいとかいうけど、本当にデブ!
そこで今Gymへ出来るだけ毎日行って、ご飯も朝はしっかり、昼は軽く、夜は食べないか、豆腐やスープなどで頑張っています。でもなかなか体重が落ちなくって。今1ヶ月ちょっとです。気をつけて。何かストレスが精神的にあった時に無意識の内に何か食べているんです。食べてる途中できずいて、凄く後悔して。こんなんだから痩せないんです。でも、今日、朝ご飯とソーセージを食べて、お昼は軽くスナックを食べました。夕ご飯は、彼と一緒にご飯、味噌汁、肉を3口食べました。でも結局吐いてしまいました。実は最近時々気持ち悪くなって吐いてしまうのです。吐いてしまえばすっきりして気持ち良いのですがしばらくすると又お腹すいて食べて、又吐きたくなるという感じなのです。これで体重が痩せれば少しは嬉しいけど、落ちても2パウンド。ぜんぜん効果がなくって、しかも吐いて、苦しんで。本当にどうしてしまったんだろう。拒食症?過食症?でもそこまで深刻な感じでもないし。精神的にそこまで追いつめられてはいないとおもうのです。いったいどうしたら良いんでしょうか?このまま運動と食事を気をつけてれば良いとは思うのですが効果が今一つで。早く痩せたい。何か良いアドバイスありましたらお願いします。
- #91
-
健康さん こももさん お返事ありがとうございました。モールに行って“アミノ1000”探してみます。
私は、2年前に食事を制限するだけのダイエットで痩せたことがあります。しかし、減量に成功した後、徐々に食事のスタイルがもとに戻り、終いには食欲が抑えられなくなり、1年半後にはダイエットをする前の自分に戻っていました。
なので、今回は運動をし、時間をかけてダイエットしようと思ってます。
ダイエット中の皆さんお互いに頑張りましょう。
- #92
-
- scott
- 2003/12/27 (Sat) 01:36
- รายงาน
アミノ酸とは蛋白質の分子が細かい単位に分解されたもので、プロテインパウダーよりも吸収のスピードが速く、トレーニングの前後、特に減量中には筋肉を維持、成長させるのに有効といわれているものです。よってファットバーナー的役目はあまりないと思うのですが。
体への副作用がないとされていて脂肪燃焼に効果的なものとして私がお勧めするのはCLAと言うサプリメントです。アメリカ国内では人気があるもので、大きなニュートリションショップに行けばいろんなメーカーから発売されています。私が知っている中で最も割安なのはFitnessLabs社のもので、90Softgelsで$16.99でした。それ以外でも大体$20ちょっとで買えます。どこのものを買っても大差ないと思います。
このCLAを有酸素運動する少し前に飲んだりすると効果が出易いです。間違っても「ファットバーナー」を謳い文句に販売されているタイプのサプリメントは摂取しないようにしてください。基本的に体に害を与えることはあまりないにしても全く効果なしで、単にお金を捨てるだけの代物ですから。
減量、体脂肪率減少の基本は有酸素運動です。サプリメントでダイエットをする事は不可能です。
- #93
-
scottさん お返事ありがとうございました。
アミノ酸は、有酸素運動をする前に服用すると、脂肪燃焼を促進するのだと思ってました。
どうやら間違った解釈をしていたようです。
実は、これまでのmiyuさんに対する沢山の方からの書き込みを参考にし、ダイエットの取り組み方を改め、2ヶ月前からジムに通いだした私ですが、特にscottさんからのご意見は、本当に為になり感謝の気持ちでいっぱいでした。ありがとうございます。
- #95
-
- ゆーみちゃあーん
- 2003/12/31 (Wed) 00:37
- รายงาน
はじめてカキコします。全部を読んでないから、変なこと言うかもしれませんが、許してくださいね。
私もかなり太りやすく、特にすぐに顔に付くので、友達にも、会社の人にも「太ったねー」「痩せたねー」をよく言われます。
私が一時期はまったのは、低インシュリンダイエットでした。コレはかなり痩せます。私は3ヶ月〜5ヶ月で160cm55Kgだった体重が48kgまで落ちました。
でもこのダイエットは食べていいものにかなりの制限があるので私的には??です。
リバウンドをしてしまい、元の体重近くの52kgまで戻ってしまいました。
そこで、私の結論。物には節度がある。やりすぎは厳禁。と、いうのも、私はかなり潔癖(?)なところがあり、ダイエット中は甘いもの、炭水化物、脂を極度に切ってしまうんです。
でも、おいしいものって脂が多かったりするでしょ。だから、ファシズム?さんが言うようにたまに自分にご褒美をあげる休息日を作らないといけないんですよね。
そんな私がいましているダイエットは温野菜ダイエット。
何を食べるにもその前に必ず温野菜を食べるの。コレ結構お腹イッパイになるんですよね。
それが出来ない時は必ず1杯の牛乳を飲む。それも出来ない時は1杯のお水を飲む。
そして何よりも大切なのは、自分はダイエットをしてるってことを常に頭に置くこと。
アメリカに来て太ってしまった人はたくさん居るけど、アメリカ人でもやせている人はいっぱい居るわけだし。
ベジタリアンが居る国だもの。ベジ生活だって簡単にできるもんね!
私も頑張るのでMIYUさんも一緒に頑張りましょうね。
- #96
-
食べたいと思ったときに、ふっと自分を客観的に見てみて!
実はあんまりおなかすいてない事にきずくから!
体験談でしたヽ( ゚Д゚)ノ Yeah!
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グリーンカードの抽選
- #1
-
- pooh1
- อีเมล
- 2003/11/27 13:04
確か今月一杯まででしたよね??
ギリギリになりましたが、応募してみたいと思っています。どのこHPから受付してもらえるのですか?あと、日本語で詳しく説明されている資料は何処にありますか?
よろしくお願いいたします。
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- แสดงทั้งหมด (3)
- #2
-
- David2003
- 2003/11/27 (Thu) 13:20
- รายงาน
締め切りは12月30日です。
- #3
-
- 苺
- 2004/01/01 (Thu) 21:56
- รายงาน
みなさん、DV2005の方済まされましたか?今回は初のWEBでの応募でしたね。私も結構苦戦(特に写真)がしましたが何とか締め切り前に終わりました。当たるといいですね。。。
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埼玉県出身者集合〜。
- #1
-
- 埼玉人
- 2003/10/23 01:49
他のトピで東京やら福岡やら広島やら言っているので、埼玉人も気軽にこのトピ使って会話しませんか〜。
ちなみに自分は埼玉生まれで、今は東京に住民票があるのですが、そんなん関係ないでしょ。とにかく、埼玉県出身者集合〜。
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- #64
-
- はにわ
- 2003/12/28 (Sun) 19:20
- รายงาน
東川口って栄えたね?地下鉄走ってるよー今は。ちなみに安行です。
- #66
-
西川口です。戸田とか蕨とか川口とか・・・いますか?ちなみに戸田東中学校…すんごい荒れてたとこです。京浜東北線使ってました。
- #67
-
- はにわ
- 2003/12/29 (Mon) 12:53
- รายงาน
生まれは戸田市です!新曽でした。
- #68
-
はじめまして、こんにちは。私は東武東上線沿線上の鶴ヶ島駅に住んでいました。大学時代は静岡県の三島という所に住んでおり、よく友達から「島から島へは船で行くのか?」と茶化されました。宜しくお願いします
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イベント
- #1
-
- スプライトクール
- 2003/12/30 00:11
大晦日から年明けにかけていろいろイベントがあると思うんですけどこっちに引っ越してきて始めて年を越すのでわかりません。だれかカウントダウンするのにいい場所とかパレードとかなんでもいいでの情報交換してください。
- ล่าสุด 5 เรื่อง (64/67)
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- แสดงทั้งหมด (4)
- #2
-
- エドッコ
- 2003/12/30 (Tue) 13:15
- รายงาน
近くでカウントダウンならベガスでしょうね。LA では NY のような大規模に集まるところはありません。クラブや飲み屋ならあっちこっちでやると思いますが。うぅん、Universal City の City Walk などでは結構派手にやるかも知れません。
http://www.citywalkhollywood.com/information_hours.html
ディーズニーランドなんかもチェックしてみては。
http://disney.go.com/home/today/index.html
パレードならパサディナのローズパレード。これはアメリカでも一番大きいパレードです。あの大きなフロートの表面の装飾は、基本的には草花やその実のような Organic なものを材料にして作らなければなりません。私も若いときはこれを見ないと年が明けないとばかりに毎年見に行きました。今は朝早く起きて行く元気もなく、ゆっくり起きてお雑煮を食べながらテレビで見ています。ただ今回は天気が気になりますね。
http://www.tournamentofroses.com/current/index.html
- #3
-
- スプライトクール
- 2003/12/30 (Tue) 20:40
- รายงาน
どうもありがとうございます。レスにあるサイトチェックしてみますね。
- #4
-
- まぼろし探偵
- 2003/12/31 (Wed) 00:27
- รายงาน
エドッコさん、『私も若いときはこれを見ないと年が明けないとばかりに毎年見に行きました。今は朝早く起きて行く元気もなく、ゆっくり起きてお雑煮を食べながらテレビで見ています。』
その感覚、よぉ〜く、わかります!
どうぞ、良いお年を!
サンタモニカのプロムナードも、カウントダウンの時、結構人が集まってきてにぎやかです!
でも、終わった後は、クモの子を散らしたように、シーンとなっちゃって、なんか興醒め。ま、これはアメリカのバヤイ、どこもそうですよね。日本だと浅草の夜店とかは、初詣での参拝客でずっとこんでるから、店もずっとやってて、テンションが下がらないけど、こっちはカウントダウンが済んだらもうイベントなし。元旦休みだけど、2日から平日扱いでしょ。なんか盛り上がらないんだよね。
やっぱり正月は日本かなぁ!?!?
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2004年のステッカー
- #1
-
- 1976112
- 2003/12/26 20:32
先月の頭頃にスモッグチェックを受け無事通ったので そのペーパーを同封してDMVへ郵送したのですが 未だに来年のステッカーが届きません。これって時間かかりすぎでしょうか?皆さんはどれ位の期間で届きましたか?来年までに届かない場合 その車は乗れませんよね。もし来年まで届かない場合は近くのDMVに連絡すると良いのでしょうか?それともサクラメントの方でしょうか?どなたか同じ様な経験のある方 教えて下さい。宜しくお願いします。
- ล่าสุด 4 เรื่อง (2/4)
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- แสดงทั้งหมด (17)
- #13
-
- sed
- 2003/12/29 (Mon) 18:23
- รายงาน
変わったね。既に払っちゃった人はお金を返してくれるらしい
- #14
-
- 1976112
- 2003/12/29 (Mon) 22:20
- รายงาน
残念ながら私はAAAのメンバーではありません。AAAって年間費どれ位かかるんですか?そう言うの何も入っていないので少し不安なのですが。
- #15
-
- David2003
- 2003/12/29 (Mon) 23:19
- รายงาน
シュワルツネッガー知事が、グレーデイビス前知事が決定した、更新費用を3倍にした法律を撤廃にサインをした為に、更新費用は元に戻りました。
#13さんの投稿の通り、既に支払った人は、差額を返金してくれます。
また、DMVのWebSiteで、更新費用を計算出来ます。
僕のRoommateがAAAのメンバーなので、一度、Roommateのメンバーシップのお陰で、フラットタイヤの交換をしてもらった事があります。AAAって、色々特典あるんだよね。レストラン等で割引してくれるとか。僕も、AAAのメンバーになろうかなっと思ってる。
- #16
-
- エドッコ
- 2003/12/30 (Tue) 09:15
- รายงาน
http://www.aaa-calif.com/
を見ればいろいろな特典が分かります。
私は20年以上も入っていましたが、ここ4、5年会費(ふたりで年60ドル以上)は上がるし全然使わなかったのでやめました。しかし自分の車がいつどこでエンコするか分からないようであれば安い投資(保険)だと思います。路上サービス以外に DMV への代行、違反チケットの支払い、国際免許の発行、旅行のヘルプや地図がタダ等積極的に利用すれば元が取れておつりがきます。ただ知人の車の為でも使えますが、路上サービスを呼ぶのは年に4回までフリーで、それ以上はお金を払わなければなりません。トーイングも一定距離以上は有料です。
- #17
-
上手く利用すればお得なんですね。考えてみます!私も何かと不安はあるので!エドッコさん有難う(^0^)
สิ้นสุดระยะเวลาสำหรับการเขียนลงเว็บ สำหรับ“ 2004年のステッカー ” 
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車の保険について。
- #1
-
- kym
- อีเมล
- 2003/12/30 08:24
車の保険代が日本よりもとても高くて驚いています。皆さんはどのくらいの保険に入ってますか?何かいい情報を教えてください。
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F-2の私でも免許取れますか?
- #1
-
- 比儀
- 2003/12/27 16:52
夫の留学で夫婦でこちらに来たばかりです。学生も今はSSNが取れないと聞いたのですが、それでは運転免許も取得できないって事なのでしょうか? 又 もし夫が取れても私の様な立場では運転免許取得は無理でしょうか?どなたかご存知の方教えて下さい。お願いします。
- ล่าสุด 5 เรื่อง (13/17)
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- แสดงทั้งหมด (4)
- #2
-
- まっくたん
- 2003/12/27 (Sat) 18:44
- รายงาน
SSNを持っていなくても運転免許は取れますよ。ソーシャルセキュリティオフィスへ行き,そこで「ドライバーズライセンスを取りたい」ということを伝えると,代わりの証明みたいなものをくれるので,それを持ってDMVに行けば大丈夫。
SSNは、3年ほど前から、ビザを持っている夫は取得できてもその妻は取得できなくなってしまったんです。ので,比儀さんのような立場の方は大勢いらっしゃいますよ。
- #4
-
- 比儀
- 2003/12/27 (Sat) 20:52
- รายงาน
まっくたん どうも有難う御座いました。運転免許が取れないとかなり大変だろうと心配していたので安心しました。もう1つ質問なのですが一度免許を取ると期間はどれ位貰える物ですか?ビザの期間で免許の期限は切れるのでしょうか?
- #5
-
- まっくたん
- 2003/12/29 (Mon) 19:58
- รายงาน
自分に限って言えば,最初の交付で3年,次が5年でした。でも,おっしゃるようにビザの有効年数を超えてはもらえないかもしれません。
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カウントダウンパーティー
- #1
-
- ホノルル
- 2003/12/20 08:49
もうすぐクリスマスゥー。そんでもって次の週は年越しカウントダウン!!
日本に帰る人、今年は格別多いみたいだね。里帰りチケット、例年より早く埋まっちゃったみたいだし〜。
そんな訳でLAで居残り。どこで新年迎えようかなー?ってことで、みんなで
カウントダウンイベントの情報交換しましょー!
どこどこのクラブのカウントダウンが熱い!らしいよー、とか、ここに行く予定だよー、とか。なんでもいいんで。
Queen Maryもカウントダウンやってるのかなー?
- ล่าสุด 4 เรื่อง (2/4)
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- แสดงทั้งหมด (9)
- #5
-
- ゆーみちゃあーん
- 2003/12/27 (Sat) 19:15
- รายงาน
スポーツアリーナ詳しくしりたーい!!
- #7
-
ホノルルさん、クラブ好きならクラブのイベントお勧めしますよぉ
小さいのから大きいのまで色々あります。21以下ならスポーツアリーナは一回行くぐらいいくのはいいかも。私も過去に1回だけ行きましたがやはり子供っぽいイメージがあり今は年齢に合う21才以上のにしか行きませんが。去年、おととしはハリウッドで歩行者天国にしてやってたイベントが最高に良かったんですが今年はないみたいです。去年行ったクラブ、Giantのイベントはすごく良かったので今年も行くことにしました。場所は去年とは違うんですが結構大きいみたいで有名なクラブ(イベント)なのではずれはないと思います。場所はダウンタウンです。早めにチケット買うことをお勧めします。オンラインで買えます。
- #6
-
スポーツアリーナのってTogether As Oneの事でしょ?確かにでかいけどあれってALL AGEで子供が多いから(中学生とか)20代の私にはつまらないから私は21以上のイベント行く。今年はボナベンチャーホテルでやるジャイアントのイベントに行く。21以上の方が絶対楽しめると思う。
でもスポーツアリーナの倍するチケット。GIANT他に行く人いるのか知りたいなぁ。
- #8
-
- ロコガール
- 2003/12/28 (Sun) 23:13
- รายงาน
便乗質問なのですが、クラブではなく、楽しめるカウントダウンって何かあります?サンタモニカとかでもカウントダウンやるんですよね?カップルで行くのにおすすめの場所があったら、ぜひ教えてくださーーい!!!
- #9
-
私もGIANTに行きますよ!去年友達が行って良かったって言ってたんで。おととしはスパンデのイベントが良かったんですが今年はないみたいなのでGIANTに行きま〜す。
Together As Oneは オールエイジでドラッグやってる人の集まりだと聞いたのであんまりだと思います。
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トーランスで漫画喫茶オープン
- #1
-
- RT
- อีเมล
- 2003/09/23 11:55
トーランスで漫画喫茶オープン
真剣に考えています。
EastGate plaza (ミツワのあるモール)内希望でしたがが、空きがないため他の場所を考えています。どこがベストかどなたかアドバイスお願いします。
- ล่าสุด 5 เรื่อง (5/9)
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- แสดงทั้งหมด (25)
- #20
-
ミツワのモール内で2千sqftの所がもうじき開くはずです。不動産屋さんの看板がありますので電話をして見てください。Johnさんという日本人が担当です。トーランスからcostamesaのマンガ喫茶まで足を運んでいる友人も何人かいますので、間違えなく流行ると思います。ミツワでは売買コーナーの掲示板にクルマを貼らせてくれないので、そういった掲示板も設けると若い人が自然に集まってくると思います。頑張って下さい。
- #24
-
知らない間にレスがいっぱいついてました。皆さんありがとうございます。
今は、漫画は届いたのですが場所が見つからなくて本業も忙しくなってきてだんだん面倒になり倉庫に放置状態です。
#20さん、2000sqfのところってどこのお店でしょうか。
時間があるときにでも不動産屋さんに確認しにいってみようと思います。
- #25
-
- ぶんぶん丸
- 2003/12/28 (Sun) 23:13
- รายงาน
>24
おいらは近所のコスタメサの漫画喫茶にたまに行くが、あそこは漫画喫茶よりもドリンクなどで儲かっている感じだな。当初のころより漫画を読むスペースより、喫茶店のスペースのほうが大分大きくなったし。
あの近辺は高校生くらいでも入れて、深夜2時ちかくまでやっている店ってなかなかないから、若いアジア人の溜まり場となっとるよ。そのおかげで店の入り口近辺はガキ共のタンのはき捨て跡できたねーきたねー。
日本みたく24時間営業ってのは無理だろうが、とにかく深夜遅くまでやって、若い連中の溜まり場みたいにすればもうかるんじゃないかね。
>20
それってもしかして昔「まんだらけ」があったとこかね?モール内だったらミツワ自体が8時で閉まっちまうから、漫画喫茶としては無理っしょ。ビデオ屋と同じで、ああいうとこは夜遅いほうが人くるしね。
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チップの置き方
- #1
-
- ウェイトレス
- 2003/12/02 02:48
最近お客さんのチップのおき方がヒドイ!!学生街のせいか日本人の留学生、ディナーで、何と7%切る人が多いっ!チップTAX払ったら何も残りません。どんなに食べても一人$1とか思ってるひともいます。恥ずかしくないんでしょうか?マナーが悪いのは、日本人、中国人、ベトナム人。サーブするのが苦痛です。それでも笑顔で働かなきゃいけないっ、だってウェイトレスだから!ハハハ、悲しい〜…
- ล่าสุด 5 เรื่อง (20/25)
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- แสดงทั้งหมด (116)
- #110
-
TIPの5%程度の差について・・・。
サーバーの方は受け取ったその場で一々計算するんですか?
客にとっては、電卓無しできちんと計算するのは大変ですよ。
それに文句があるけどそこで言いたくない、事を大げさにしたくない、だから黙って少な目のチップを置きたいときだってよくあるんです。
そのへんのニュアンスは理解して欲しいです。
一般にアメリカ系に比べて、日系のサーバーの方々はプロ意識に欠ける人達が目立ちますね。
5%程度のチップの多少を批判される方々は、現金収入のチップをTAX申告する際も、同じくらい正確に申告なさっているんですか?
- #114
-
- 貴子
- 2003/12/24 (Wed) 14:33
- รายงาน
いろいろな意見があるんですが、外部からきてる私たちは、どんなに長く住んでも、”TIPは感謝の気持ち”っていう考えがどこかにあるんですよね。だから、サービス悪い(日本のようでなければ)とチップを減らそうって思うのは当然かな。
そういう人が増えればこの制度が変わるかもしれないし・・・。フランスはどうやって変わったのかな。。
そういう社会で育った人達(ここでいうアメリカ人)はもう文化の一部なので、当然払うものと考えますが、そうでないと、やっぱり片隅では「ちゃんとサービスしてもらったことに対する謝礼」みたいな考えが残っちゃうんですよね。。
少なくても、どこどこの国ではTIP制度があって、どのくらいの割合か知っておくのは大切だと思います。
- #115
-
どあほな!へ
なんて、書いててわらっちゃいました。これ、何弁?大阪ちゃうよね?
#106のつめのあかでもせんじて飲めば?あなたのどあほが、チョットなおる?
- #117
-
みなさん大変ですね。
私は#111の方と同感です。
必ずしも日本食だからって日本生まれの日本人が働いてるわけじゃない。
私は日系人で日本とと英語を両方つかえる店で働きたくてちゃんと資格も持って仕事についてるけど、バイトも夜してます。
なので「日系人はプロ意識にかける」(意見は意見ですけど、はい)とか「たくさん見てきました」みたいな言い方されるとあまり気分よくないですね。
経験から言わせてください。
アメリカ人でもチップ少ない人は少ない。日本人でもこっちの生活長かったりすれば考えも「日本からの日本人」にくらべてもっとAmericanizedされてると思う。
・・・日本人の方がAmericanより、全体的に比べてみれば低いですね。
Tip制度になれていないだろうとのことだからいちいち文句いわないし、決して差別するわけでもない。
この掲示板をはじめた人はただたんに
「日本人はTip少ない時が多いからもうちょっと頑張ってくれればな」っていっただけなんじゃないでしょうか?
それを頭下げて金もらうだの・・
・・・なんか話の分からない馬鹿がいますよね(笑)
Tip制度になれてないひとに同じようにおけっていうのも無理かもしれません。ただHopeしてるだけでしょう?
以上。あーなんかすっきりした。
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