Formato de listado
Cambio de listado
Listar por Categoría
Regresar
Mostrar todos empezando con los mas recientes
1. | 独り言Plus(261kview/3620res) | Chat Gratis | Ayer 21:35 |
---|---|---|---|
2. | 成田空港第二ターミナルでのJRパス引換所の混雑状況(155view/6res) | Pregunta | Ayer 15:30 |
3. | 賃貸オフィスを扱う日系不動産屋さんを教えてください(163view/5res) | Trabajador Extranjero | 2024/10/15 13:55 |
4. | 高齢者の方集まりましょう!!(214kview/825res) | Chat Gratis | 2024/10/15 13:37 |
5. | 日本旅行に関することは、何でもアリ、のトピ(586kview/4331res) | Chat Gratis | 2024/10/13 19:58 |
6. | モービルHome(1kview/26res) | Vivienda | 2024/10/13 16:35 |
7. | アメリカから日本のテレビ(Tverからなど)を見る方法(452view/7res) | Pregunta | 2024/10/13 04:11 |
8. | グリーンカード更新について必用なもの(2kview/26res) | Preocupaciones / Consulta | 2024/10/12 10:47 |
9. | イーロン・夢の家(429view/6res) | Chat Gratis | 2024/10/11 23:26 |
10. | Palos Verdes パロスバーデスに住みたい(350view/10res) | Vivienda | 2024/10/11 23:21 |
料理の組み合わせ(?)
- #1
-
- 料理ベタ
- 2013/05/23 17:45
こんにちは。
適切なタイトル表現か分かりませんが・・・・(笑)。
今まで、一人暮らしと言う事もあり夕食は1品だけ作って後はご飯(時には味噌汁)と言った具合の料理しかしてきませんでした。会社のお昼も前夜の残りを持って行くという感じです。
以前に友人と夕飯の話になり、ほとんどの友人が子供の頃からおかずは常に2~3品出ていたと聞きました。
栄養バランスや食卓の彩りを考えると、2~3品が理想的なのかなとも思いますが、今までおかず1品(と、たまにサラダ)それとご飯・味噌汁と言うパターンで育ってきた私としては、一度にバランス良く2~3品を考える事ができません。何と何を組み合わせたら良いのか全く検討がつきません。
みなさんのご家庭は夕食時の品数はどのくらいですか?
例えば、メインを野菜炒めにした時など他に2品ほど作るとしたら、どの様なものが良いのでしょうか。
料理のレパートリーが決して豊富ではないので、皆さんの知恵をかりれたらと思います。
- #2
-
- kuji
- 2013/05/23 (Thu) 19:06
- Informe
野菜炒めだと冷奴、わかめと大根の味噌汁、焼きシャケ、お漬物かキムチで一人暮らしなら栄養も十分じゃないですか。
年齢的にもう少しこってりしたのが食べたい場合はシャケのキノコマヨネーズホイル焼きにすればおなかも満足なのでは?
マカロニサラダなんかを作り置きしておけばちょっと足りない時に便利です。
ご飯にもパンにも合うしね。
- #3
-
- 元Yochan3
- 2013/05/24 (Fri) 00:25
- Informe
野菜炒めに豚コマとか入れたら?
- #5
-
人それぞれ好みもちがいますが年齢に係わらずバランスのとれたダイエットはとても必要です。コレストロールとかグルコースの高いのは確かに高齢の人達が多いですがそれも若いときからの積み重ねですから毎日の食事に気をつけることが大切と思います。
大豆類はとても体に良く豆腐とか枝豆などをサイドディッシュとしてメインは魚またはチキンの胸の皮なしをグリルにし(グリルパンがあるととても便利で健康に良いですよ)野菜はブロッコリーとかアスパラガス、人参などをスティームにするかオーブンで焼く(オリーブオイルをたらし塩、胡椒する)とかいろいろな方法があります。
私の場合1週間の内5日は上記のダイエットを守り週末には好きな物(普段食べないもの)を食べています。
- #4
-
超ズボラな私で、料理も不得意なのでここで書き込むのも躊躇してしまいますが、基本的に、メインに肉料理か魚料理どちらかをもってきて、そのほかに2品、サイドに野菜とかおイモ系の料理を作ってます。味噌汁はお豆腐とか野菜類とかありきたりの具です。
ぱっと見て、赤、緑、黄色があるような組み合わせがいいと聞いたことがあります。もしかしたら見た目がきれいとういう栄養的には根拠のない理由かもしれません。
- #6
-
自分のためだけに料理を作るのは手間に感じますよね。
健康のために毎日何品も作るのは大変なので、残り物を次の料理に活用できるメニューはいかがですか?
私も夫婦2人なのでこうして料理します。
野菜炒めでしたら、
夕食・肉野菜炒め ひじき煮 冷奴 漬物 玄米 汁物
翌日、残りを活用させて
肉野菜残り+焼きそば
ひじき煮とご飯をあえて おにぎり
トマトスパゲティ(冷奴の残りとひき肉、刻み野菜、トマト缶など)
のようにできるだけ味や見た目を変えていきます。
お肉や野菜のパックは大きいのでどうしても多く作ってしまうメニューを活用できれば日々の料理時間も短縮できますし、買ったものを有効に使い切れますよ。
Plazo para rellenar “ 料理の組み合わせ(?) ” ha sido vencido.
Crear nuevo tema si desea continuar con el mismo tema.
- "Guía de Ciudad" para encontrar Tiendas
-
- Clínica pediátrica en Torrance. Pruebas ...
-
Consulta pediátrica en Torrance, California, en japonés. Se encuentra justo al lado del Torrance Memorial Hospital. El director tiene experiencia como pediatra en Japón y conoce bien las diferencias ...
+1 (310) 483-7880松本尚子 小児科
-
- Un hospital de medicina interna general ...
-
Nuestra clínica se estableció en 2001 en Torrance, un suburbio de Los Ángeles, para que los pacientes puedan recibir atención médica en japonés. Medicina ( Atención Primaria, Medicina Familiar, Medici...
+1 (310) 534-8200大里メディカルクリニック
-
- Omakase Sushi Restaurant es un restauran...
-
UO NIGIRI es un restaurante de sushi casual que abrió sus puertas en agosto en la zona de Marina Del Rey. Nuestro objetivo es ser un restaurante de sushi que usted puede ir casualmente a incluso si n...
+1 (310) 301-9100UO NIGIRI
-
- Leasing, ventas ( Vehículos nuevos y usa...
-
Somos el mejor lugar para comprar coches de lujo y de lujo ! ! Préstamos y pagos a plazos están disponibles. Queremos encontrar el coche que está buscando de diferentes situaciones de especificación, ...
+1 (213) 923-6558Western Motors
-
-
+1 (808) 583-5318Atzi / AIコーチング・AI波動調整
-
- Gakushu-juku Commit es un sistema de coo...
-
La inscripción de prueba gratuita está disponible en cualquier momento. Para obtener más información, póngase en contacto con el edificio de la escuela más cercana. ■ Grandes características de Gak...
+1 (310) 540-1605学習塾コミット / Commit Tutoring
-
- Más de 30 años de confianza y experienci...
-
Best Clinic es una clínica holística centrada en la quiropráctica. Se realizan análisis médicos clínicos y se prescribe el tratamiento necesario, que incluye quiropráctica, corrección pélvica, fisiote...
+1 (213) 617-2228B.E.S.T. Chiropractic Clinic Los Angeles
-
- Oficina de asesoramiento en Pasadena. Pa...
-
Asesoramiento para problemas matrimoniales, problemas matrimoniales internacionales, educación, problemas entre padres e hijos, crianza de los hijos; también tiene oficina en Valencia. ♥ Asesoramien...
+1 (818) 720-9158Akiko Aoki,L.M.F.T.
-
- Vivi Navi Especiales ! 27 años en la com...
-
Llevamos 27 años apoyando la vida automovilística de nuestros clientes. Con el lema !, una prueba de confianza, valoramos el vínculo con nuestros clientes ! ! La política empresarial de AB Auto Town ...
+1 (310) 212-7990AB auto town
-
- Tokio ・ Clínica afiliada Kato Ladies Cli...
-
Una clínica especializada en el tratamiento de la infertilidad con un enfoque único. "Quiero tener un hijo con el menor estrés posible para mi cuerpo y sin rodeos": esto debe ser lo que piensa cuando ...
+1 (949) 788-1133Life IVF Center
-
- Expertos en la educación de niños extran...
-
Clases de Kinder ~ para clases complementarias de japonés
hasta el tercer año de secundaria, junto con tutorías individuales en la sección de cram school. La sección de tutoría está abierta en c... +1 (657) 212-5377学習塾Pi:k アーバイン日本語補習校
-
- Ofrecemos lo último en procedimientos co...
-
♢ Ofrecemos tratamientos médicos de alta calidad a un precio competitivo. ♢ Puede estar seguro de que su tratamiento será realizado por un profesional médico experimentado. ♢ El tratamiento se reali...
+1 (657) 218-9859GentleCare Laser Aesthetics
-
- Bufete de abogados en Old Torrance. Ases...
-
~ LUCHAR CON USTED ~ El resultado de casos complejos depende de la experiencia, amplitud de conocimientos y sobre todo de la integridad del abogado. Los casos que han sido abandonados por otros bufet...
+1 (310) 756-2571Joseph Pittera Law Offices (ジョセフピテラ法律事務所)
-
- Guardería japonesa en South Bay. Entorno...
-
No dude en ponerse en contacto con nosotros. Somos una acogedora guardería situada en South Bay, en la frontera entre Gardena y Torrance. Contamos con un personal docente altamente cualificado y pro...
+1 (424) 254-9664つくし園
-
- ? Tratamos diversos tipos de dolor con l...
-
El tratamiento del dolor comienza con un diagnóstico preciso. Médicos japoneses con licencias médicas tanto en Japón como en EE.UU. le examinarán cuidadosamente en japonés ・y le tratarán. Si sufre d...
(310) 954-9583有田治生 / Haruo Arita MD (整形・ペインクリニック)