表示形式
表示切替
カテゴリ別に表示
戻る
最新から全表示
1. | 冷蔵庫の移動と廃棄処理(1kview/61res) | フリートーク | 今日 13:16 |
---|---|---|---|
2. | サマーキャンプについて(125view/4res) | 学ぶ | 今日 13:11 |
3. | 独り言Plus(247kview/3585res) | フリートーク | 昨日 14:15 |
4. | ウッサムッ(202kview/602res) | フリートーク | 昨日 13:50 |
5. | 日本旅行に関することは、何でもアリ、のトピ(562kview/4327res) | フリートーク | 昨日 07:19 |
6. | 英語について教えていただきたいのですが(331view/12res) | その他 | 2024/10/02 12:51 |
7. | HONDA PROLOGUE 2024(137view/4res) | フリートーク | 2024/10/02 09:38 |
8. | 高齢者の方集まりましょう!!(198kview/813res) | フリートーク | 2024/10/01 16:46 |
9. | 二重国籍 日本でパスポート更新(5kview/136res) | フリートーク | 2024/09/30 18:14 |
10. | 経歴アドバイス(120view/0res) | お悩み・相談 | 2024/09/28 22:16 |
禁煙について
- #1
-
- ショーン
- 2008/03/15 22:35
私の旦那が、禁煙を始めました。
でもまだ2日目なんです。
1日にすごく吸っていた人だったので、1本も吸わなくなると、口寂しくなるし、イライラしてくるみたいです。
ガムを噛んだりしてはいるのですが。
こちらにも、日本のようにニコチン入りのガムって売っているのでしょうか。私は、タバコを吸わないので、その人の立場にたってという事ができません。
精神力との戦いだとは思いますが、禁煙を成功させた方、何か良い方法などありましたら、教えてください。
- #2
-
- yoshi1177
- 2008/03/15 (Sat) 23:27
- 報告
こちらのドラッグストアで売っている、ニコチンパッチとかいかがでしょうか。日本では、確か医者の処方が必要だと思いました。シールを皮膚に貼って、ニコチンを吸収して、ニコチンの禁断症状をやわらげます。ニコチンの強さによって3段階ぐらいに分かれていて、段々弱いパッチに移行していきます。 残念ながら、禁煙パッチも万能ではなく、それなりに意志の力が必要ですが、何もないよりは成功率が高いとおもいます。 成功するとよいですね。
- #3
-
- mopa
- 2008/03/16 (Sun) 20:31
- 報告
禁煙なんて馬鹿なことはやめるべきだね。喫煙が体に悪いことは未だ科学的に証明されてねえはずだぜ。日本人男の90%が喫煙していた時代だって平均寿命は世界一だったじゃねえか。
- #4
-
- キムチ
- 2008/03/16 (Sun) 22:49
- 報告
>#3
まぁ禁煙が体に悪いわけじゃないんだから、いいじゃねえかw
タバコ代も浮くしなw
>#1
俺もタバコ吸ってて今まで金銭ちゃんとしたことないけど、一日に吸う本数を徐々に減らすほうが効率的だと思いますよ^^
周りの禁煙してた人は大体そうしてました
- #7
-
一切たばこに関すること忘れることです。
満腹感、お酒はいけません。すぐ吸いたくなるから。
つらいけど、ついでにダイエットすると満腹感もなくなるし、1日二回ぐらい散歩すればたばこを忘れていいですよ。
- #6
-
禁煙して8年目です。 私も最初はガム、パッチ(どちらも薬局で買えます)をやりましたが、やはり結局は意思の問題ですよね。 私の場合ガムは全くと言っていいほど効果が無く、ご主人同様イライラするばかりでした。 パッチは皮膚がかぶれたり、慣れない最初は吐き気はするし、パッチを付けている方の腕がだるく、上に持ち上げすら出来ませんでした。
私の場合タバコは常に置いといて、極力吸わないように努力、如何しても吸いたくて我慢できない時のみ吸っていました。 結果、本数が減り一日のニコチンの摂取量も減って、吸わなくても我慢できない事もない日が続いたら、その内吸うのが勿体無い(禁煙の日が無駄になる意味で)気分になりました。 1ヶ月以上経ったら、大分慣れましたよ(勿論、直ぐにでも喫煙したい衝動はありましたが)。
個人差もありますので何ともですが、私はいきなりタバコを捨てやめる!は、かえってプレッシャーとストレスが溜まり逆効果でした。参考までに。
- #8
-
- sharara
- 2008/03/18 (Tue) 00:08
- 報告
私も徐々に本数を減らしていきました。
突然すっぱりやめるのは、ストレスがかかるのでわたしの場合
最初の1−2week 週4日は吸ってよい
3−4week 週2−3日
という風に日ごとに減らしました。(本数にかかわらず)
すると、吸わない日は髪の毛の良いにおいが続き、ご飯もおいしくなり何よりfelt good about myselfという感じで、今はよっぽどお酒を飲んだ時しか吸いません。
意思の力はもちろん大事ですが、私の場合は自分で実現可能な範囲でルールを決め、プランを練ってから(イライラ対策、ご褒美など)はじめたのが良かったのではないかと思います。
- #9
-
- ログナー
- 2008/03/18 (Tue) 00:21
- 報告
私も今禁煙中です。
以前は毎日2箱以上吸っていたのですが、
最近の嫌煙ブーム(?)のせいで、
気楽に吸えない状況になってしまったので、
面倒くさくなって、それ以来辞めちゃいました。
昔何度か禁煙は試みたことはあったのですが、
長続きしませんでした。
私には、今の嫌煙者の視線がとても気に食わなかったので^^;
軍門に下ったと思われるのかなぁ・・・>_<
今でもタバコの匂いも味も好きだけど、
嫌煙者の、喫煙者を見る目があまりにも嫌だったんだよなぁ。
別に、タバコ吸ってるときからご飯は美味しかったし、
体調も全く悪くなかったですけどね^^;
- #10
-
- ねぎ星人
- 2008/03/18 (Tue) 04:12
- 報告
火をつけちゃったからもったいないと、義務的に丸々一本吸うからいけないのだ。ほんの2〜3回吸っただけで満足する事もあるのである。
満足したらすぐ消す。吸いたくないのに吸わない。
他の人と一緒に吸わない。話し込んで、時間を消費するために丸々一本吸う必要もないのに吸ってしまうからである。
「セコイ」「ミジメ」と言われ、あざけ笑われても、火を消した煙草をまた後で吸う。案外1日3本で済んでしまったりするのだ。この程度なら習慣性はあってもほとんど害はないし、煙草臭も程よい。止めるよりマシだ、と思う。
自分は、朝、昼、終業後、就寝前の4回吸う。節度をわきまえていれば、煙草は至福の紫煙である。
- #11
-
私も過去、日々2箱吸っていました。
私の場合は徐々に減らすというやり方では全く効果がなかったので、家の中のライターというライターを全て処分してやめました。(意外に100円ライターがあちらこちらから出てきていたので)
始めはイライラしていましたが、私はそれでやめられました。
徐々にニコチン摂取を減らすより、きっぱり止めたことが私には良かったようです。
今は全く吸いたいと思わないし、逆に嫌煙家になりました(笑)
こちらも個人差ありますでしょうが、ご参考までに。
- #13
-
- SAITA
- 2008/05/06 (Tue) 15:59
- 報告
私は医者に勧められて Chantixという薬を使い止めました。
鍼、ニコチンパッチ、 ニコチンパイポ、色々トライして これで止めました。 既に禁煙をして 一切すっていなければ 尚 早い効果が見られると思いますよ。 意志だけで止めた人は 沢山いますが 私は意志もよわかったので これを使用しました。
5月1日で 6ヶ月になりました。 一切 タバコをほっしません。
お勧めいたしますよ。
処方箋だから ちゃ〜んと主治医に行ってもらわないといけないものです。
- #14
-
- XYZQ
- 2008/05/10 (Sat) 08:11
- 報告
私のアメリカ人旦那が処方箋薬で禁煙しようとしましたが、1週間で断念。副作用が強くて続けられませんでした。20数%の人が成功するというサイトを見たことがありますが、確かに同じ薬を試した友達3人のうち成功したのは一人だけ。その一人もやっぱり副作用で苦しかったと話していました。保険でも全額カバーしないので、かなりの高額でしたが、これでやめられたらその価値はあると思います。(タバコ代一生分と、タバコが原因で病気になった場合の治療費を考えたら。)
副作用の程度や症状は人によるようです。
- #15
-
- ログナー
- 2008/05/11 (Sun) 14:26
- 報告
医学的なサポートを借りずに禁煙するのであれば、
きっちりと、禁煙するメリットの方を強調すると良いと思います。
正直、私の場合は喫煙によるデメリットは、周囲からの文句(視線)だけでしたので^^;
マナーよく吸ってたつもりだけど、臭いとか、
ネチネチ言われるのがイヤだったので。
んで、禁煙によるメリットを分かりやすく表示してくれるフリーソフトが結構ありますよ。
「禁煙」とか「カウンター」等で検索すればたくさん引っかかると思います。
禁煙日数が増えるにしたがって、
どんどんセーブできた金額や、伸びた寿命(笑)が増えていくので、ちょっとした楽しみになります。
あとは、禁煙を始める日に、
「歯茎」の写真を撮ってみて、
毎日見比べたら、色の違いに気づくと思います。
実際、これにはびっくりしましたから^^;
最初の1週間が一番キツイものだと思います。
それを過ぎれば、急に楽になりますので。
- #17
-
- Closet
- 2008/05/11 (Sun) 20:15
- 報告
いろんな方法が出回ってますが、やはり自分にとっての「煙草をやめるメリット」をはっきりわかってる人は成功率が高いように思います。
極端な例ですが、例えば声を使う仕事をしている人だとか、あるいは親戚で癌になった人がいて自分も遺伝的にその確立が高い人とか。
精神的にどれだけ強いか、というよりは、どれだけ煙草の存在(煙草の重要性)を自分の中で小さくするか、が焦点のような気がします。
実際私も禁煙に成功したのですが、私の場合、人生煙草なしで生きたらこうだろうな、ああだろうな、などとポジティブなことをひたすら想像していたら、それらを全て犠牲にしてまでも煙草を吸っていることが馬鹿らしくなってきて、最終的にやめました。
だから、具体的なメリットについてのイメージトレーニングもすごく大事だと思います。大変だと思いますが、旦那さんのサポート頑張って下さい。
- #16
-
主人は大酒飲みのヘビースモーカーです。
身体も弱くアトピーもちです。
せめて健康の為に禁煙してくれたらと願う毎日です。
“ 禁煙について ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
- お店を検索するなら『タウンガイド』
-
- ダイエット💦の事ならお任せ下さい🤗FIT BODYでは、一過性のダイエットでなく...
-
ダイエットプロFIT BODYパーソナルトレーニングでは、個別サポートで最短で理想の体へ導きます!<減量・脂肪燃焼>太ももや腰回り等下半身の脂肪を落とされたい方中年太りのポッコリお腹をへこましたい方<運動不足・健康管理>内臓脂肪、中性脂肪、血糖値等の健康指標が悪化されている方肩こり、四十肩、腰痛を軽減されたい方<理想の体作り>産後太りで体重が戻らなくお困りの方美脚美尻作りをされたい方<競技力向上>...
+1 (310) 803-0155FIT BODY
-
- 離婚:親権:養育費:扶養費:家庭内暴力 などでお悩みですか?お電話での初回相談(...
-
離婚:親権:養育費:扶養費:家庭内暴力 お困りでしたら Law Office of Miyuki Nishimuraまでご連絡ください。■ 離婚 (Divorce)■ 親権 (Child Custody)■ 養育費 (Child Support)■ 扶養費 (Spousal Support)■ 財産分与 (Division of Property)■ 家庭内暴力 (Domestic Violenc...
+1 (213) 278-2780Law Office of Miyuki Nishimura
-
- ✨保護者様に寄り添うたんぽぽ✨通園式チャイルドセンターではモンテッソーリ教育を軸...
-
『デイケア』バイリンガル育児といえばたんぽぽデイケア!当園は対面式、オンラインの両方のクラスを開講し、ご家庭にあったお好みのスタイルでお子様の成長を見守ります。夕方から夜間の一時預かり始めました!夜の9時までお預かり可能です!詳しくはお問い合わせください。通園式チャイルドセンターではモンテッソーリ教育を軸として、知育教育、日米の幼稚園を融合したカリキュラムで、お子様一人一人の成長に寄り添う教育を目...
+1 (310) 666-5126たんぽぽクラブ
-
- 貯蓄が増える『アメリカの保険』選びをお手伝いします!
-
・保険料を少しでも節約したい・将来に向けて貯蓄を始めたい・今ある貯蓄をもっと増やしたいこの様な方は、アメリカの保険商品を利用することでメリットがあるかもしれません!ぜひ無料相談をご利用ください♪生命保険・学資の積立保険・個人年金保険・健康保険・がん保険・介護保険などなど・・・お客様のニーズに合わせて、保険会社の商品を比較していただけます。日本とアメリカの保険商品や仕組みの違いも解説いたします!当店...
+1 (310) 855-3522insurance 110
-
- 🍛安全面に配慮し営業中!🍣🍚やっぱり日本食が食べたい🍚!!そんな皆様へ★トーラン...
-
一丁の自慢フードが食べたい方!是非ご注文をお待ちしております!☎ (310) 325-7273一丁では、お寿司から焼き鳥まで300種類のメニューをどこよりも負けないボリュームと低価格でご奉仕しております。フレンドリーでアットホームな一丁では子供からお年寄りまでお気軽にお立ち寄りいただけます。また、グループでのパーティーなどもご予約承っております。ぜひ一度お越し下さい、満面の笑顔でお待ちして下ります...
+1 (310) 325-7273一丁
-
- 経験豊富な18年目、Irvine, Newport Beach, Orange ...
-
安全で気候のよいCaliforniaのOrange County にあなたも住んでみませんか? 学校区域がよくて有名なIrvineをはじめ、美しい町並み、海の見える家 Corona Del Mar(Newport Beach)など、世界の人々から注目を集めているこの地域は、住みながらにして、投資ができる最適の場所です。円高、低金利、格安物件多数あり。投資はご自分の住む家から…
+1 (949) 922-5998Miyo Nishimuta / Berkshire Hathaway (California不動産)
-
- お酒の買取、販売専門のオンラインストア。国内外から買取したレアなお酒をウェブサイ...
-
お酒の買取ならTK Wineにお任せください!国内外から買取したレアなお酒をウェブサイトにて随時更新中。TK Wineでしか出会えないワイン・スピリッツを是非お楽しみください。オンラインで購入されたボトル、または査定済みのボトルをTorranceオフィスにてPickUp/Drop Offできます。*要予約
+1 (310) 926-4951TK Wine
-
- ロサンゼルスカウンティ美術館へようこそ!
-
ロサンゼルスカウンティ美術館は、古代から現代まで、10万個以上の作品を集めた美術館です。ロサンゼルスの中心部にあります。ぜひ一度お越しください。
+1 (323) 857-6000Los Angeles County Museum of Art (LACMA)
-
- トーランスの本格日本料理店「稲葉」。和食3本柱の、寿司、天ぷら、そばを中心にご提...
-
本格日本料理をお探しですか?トーランスの「稲葉」レストランへ是非ご来店ください。新鮮なお刺身・お寿司はもちろん数多くの和食を取り揃えています。天ぷら油はコレステロールの少ない純正植物油と胡麻油を使用。車海老などは日本から直送!食材にもこだわっています。本場の江戸前仕事でさばかれる魚。切り身は使わず、いいところだけを惜しみなく使いお客様にご提供。米は最上級のものを使用。
+1 (310) 371-6675稲葉(I-NABA)Japanese Restaurant
-
- 🇺🇸留学生転校、I-20発行、3年STEM ,CPT、1年OPT,日本人特別奨学...
-
I-20発行、Transfer F-1 Student、Change of Status (COS) 、CPT、OPT、STEM3年OPT,日本から直接I-20申請可能。Accredited and approved by TRACS,USDOE, CHEA, SEVIS & BPPEー公認及び認定大学。留学生にとても大事な安心、安全な学校です。4年ー経営学学士号、2年ー経営学修士号、哲学修士号、...
+1 (213) 926-8454Caroline University
-
- 次回の資格発行クラスは9月22日(日)トーランスにて開催。ご希望の方はお問い合わ...
-
ロサンゼルスで唯一、日本語講習でライセンス取得が出来るCPR&ファーストエイドクラス!また、多くのリクエストにお答えして、犬猫のペットCPR及びファーストエイドクラスも開始しました!日本人講師による、丁寧な指導!トーランス、ダウンタウンLAでの講習実施中!!突然の災難や怪我、緊急を要する体調の変化と言うものは、あなたの忙しいスケジュールに合わせて都合の良いときに来てくれるものではありません。サウス...
+1 (323) 834-2771South Bay CPR & First Aid
-
- <営業再開 !!>月〜土は、夜8時まで営業!日は夜7時まで。日本で経験豊富なスタ...
-
ミツワサンタモニカ店のすぐ近くにあるヘアサロンです。無料駐車場もあり、便利なロケーションです。日本の最新技術やトレンドを取り入れています!中目黒にあるヘアサロン"SHOUT"と業務提供しており、日本の最新技術やトレンドを取り入れています。当サロンで使用する薬剤はすべて日本製です♪見た目の美しさだけでなく、お客様の髪の健康を保つことを大切にしています。
+1 (310) 391-1568Hair Epoch
-
- 遊びと体験を通して学ぶ場を提供する立夏幼稚園です。対象年齢は18ヶ月から6歳まで...
-
立夏幼稚園では、遊び、体験を通して、学ぶ環境を提供します。
+1 (714) 557-1669立夏幼稚園
-
- トーランスにある不妊治療専門クリニック。かけがえのないご家族のために最強のチーム...
-
トーランスにある不妊治療専門クリニック。かけがえのないご家族のために最強のチームでサポートします。不妊診断・精子卵子凍結・体外受精(IVF)・人工授精(IUI)・着床前診断など 【まずは日本語でご相談ください。】男女不妊診断・治療 体外受精IVF 人工受精IUI 顕微授精ICSI 着床前診断PGT 卵子凍結保存 精子凍結保存 精液検査 自然周期体外受精Natural Cycle IVF 低刺激体外...
+1 (424) 212-4087Incinta Fertility Center
-
- サウスベイの日系保育園。安全な環境十分な敷地。乳児には溢れる愛と思いやりを。幼児...
-
ぜひお気軽にご連絡ください。サウスベイ、ガーデナとトーランスの境に位置するアットホームな保育園です。優秀な教員を揃えており、子ども一人一人に目の行き届いた保育を新生児からアフタースクールまで行っております。コミュニティーの皆様が支えてくださいったお陰でつくし園も大きく成長する事ができました!
+1 (424) 254-9664つくし園