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หัวข้อประเด็น (Topic)

足のむくみに効くもの

สนทนาฟรี
#1

アメリカで足のむくみや、臭い防止に役立つものを教えて下さい！！！ストッキングや、なんでもOKです。

#2

商品は、日本のものが充実してるみたいですね。
それとは別に、先日テレビでむくみに効くマッサージをやってましたよ。
太ももの付け根（座った時にへこむ部分）を、外から内側に向かって
指先で押したりこすったりして（あんまり強くなくていいらしい）
次に足首から膝の裏まで押してこすって。
その後に膝の裏からももまで（全部脚の裏側ですね）同じように。
最後に足首からももまでさすりあげる。全部で５分くらいみたい。

これなら今すぐできるので（無料だし）是非やってみて下さい。

#3

寝るときにストレッチ！これ一番あるね

#4

塩辛い食事をしたときは...
アメリカでなら唐辛子。日本からサプリメント送ってもらえるのなら「メリロート」。（アメリカでメリロート売ってるのかどうかわからないんで）
リンパマッサージをするとか、色々あるけど、放っておくとさらに悪くなるから、早めはやめの対応をした方がいいよ。

#5

足の臭い対策なら、フットバスとかドラッグストアで安く売ってます。
それから靴の中敷き（クールタイプ等）や、スプレーなど、日本と同じようなものが売られてます。
新聞についてくるスーパー等の広告を見ていたら色んなグッズが見つかるはず。

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