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トピック

ジョギングしてる方

フリートーク
#1
  • jogger
  • 2008/02/13 06:38

最近ジョギングを始めました。
いつも日が暮れる前に海を見ながら走るのが好きです。
すぐに疲れて歩いてしまうのですが、走った後はいい気分です。励ましあえる仲間がいたらなと思います。

通っていたジムにはジョギングのクラスがあったので参加していたのですが、参加者はいつも私一人、コーチが一人でした。人気ないんでしょうか。

皆さんはどこのコースを走っていますか？おすすめのコースなどあったら教えて下さい。

#2

アパートのすぐそばにあるトレイルを週末に走っています。

#4
  • スペースシャトル
  • 2008/02/14 (Thu) 01:54
  • 報告
  • 消去

フィットネスでモルモットみたいに走ってます。
外を走るのって、足にきませんか？
私はマシンの上が足に負担がかからずに好きです。

#3

joggerさん初めまして。
私もジョギング歴5年ほどになる自称ランナーです。

走るコースはやはり自宅から近いところになりますが、私はロングビーチ在住なので、ヨットハーバーのあたりやネイプルズで走っています。
この辺りはアップダウンが少ないのでとっても走り安いですよ。

ジムのジョギングのクラスって、どういうことを教えてくれるのですか？

あと、すぐに疲れて歩いてしまうのは、走るスピードが速すぎるのが大きな原因です。
始めのうちは、それこそ歩くのと大差ないくらいゆっくりとしたスピードで、コースの最初から最後まで止まったり歩いたりしないように心掛けていると、徐々に疲れて歩くことがなくなってきます。
コース途中で歩くことがなくなってから、徐々にペースを上げたり、コースを長くしてみてください。

ジョギングは、いかに自分を抑えてゆっくりと走れるかがポイントだと私は思います。

途中で止まって、夕日の沈む海を眺めるのも素敵ですけどね。

もしよろしければメールください。

#5

>Take5様

トレイルがアパートの近くにあるなんて素敵ですね。
最近暖かくなってきて、きっと気持ちいいんでしょうね！トレイルのようなコースは初心者でもいけるんでしょうか。近々、ランニングクラブに参加したいと思っているのですが・・

＞Runner @LB様

ヨットハーバー、景色に変化があって楽しそうですね。
海は気持ちいいのですが、たまに大きすぎて、果てしない距離を走っている感覚になります。歩いてしまう原因でもあります。そうですね、まずはゆっくりと自分のペースで最後までを心掛けていきたいです。

ジムでのジョギングクラスは本当に走るだけなんですが、いいコースを選んでくれたり、マッサージ、ストレッチなどのケアをしてくれました。

メールをお送りしますので、お願い致します。

＞＃４様

私も以前はジムのマシーンで走っていたのですが、
足に負担がかかる心配をする必要があるのは相当な距離を走る人という記事を読んで以来、外を走るようになりました。私はまだ初心者なので・・
気持ちいいですよ！

#6

汗を流すのが気持ちいい感覚、よくわかります。
その後飲むビールの旨いこと。
私はEAST LAに住んでいるのですが、San Marino の高級住宅地をその日の気分によってあっちこっち走るのが好きです。調子のいいときは Hungtington沿いにRoseMeadまで走ります。
自分だけかもしれませんが、マシンで走ると坂を下っているのに似た感覚で、逆に膝にきてしまいます。人それぞれなのでしょうか｡

#7

マリナデルレイのヨットハーバー周辺で走ってます。
35−40分くらいでコースも決めて走っています。
最近サボり気味なので仲間がいるといいかもしれませんね。
Nikeが集団で一緒に走るClubにも参加したことあります。いろいろな場所でやっています。

#8
  • Take5
  • 2008/02/22 (Fri) 00:12
  • 報告

joggerさん、

私がジョグしているトレイルを紹介します。オレンジからタスティン、アーバイン、を通りニューポートビーチに抜けるMountains to Sea Trailという名前の全長22マイルのトレイル（歩行者、自転車用の遊歩道のようなもの）で、そのアーバインの一部をゆっくり走っています。そのマップです。http://www.irvineranchlandreserve.org/Images/IRLR%20Map.pdf

私も夜とか雨のときトレッドミルを使うこともありますが、やはり外を走る方がずっと気持ちいいですね。

そうですね、長い距離or時間走るときは仲間がいたら良いかなと思います。

#9

寒い日が続いていますが、皆さん走っておられるでしょうか。私は久しぶりに時間ができて、霧のかかったビーチをポテポテと走っておりました。寒い日でもやっぱ走った後は気持ちいいですね。


＞Cub様

走った後のビール、いいですね！これからの季節もっと気持ちよくなりそうです。ビールはいつ飲んでもおいしいですけどね　（笑）

マシンの下り坂の感覚、分かります。私の場合、リズムが合わなくなって、マシンに合わせるのに焦ってしまったります。
やはり自分の足で走るのとは、少し違いますね。

＞ランナー様

マリナ・デル・レイも気持ちいいんでしょうね。今度走ってみようと思います。NIKEのジョギングクラブをサイトで検索してアカウントを作ってみました。イベントは最近行われてないようですね。もしあったら、是非参加してみたいのですが。

＞Take5様

マップありがとうございます。かなり長いようで、今週末お天気がよかったら、是非行ってみます。

まずは楽しみながら・・

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