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トピック

サプリメントについての相談

お悩み・相談
#1
  • midorinrin
  • 2008/02/08 17:30

　現在40歳女性です。体調が良くない日が続き、多少精神的にも不安定です。
アメリカで沢山あるサプリメントを試してみたいのですが、アメリカのお店でやはりアメリカ人の考え方でアドバイスをすると思うので出来れば日本人がアドバイスしてくれるお店を探しています。
　ご存知の方、よろしくお願いします。

#2
  • Stardusts
  • 2008/02/09 (Sat) 13:26
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サプリメントは体によくないです。

日本人のあいだでも売っている人達が沢山いますが、彼らは医師の資格は全然ないのに、売らんがための能書きを語るのは達者です。体のここが悪ければこれを、あそこが悪ければあれをと、言葉巧みに売りつけます。

そもそも体の調子を食料以外の口から入れるものでたもとうとする考えが間違っています。食料も、栄養補助剤も、薬までも、体を動かさないではいい方に作用しません。何歳であろうと男女の別を問わず、まずは運動をしましょう。運動をすれば肉体的に疲れ、夜はぐっすり眠れるようになり、精神的にも楽になります。運動をしないと、脳や内臓や筋肉は、必要とされないのならさぼってしまおうと、どんどん悪い方向に向かいます。

適度な運動をしていても、どうしても体の調子が悪いのなら正規な医者に診てもらうことですね。素人療法で一番楽な口から入れるもので直そうなんて考えないことです。

#3
  • midorinrin
  • 2008/02/09 (Sat) 15:07
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Stardusts さま、早速のアドバイス有難うございます。やはりスポーツが一番ですね。言い訳がましいですが、時間が無く忙しいのと、ウォーキングも試して見ましたが根気がないのか全くつづきません。
　健康（補助）食品などでも同じでしょうか？
メガなんとか？とか話題になっていますが、どうなんでしょう？

#4
  • Stardusts
  • 2008/02/10 (Sun) 12:49
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メガは知りませんが、オメガ３のことでしょうか。それだったら以下を参照してください。

http://allabout.co.jp/health/diabetes/closeup/CU20021202A/

これも食事から取れればそれに越したことはないんですけどね。

#2 で勝手なことを書きましたが、私はサプリメントや栄養補助剤のことはあまり詳しいわけではありません。ただ１日に１０何錠も飲んでそれに頼って体を動かさず逆に調子を悪くしている人や、サプリメントのディーラーで自信を持って人にいろいろ勧めている人が、医者の定期検診を受けたら体の悪いところが見つかったなんてことを聞いているので、私はサプリメントに関して自分の考えを述べてみました。

そう言う私も効いているかは分かりませんが、Costco の安いビタミンを忘れない日は１錠飲んでます。

#5
  • jimmychan
  • 2008/02/10 (Sun) 20:13
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http://www.supmart.com/ 日本語でサプリの説明が書いてありますよ。参考になると思います。

#6

初めまして。私も40代の女性です。
最近、私は更年期対策にタエボーを始めました。
これがなかなか楽しくて、良かったです。
お住まいはどの辺ですか？
もし、タエボーに興味が有ったら、場所を教えますよ。
気軽にメール下さい。
私はただの主婦です。営業目的ではないので、ご心配無く。
今は、体脂肪を減らしつつ、健康体で居られるように頑張ってます。

#10

昔私はＤＲＵＧ　ＳＴＯＲＥの安いビタミンなど飲んでいましたが胃に負担がかかり何も良いと感じませんでした。そこでいろいろ調べているうちにＷＨＯＬＥ　ＦＯＯＤ　にはけっこう良いものがありそれを飲んでいます。やはり飲むと疲れが違うし皆が風邪を引いても引かないとか違いがわかりましたが。。。

#9

はじめまして。
私はサプリを日常的にとっています。やはり食事から栄養を取るのが難しいのと、今の野菜等の食品に思っているほど栄養が入っているとは思えないので。
結局は気分の問題なのでしょうが、サプリをきちんととるようになって、風邪を引きにくくなったなどの体調の改善を感じたのでやめられなくなりました。

#8
  • それはね・・・
  • 2008/02/12 (Tue) 03:46
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サプリメントは副作用は一切ないと勝手に思ってましたがＮＨＫか何かの番組で副作用もあると知りました。きちんと薬剤師にアドバイスしてもらった方がよろしいと思いますよ。

#7

便乗になりますが、質問させて下さい。

コレステロールを下げるサプリが色々とありますが、どのタイプが良いのかよくわかりません。
おすすめの物があれば、ぜひ教えて下さい。
できましたら、サプリの名前とともに大体のお値段を教えて下さると嬉しいです。

#12

私は某病院の某科の名医にビタミン剤を毎日とるようにと進められました。ドリンク剤にしていますけどね。一時的にビタミンBが入っているため、元気がでますが、2時間過ぎたらもうぐったり。やはり年を重ねるにつれて、ますます健康でいるために、定期的な運動で血液からきれいにするべきだと実感しています。

#11
  • やっぱりお医者さん
  • 2008/02/13 (Wed) 06:38
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いろんなサプリ出ているのでどれを選ぶなんてホント、難しいですよね。やっぱりお医者さんとか信頼できる人のお墨付きがあると使いやすいなーと思っていた所、先日、日系のお医者さんで、医療現場を通して見つけたとかいうサプリが紹介されていて、なんだか信頼できそうで始めてみました。”L-グルタミン”とかいうものですが。この先生、ある分野ではとっても有名らしい。日系のラジオにも出てるし、新聞にもコラムを載せていて、一般の人にもわかりやすい健康のお話をしてくれるので、なんだか親近感がわいたし。
まだ使い始めたばかりなので、効用は？？？でも、決して悪くはない感じです。効用的には細胞に元気を与えるから、お肌にもいいんだって。話によれば、医学的に知能障害児に与えたら知能指数が上がったって聞きました。ホントか嘘か、また効果合ったらご報告しまーす。

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