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#1

菜の花
mail
2022/08/22 16:43

70代の皆様、こちらの交流広場を利用させていただいて、

日常困っている事、経済的な事、お勧めの健康レシピ、

こんな事をして楽しんでいる事とか、とにかく、なんでも、

良いと思います。井戸端会議のようなもので、良いと

思いますので呟いて見てはいかがでしょうか。

　なを、冷やかし、皮肉等はご遠慮ください。

书签

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#276

日本高齢化社会
2022/10/26 (Wed) 08:42
报告

年金受給者が3割時代
健康長生きなんて迷惑な時代になってきた
皆さんワクチンブースターを進んで接種してください

#277

高齢化社会
2022/10/26 (Wed) 12:55
报告

中国が長い間一人っ子政策をとっていたから、やがて中国の高齢者を支える若者が極端に少なくなる時代がそう遠くなくやってくると言ってた社会学者がいた。。。。日本の人口比率でさえ大変なのに、中国はどんなに大変なことになるのだろう。。。。

#279

倍金万
2022/11/09 (Wed) 11:47
报告

旅行の面から後期高齢者が日本の四国で歩き遍路をやることは別トピで書きましたが、70代のおっちゃんが毎日一日中 13 lbs (6Kg) 以上のリュックを背負って四国の道を歩くことに関しこのトピでもちょっと書かせてもらいます。と言いながら長文になり失礼！

年齢に関係なく平地だけでも毎日続けて平均 16 mi(25Km)ほど歩くのは下準備がなければ不可能です。よって私は日本へ行かない残りの日々も 5Km ぐらいのウォーキングを週に1、2回、月に2回ぐらいは高低差がある 10Km 以上のルートを歩いたり、高さ 1400ft (427m) ぐらいの近くの山にもハイキングに行っています。

この四国でバテないようにと残りの1年地元で運動しているのでここ何年も 5'-6" / 130 lb (168cm / 59kg) 前後をを保てていられます。へその横の腹を指でつまんでも 3/4" 以下です。基本ご飯の量をご飯茶碗の 3/4 にしています。女房は料理自慢でいつも美味しい食事を作ってくれますが、うな重やかつ丼の時「ご飯を減らしてくれ」と頼むと「それじゃぁ料理のバランスが崩れ不味くなる」と怒られます。

酒タバコはたしなみません。まぁ、堅物でしょうかね。タバコは当地で20代後半吸っていましたが風邪をひいて煙で喉から肺にかけて痛かったので止めていたら以後吸わない方が気分がいいのでそのままになりました。酒は学生の頃スカイダイビングクラブの集会で飲めもしないビールを皆の勧めでガバガバ飲み、空いていましたが帰りの電車の中で戻してしまい、あんな恥ずかしいことは二度としまいと心に決めました。

四国の歩き遍路は老衰または痴呆で日本へ行けなくなるまで続けます。

#280