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หัวข้อประเด็น (Topic)

急激に太り始めたのですが・・・

สนทนาฟรี
#1
  • あっコ
  • 2014/09/08 14:55

じゃあ運動をすればいい、とそう簡単にはいかず・・・。

私は運動をして体が温まるとじんましんが出て体中がかゆくなるので、汗をかく運動が苦手です。軽度ですが皮膚に太陽アレルギーもあり、散歩するにも日が当たらないように長袖なので結局すぐに体が温まってしまい短い時間で切り上げてしまいます。
5歳のときは海で溺れ死にそうになり、それ以来プールや海には近づくこともできません。
長風呂やサウナなどもトライしましたが、皮膚に赤い斑点みたいなものが浮き出てきて、
とにかく体を温めすぎるのがダメみたいなんです。

今まではダイエットに縁のない痩せ型でした。
大食いなどではなく、菜食中心の食事でお酒は少々。
家系的にも太りようがないと思ってきたのですが、40歳を過ぎて急激に太り始めました。
友人たちは口を揃えて食事制限だけでは痩せないといいます。適度な運動も必要と。
それで家でできるエクササイズとかやっているのですが、汗をかきそうになるところでやめてしまいます。食事の量を減らし、お酒もやめましたがまったく痩せる気配はありません。
やはり中年太りというのは相当の努力をしないと痩せないものですよね・・・。

私が痩せるには1日1食にするか、
じんましんを抑える薬を飲み続けて、運動するか?
（医者嫌い・薬嫌いですが、保険はバッチリあります）
もしくは痩身エステのようなものにいくか?

私のような体質のかたで、痩せるコツなどほかにいいアイデアはないでしょうか?

ちなみに私は既婚・フルタイム会社員・こども一人です。

#11

私もトピ主さんと同じような蕁麻疹あり、薬嫌いです。
私の場合、痩身エステはぎゅっとされた所が温まって蕁麻疹になりました。
みて貰ったら慢性蕁麻疹とアレルギーだとわかり、病院でお勧めしてもらったアレルギーの薬を飲んでいます。

体が温まると出る蕁麻疹もついでに治まるので運動ができるようになって、毎日汗をかくので薬を飲んでいても、すがすがしい気持ちになります。

#15

＃10

タイロイド。。。。サイロイド?甲状腺ホルモンかな?

#14

#4 名前：弥生さん、

１日1食を日曜日にやってみたらお腹がすきすぎて眠れず、月曜日に会社で空腹で眠くてと二重の苦しみでした（笑）
でも「８時間ダイエット」ならできそうです。
詳しく調べてみます！

#5 名前：yuyulongさん、

ジューサーで作るジュースですね。
よいという噂は聞いたことがあります。
それと、砂糖は、実は母親が軽度のアトピーを治すために皮膚科医に言われて砂糖断ちをしています。
かゆみが治るそうですね。
私も、もう少し徹底して食事を見直さないとです。
yuyulongさんのように食生活を改善するだけでも痩せると聞いて、ちょっと励みになりました。

#7 名前：グレージュさん、

代謝をあげるというとやはり運動したりしないと上がらないですよね?
ちょっと前にやはり運動をと思って、かゆくなってもかゆいと思わないと言い聞かせて走り続けてみたら、はげしい痒みで狂った人みたいになり、水シャワーに飛び込みました・・・（涙）
アレルギー体質改善の治療というのはやはり皮膚科でですよね?

#9 名前：kujiさん、

夜の散歩、やってみたことないので一度やってみますね！


#10 名前：ママごんさん、

やはり、一度医者へチェックアップいったほうがいいですね。
甲状腺は考えてもいなかったのですが、たしかに最近むくみはあります。太っただけだとは思いますが・・。
それとやっぱり食事の回数を減らすのは効果あるんですね。

#11 名前：じょぐ さん、

私も大学2年のときまでは薬を飲んで体育の授業を受けていました。
効くのはわかっているのですが、飲み続けるのはよくないといつも母親に言われてしまって罪悪感があります。
でも運動も・・・本当に大事なので薬飲み始めるかどうか迷っています。

#16

トピ主さん、

＃１０さんの甲状腺という言葉を見て、私も「そういえば」と思いました。甲状腺も調べてもらったほうが良いですよ。ちなみに、私は２年前に橋本病の手前と言われました。それからガッと太ったんで「あぁ、やっぱり橋本病になると体重が落ちにくいんだな。」と思ったのですが、それから食生活改善して現在に至ります。（甲状腺自体はまだ腫れてますが）

あと、アレルギーは歳によってもずいぶん変わるので、前に調べたのがずいぶん昔の様であれば、もう一度アレルギーを調べてもらうと良いですよ。私の義理の妹は中々痩せない＆体調が悪くなるので病院へ行くとセリアック病（グルテンアレルギーの一種）と言われて、グルテンフリーを心がけていたら大分体調が良くなって痩せやすくなってきたと言っていました。私も主人（同じくセリアック病）の食事に合わせていたからなのかなーと思っています。
あと、乳製品も腸に合わないのに気付いていない人が多いらしいです。特に日本人の腸は乳製品に弱いらしい。
私も軽いアトピーから砂糖と乳製品をなるべく断つ様にしました。今の所昔の様に酷い痒みは無くなりました。

#17

#16 名前：yuyulongさん、

ためになる情報本当にありがたいです。
ほかの方にもご指摘いただいた通り、やはり一度医者にいってみて
チェックアップとアレルギーの検査など受けてみないとですね。
セリアック病ははじめて聞きました。
グルテンアレルギーはまさかと思いますが、
パスタやうどんなど麺類が大好きなので、過剰摂取気味かもしれません。
乳製品のことは、母親によくないといつも言われていて牛乳などは飲みませんが、クリームソースとかチーズとかは好きでつい料理に使ってしまってました。
私は肉はほとんど食べないので自分では菜食中心の健康的な食事をしているような気がしていましたが、麺類や乳製品など摂ってるし、改善点がいろいろ見えてきました。

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