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หัวข้อประเด็น (Topic)

50肩の治療経験談をお聞かせください！

ปัญหา / ปรึกษาหารือ
#1

皆様初めまして。
この度、私もついに50歳の仲間入りとなりました。
ところが２～３ヵ月後ごろから肩が徐々に痛み始め、知人からの話では50肩ではないかと言われました。保険も持っておらずで医者へ行ってレントゲンやMRIなどで肩を調べるには貧乏人の私には、これまた厳しいものです。そこでビビナビの掲示板を活用してはと思い、皆様の治療経験談をお聞きしたく宜しくお願い申し上げます。
50肩でなくても40肩または30肩になられたお方でもどのように治されたか等（処方箋、漢方薬）を教えて下さい。

#18

トピ主です。 やっと「肩痛い」でレスできるようになりました。
＃１４ 中林様 自然に治りましたか！?良かったですね、それが一番なのですがこればかりは各個人の差がありますから、私の場合は簡単には治らないかもですね。
＃１５ appledee様 ありがとうございます。
＃１６ Ｖic-mama様 ありがとうございます。 運動なんかは気が向いた時にと時間つぶし見たいな時にやっておりますので多くても週に3回くらい-_-；でしょうか。 齢をとってくると運動よりストレッチの方が重要かも知れませんね！? ＃１２ 新規登録様からのご伝授の方の運動（ストレッチ）を始めましたが、序に体全体のストレッチも始めるようにいたします。
＃１７ 始終肩こり様 ありがとうございます。 ご指摘通りググレば沢山でてきましたが、あまりにも多いとどれが良いか、またどのお方の治療法からトライしたら良いのかなど迷ってしまいビビナビの投稿で少数の皆様の治療経験談をご伝授頂けた方が良いのではと思いました。 今のところ四六時中ずっと肩が痛いのではなく、チョット肩の動かし方、角度や腕の伸ばし方で肩や肩から肘まで痛みが出ます。
酷い時にはあまりの痛さに動けなくなる時もありますが、数十秒すれば徐々に痛みが和らいでいきますので常時気を付けて腕（肩）を動かすようにしていれば大きな痛みは感じません。
私の肩も皆様のように数か月で治ってくれればよいのですが・・・・
皆様、貴重な体験談ありがとうございました。

#20

こんにちは。
私も左肩、そして右肩と続けてなりました。
手が後ろに回らなくなったので日常生活でやや不自由ありましたが、急に手を動かしてしまったときの激痛以外は眠れないほどの痛みもなかったので、特に治療はしませんでした。
私の場合、発症から完治までは2年くらいかかったでしょうか。

ストレッチ運動として一番効果があったのはヨガでした。
ご参考になれば幸いです。

#19

２ヶ月前、肩こり、腰痛で大変でマッサージに行っても治らず、死にそうになったのですが叔父さんが毎日水泳していて、今まで一度も肩こり、腰痛になった事が無いと言った事を思い出し、久しぶりにスポーツジムへ行って、１日１５分ぐらいを２日間続けて泳いだだけで直ぐに治りました！ ついでに泳いだ後ジャクジーでも１０分ぐらい浸ってました。
水泳恐るべしです。 是非試して見て下さい。
平泳ぎだけで十分治りました。

#22

トピ主です。
＃１９ 鉄肩腰様、ありがとうございます。 水泳ですか、なるほどゆっくり泳げば運動と言うよりは体全体のストレッチ見たいなエクササイズになりますね！?残念ながらスポーツクラブ等の会員ではないのでプールにはアクセスできませんので自宅でできる体全体のストレッチを代用してみます。 でも2日間で治ったとは凄いですね！！

＃２０ 自然治療様、ありがとうございます。 発症から完治までに2年かかりましたか！? 私の場合も何かそのような気配がします（笑）。 そうですね、ヨガも体全体のストレッチには最適ですね！
早速肩に良さそうなヨガを検索してみます。
＃１９様／＃２０様、貴重な体験談ありがとうございました。

#24

＃２３
安心してくんろ、
年寄りになったら分かるから、ほっとケーキ！
調子に乗らなくてもなるんだなこれが、うん。

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