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禁煙に成功した方いませんか？

ปัญหา / ปรึกษาหารือ
#1
  • ケムタン
  • 2004/04/08 02:22

只今禁煙にTry中なのですが禁断症状が辛くてたまりません。どなたか禁煙に成功した方で何かいいアドバイスがあれば教えてください。お願いします。

#34

私は、おばはんですので、喫煙２６年目にして、100回以上の失敗があり、今、禁煙８ヶ月目です。
もうあの苦しみはいや。
いろいろためしました。ザイバンは高いから、３ヶ月成功。薬を飲まなくなったら、またすい始めました。
今回は、誰かが書いていた「禁煙セラピー」です。読んでください。
禁煙はほんとうにむずかしいものです。私にできたから、世界中の誰でもできるはずです。
喫煙はかっこいいものだと、小さいころから洗脳されてきた。そうたばこ会社に人類は洗脳されてたのです。
こういうことを禁煙セラピーに書いてありました。
だめだったら、次があるのです。でも私はもう次はいやです。だからがんばります。
禁煙５年目の人でもまだ時々吸いたいらしいですよ。でも、あの禁煙当時の苦しさをかんがえると・・・
ニコチンは、本当におそろしいです。
わたしは、たばこのかわりにビールをのみはじめ２０パウンドも太りましたが、プライオリティーは禁煙です。ダイエットはその後から。
このまま、元に戻らなかったらどうしようという不安はありますけど。

#35

ある方法とは、ショック療法みたいです。僕もあまりよく解かりませんが、友達はそういってました。

#36

僕も本数は少ないものの10年以上吸っていましたが、ある日会議中に喫煙飲酒ストレス歴30年以上のツワモノオヤジに至近距離10cmくらいのところから耳元に向かってヒソヒソ声でくだらねー質問されたときに喫煙を決意して以来一回もタバコを買っていません｡　目にしみるような悪臭でした｡　そのオヤジも人間的には尊敬できる人なのですが、それ以来ちょっと苦手です。やっぱり自分は将来ああいう臭いにはなりたくないですね。歳をとっても僕もかわいい耳元にもっと素敵な事をひそひそとささやきたいです｡　　

#38

禁煙に励んでいる皆さんこんにちは。私も喫煙暦10年禁煙３ヶ月の新人です。まず、この1ヶ月の変化は素晴らしいものです。お肌が1トーン明るくなり、綺麗になりました。目覚めもよく、嗅覚が向上。雨の日の外の臭い、春の新花の臭い、芝を刈ったばかりの臭い。臭いはこんなにたくさんあったのですね。

禁煙後、少々体重増加していますが、やはり喫煙者に戻りたくないという気持ちで頑張っています。

私の方法は、ニコチンパットです。これを貼ると不思議とたばこを我慢出来ます。何をしてもだめだったけど、この威力は素晴らしいです。日常ストレスでたばこが欲しいときがありますが、ストレスの原因となった人の為に、ニコチンを再び摂取してしまうのは、もったいないですよ。

すーはーさんもおっしゃる通り、特に30代後半以降の喫煙者の口臭はホントにおやじそのものです。いくら、歯を磨き、シャワーを浴びても、体臭に染み込んでしまったような悪臭がします。あと、しわが深くなったり、顔が黒ずんでいます。

禁煙するといろいろなことに気付くことが出来、自分に自信がもてるようになりますね。

まだまだ禁煙成功とは言えないので、皆さんと一緒に頑張ります。

#37

みなさん、色々アドバイス、励ましの言葉ありがとうございました。
私は近頃ではあまり吸いたいと思わなくなり、このまま持続する様頑張ります。
私が一番効果的だったと思ったのは吸わない事によって良く変わった自分を想像する事でした。
浮いた煙草代でエステに行こうとか部屋の中をいい匂いにしようとか、体が軽くなったらダンスでも習おうとか、とにかくたくさんのいい事を思い浮かべて毎日頑張りました。
後、周りの人達に宣言した事も良かったと思います。
やっぱり言った事を達成できないっていうのはプライドが許さなかったんですね。
とにかくあんなにヘビーだった喫煙習慣から抜ける事ができそうなのは、かなり大収穫だと思います。
このトビを読んでる方々の中で禁煙に成功できてない方もいらっしゃるかもしれませんがこのトビを参考にして１人でも多くの方が禁煙に成功する事を祈ってます。

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