表示形式
表示切替
カテゴリ別に表示
戻る
最新から全表示
1. | 成田空港第二ターミナルでのJRパス引換所の混雑状況(3view/0res) | 疑問・質問 | 今日 21:57 |
---|---|---|---|
2. | 高齢者の方集まりましょう!!(211kview/822res) | フリートーク | 今日 15:48 |
3. | 日本旅行に関することは、何でもアリ、のトピ(582kview/4331res) | フリートーク | 昨日 19:58 |
4. | モービルHome(1kview/26res) | 住まい | 昨日 16:35 |
5. | 独り言Plus(258kview/3610res) | フリートーク | 昨日 09:40 |
6. | アメリカから日本のテレビ(Tverからなど)を見る方法(324view/7res) | 疑問・質問 | 昨日 04:11 |
7. | グリーンカード更新について必用なもの(2kview/26res) | お悩み・相談 | 2024/10/12 10:47 |
8. | イーロン・夢の家(403view/6res) | フリートーク | 2024/10/11 23:26 |
9. | Palos Verdes パロスバーデスに住みたい(299view/10res) | 住まい | 2024/10/11 23:21 |
10. | 賃貸オフィスを扱う日系不動産屋さんを教えてください(115view/3res) | 駐在員 | 2024/10/11 07:07 |
更年期の悩み
- #1
-
- 悩めるおばさん
- 2013/07/10 09:02
40代後半ですが、考えてみたら、私の場合30代後半ころから、たまに体がだるくなり
何もできない日々あり、最近では、頭痛、腰痛、手足の痺れ、ホットフラッシュもあります。
お酒を飲んだ翌日になるときもあれば、昨日は元気だったのに、
朝 起きたら、トイレ以外は起きれないくらいのだるさに襲われます。
今、現在 保険がないので、医者にいくこともできません。
噂には聞いてましたが、更年期がこんなに辛いとは思ってもいませんでした。
現在、更年期の方、または、その時期を終えた方、どのように乗り越えてきましたか?
また、更年期に利く、食べ物、市販の薬、サプリメントなどがありましたら教えていただきたいです。
同じ悩みの方、経験者のご意見も宜しくお願いします。
- #3
-
私はまだですが、日本にいる母は、
「命の母」を飲んでいます。
アメリカのドラッグストアーでもホットフラッシュの
薬が売っているようです。
試してみては?
- #2
-
60才になったばっかで、気持ちは50才。
ですので、まだ自分が60と言うのが受け入れられず、時々、気が滅入りソーになる程度で、はっきりとした、更年期の症状は、ないです。
トピ主さんが、「トイレ以外は起きれない位のだるさ」と述べていますが、それは、更年期障害のせいで無いのでは。
何か他の原因なのでは?
お医者さんに行って見る事、お勧めします。
糖尿病が進むと、異様につかれるそうです。身体の力が抜けてしまったように。更年期障害で、そこまで、ならないと思うのですが。
あと、タイロイド(甲状腺ホルモン)のチェックもするといいですよ。
保険がなくても、数年に一度は、cashで体のcheckしてあげましょう。
大切な自分の身体に投資してください。まだ若いのだし。
費用は、だいたいですが、一回の受診料が$120位。血糖値を調べる血液検査$40から$60位。タイロイドの血液検査も同じ位です。
LabTest(血液検査)の結果を聞くのは、わざわざdoctorのofficeに出向かなくても、電話で結果が正常か、値が低いか、高いか、説明してくれます。
もし、問題がなかったら、それに越した事は無いですし、doctorへのvisit一回分、節約できます。私自身、更年期の症状の経験が無いので、大げさかもしれませんが。
もし、他の方から、同じような症状があるというのでしたら、単に更年期のせいでしょうね。
- #4
-
- kuji
- 2013/07/11 (Thu) 10:19
- 報告
ざくろ食べるといいといいますよ。
- #5
-
#2さん、私は自分の年齢が受け入れられず滅入りそうではなく、滅入ってしまい、気分転換が上手く出来ずにいます。
でも、私だけじゃないんだと少し安心しました。
私もざくろ(果物)がいいと聞いたので、お店で見かけた時に買ってみました。果物から栄養を摂れれば一番いいですよね。
私は、ちょっと苦手だったので市販のざくろのジュース飲んでいます。自分でも、ミキサーとかで作れるのかなとふと思いましたが。
男性にはクランベリーが前立腺にいいとのことで、クランベリーとザクロのブレンドされたジュース(他の果物もブレンドされているようですが)を夫婦で時々飲んでいます。効くと信じて、身体に負担のなさそうな物を試しています。
お医者さんで検査して、特に悪い所が無ければ安心ですね。
辛い体調が一日でも早く改善されますように。
- #6
-
皆さんからのメール、とてもありがたく
涙が出そうなくらい嬉しかったです。
近いうちに医者に一度診てもらいたいと思います。
そして、ザクロも試してみたいと思います。
体が不調になって、改めて健康へのありがたさ、
そして、健康に生まれてきたことへ、感謝せずにいられません。
平凡な生活こそ、本当の幸せだという気持ちをかみしめて
これからは、不平不満をなるべく言わないように、
運動も少しずつ取り入れていきたいです。
本当にありがとうございました。
- #7
-
私の母がもう5年以上も更年期障害で鬱も併発してずっと悩まされています。更年期は人によっても様々ですし、病状などが数値で表されるものでもないので大変だと思います。
更年期は生活習慣病などが発症しやすいので、念の為に検診されるのをお勧めします。健康はお金では買えないので、早期に自分の健康状態を知るのが一番よいと思います。
更年期障害は女性ホルモンの減少などが大きく関わるので、大豆系の食べ物、発酵食品、イカ、ブロッコリー、ざくろ、玄米、シジミ、青魚、ニンニク、ロイヤルゼリー、プルーンなどが良いとされています。カフェイン、アルコール、脂肪分、コレステロールは控え、水をよく飲むのも有効です。
更年期に良いとされるサプリメントはプランセタ、大豆イソフラボン、マカ、ロイヤルゼリー、亜鉛、カルシウム、ビタミンEなど多々ありますが、ホルモンのバランスは個人差があるのと、サプリは病気の治療薬ではないので向き不向きもあるので気を付けて下さい。
更年期障害は、あせらず、落ち込まず、前向きに立ち向かう気持ちが一番重要とのことです。うちの母もまだまだ更年期と向かいあわなければいけないので、家族としては心が痛いです。
とぴ主さんも、頑張り過ぎず、一歩一歩良くなっていくと良いですね。
- #8
-
病院で一度血液検査、あと婦人科の検診をうけることをお勧めします。何もでなかったとしますね。
普段の食生活、運動はどんな感じでしょうか?
栄養のバランスは基本ですがとても大切です。いいものをたべるだけではなく運動も大切です。私生活やお仕事で悩み事はありませんか?
本当に基本的なことなのですがこういうことを見直してみてください。
私はグリーンジュースを飲んでいます。
ケールやほうれん草など緑の野菜、ヨーグルト、豆乳やアーモンドミルクなど好きなものでいいのです。ミキサーにいれて
飲んでいます。鉄分も多めにとるようにしています。
“ 更年期の悩み ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
- お店を検索するなら『タウンガイド』
-
- 本気の似合わせ眉、お作り致します。アートメイク:眉毛・アイライナー・リップ
-
毎朝しっくり決まらない眉毛メイク…ふと鏡を見るとパンダ目になっているアイライナー…血色が悪い唇…のお悩みを抱えていらっしゃる方へ。「すっぴんに馴染む究極のナチュラル眉」「汗をかいてもにじまない!化粧なしで目力アップのアイライナー」「くすみを打ち消す色選びによる血色感リップ」をTAKAGIが魂込めたアートメイクでお作り致します。
+1 (424) 265-9704【眉毛屋】TAKAGI BROWS
-
- 上手なクルマの買い方伝授します ! サンフランシスコ ・ ロサンゼルスエリアでの...
-
当社は、・ ロサンゼルスで新車から中古車まであらゆるメーカー、あらゆる車種を扱う、カリフォルニア州陸運局公認カーディーラーです。*新車販売*中古車販売 *買取*リース
+1 (310) 527-2071San Francisco Fleet & Leasing
-
- ハイブリッドカーを中心とした専門店(新車&中古)!安心そして経済的なエコカーライ...
-
当コスタメサ店は、プリウスを中心とした新車・中古ハイブリッドカーを様々なバリエーションで数多く取り揃えております。2016年2月にオープンしたお店で店内もとっても綺麗です。キッズスペースもあるのでお子様連れも大歓迎★またミツワ コスタメサ店まで徒歩5分、近くにはお洒落なカフェやモールまである好立地。整備待ちの間も退屈しません。ハイブリッドカーを知り尽くしたスタッフが、親身になって対応いたします。ス...
+1 (714) 592-1150Eco Drive Auto Sales & Leasing Inc (Costa Mesa Office)
-
- 日本にある財産相続やご両親のこと、私たちにご相談ください。アメリカにいながら、日...
-
司法書士事務所神戸リーガルパートナーズは、経験25年以上で、相続や財産管理を得意とする事務所です。特に国をまたいだ国際的な案件に注力しており、国際的な業務を得意とするのは他の事務所にはない大きな特長になっています。アメリカにいながら、日本の財産相続手続き、空き家など日本にある財産の処分、日本に残したご両親の財産管理や認知症対策・相続対策を相談できます。また、もう日本には帰らないことに決まっていて、...
+81-78-262-1691司法書士事務所 神戸リーガルパートナーズ
-
- アイリストプロへの道はbeauteousから。少人数制、日本語でのまつげエクステ...
-
最近ますます大人気のまつげエクステンション!日本人には勿論アメリカ人にも浸透しつつあるエクステの技術を学び、アイリストとして活躍してみませんか?まつげエクステは細かい作業ですが、きちんとした講習を受けて知識・技術を身につければ今後確実に美容業界で活躍していけます。まつ毛エクステに使用するグルーは特殊で強い接着力を持っていますので、アプリケーションがきちんとできていなくても、ある程度ついてしまいます...
+1 (714) 708-2329beauteous Eyelash Extensions Academy
-
- アメリカでの印刷をお気軽に安心の日本語対応
-
どなたでも、お好きな印刷物をご注文いただけます。 名刺や封筒をすぐなくなるんだけど、簡単に印刷できないかな … 。パンフレットやフライヤーを業者に注文したいけど難しそう … 。など、お悩みを抱えているお客様ももう安心です。簡単なインターネット注文で、高品質な商品がお手元に届きます。
OceanPrint
-
- COVID19血液テスト出来ます。脱毛・脂肪分解・ボトックス・ニキビケア・ホワイ...
-
最先端の技術で手術も痛みもなく、脂肪吸引!ケミカルピーリングやレーザー脱毛もおまかせください。ドクターズコスメ(オバジ、ラティース)も取り扱っております。COVID19血液テスト出来ます!
+1 (310) 326-2161Shin Family Medicine & Laser Center
-
- オレンジカウンティーの歯科医院です。スタッフ共々親切、丁寧、的確に診療する事を信...
-
*オレンジカウンティー(ニューポートビーチ、コスタメサ、アーバイン)*歯科医歴35年*審美歯科、小児歯科、一般歯科、またインプラントも扱っております。*ドクター自ら日本語で診療、説明いたします。*皆様の歯の健康のお役に立てるようスタッフ共々親切、丁寧、また的確に診療する事を信条としています。*歯に関するお悩み事は何でもお気軽に日本語でご相談下さい。*Intraoral Camera, TV Mon...
+1 (949) 752-6480馬場歯科医院
-
- 平日/日曜日本語補習校 。キリスト教教育理念に基づいた「三育教育」で、知・徳・体...
-
平日校では、園児・児童は週2日、登園・登校することで、帰国、進学、受験に備えて確実に学力をつけています。アメリカ生まれの子どもや永住が決まっている子どもたちにとっても週2日の学校生活は日本語に触れる機会が増えることで、日本語の習得に効果を現します。また聖書の時間を設けて、「心の教育」も大切にしています。日曜日校では、現地校や習い事との両立を目指す子どもたちが日本語習得に励んでいます。■アーバイン/...
+1 (310) 532-3770三育東西学園
-
- 【LAに出張もいたします!】長年サンフランシスコでヘアメイク・着物スタイリストと...
-
パームスプリングス随一の日本人ヘアメイク・着物スタイリストとしてあなたの美をトータルプロデュースします!セレブの別荘地としても有名な砂漠のオアシス「パームスプリングス」での結婚式手配やロケーションフォトのパッケージもございます。ご予約・お問い合わせはToshiまでご連絡くださいね♪ヘアカット・カラーメイクアップ着物着付け&レンタルフォトウエディング結婚式手配などお着物で記念撮影!成人式・七五三・家...
+1 (415) 596-2504Toshi Image Studio
-
- 業務アプリの開発、ITサポートは弊社にお任せください。「ユーザーに使いやすいアプ...
-
ケートリックの創業以来、数千、数万単位のユーザーを抱える大企業の業務アプリケーションの設計、開発、保守を行ってきました。「ユーザーに使いやすいアプリ」をモットーにセキュアで高機能な業務アプリを企業規模・業種を問わずご提供します。HCL Domino、Microsoft PowerPlatform(PowerApps)、Salesforce, ServiceNowを利用したシステム開発からWordp...
+1 (310) 373-8204KTrick Corporation
-
- 創業1992年。美味しい日本食を誠(まごころ)を込めて!博多ラーメン。炉端・焼鳥...
-
新撰組レストラングループはL.A.を拠点に16店舗を展開。柚子胡椒と酢ダレで食べる博多スタイルの焼き鳥、新撰組オリジナルちゃんこ鍋や鶏がら濃厚スープの博多風水炊き、港町で食べる屋台の味を再現した長浜ラーメンスタイルの博多ラーメン、特選素材にこだわるしゃぶしゃぶなど、本格的な日本食を誠(まごころ)を込めてご提供いたします。
新撰組レストラングループ
-
- 魚屋直営だから提供できるリーズナブルな寿司屋Omakase Sushi Rest...
-
8月にMarina Del Reyエリアにオープンしたカジュアルなお寿司屋さんUO NIGIRIです。特別な日じゃなくても気軽に通えるお寿司屋さんを目指しています!(もちろん特別な日にもご利用ください笑)魚屋直営だからできる新鮮でリーズナブルなおまかせコースをぜひご堪能ください。
+1 (310) 301-9100UO NIGIRI
-
- 20年間のビジネス実績、優れた顧客サービスで日本人旅行者、ビジネスマン、芸能関係...
-
アメリカのロサンゼルスでレンタカーをお探しなら、さくらレンタカーにお任せ下さい。私共のオフィスはLAの空の玄関口LAX(ロサンゼルス国際空港)、ダウンタウン(リトル東京)、LA最大の日本人居住地サウスベイ(ガーデナ)と利用するには便利なロケーションにございます。ご予約から手続きまで、全て日本語で対応しますのでご安心ください。
+1 (310) 645-9696SAKURA RENT A CAR
-
- LAで無料セミナー開催中!生命保険、個人年金、401K、IRAロールオーバー等に...
-
アメリカ生活に絶対にお勧めしたい生命保険「リビングベネフィット」、利子に利子がつく「複利」など知ってお得な情報がいっぱい!知らずに損してしまった…ということがないように賢くアメリカ生活を生き抜いていきませんか?
+1 (702) 480-1839Kayo Clawson / Financial Professional