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トピック

無力

フリートーク
#1
  • w_moon
  • mail
  • 2008/01/23 00:17

留学生としてアメリカに来て四ヶ月、最初の大変さから、段々、無力、寂しいと感じ、落ち込みがちです。　この頃、バスの乗り間違い、乗り越し、半鬱ではないかと自分ながら心配しています。元気にならないといけないとわかっているのですが、なかなか‥‥
　皆さん、このような経験ありませんか、皆さんはどのように乗り越えていましたでしょうか。

#2

それがアメリカ。日本とは違うと私も痛感しました。
そこで強くなっていくか？
辛いのが嫌なら日本に帰るのもひとつの手です、
帰る場所があるだけ、恵まれているんですよ。

#3
  • 英語の出来ない駐在員
  • 2008/01/25 (Fri) 12:57
  • 報告

環境が変われば誰でもあることです。
ポジティブに考えましょう。
日本にいた時、鬱の部下が３人いました。
それぞれ罹っている時期は違いましたが、いろいろと相談に乗りました。その時、感じたことは全員が自分を落とし込むような感情を持っていました。
俺なんか・・・
どうして？・・
結局・・・
全てがこんな感じでした。

今日あったこと、何でも良いのでポジティブに表現してみてください。
覚えられなかった単語が今日はすぐに出てきて良かった！とかね。
簡単な事でいいんです。
悩まないことが必要ですがやってみる価値はあると思うよ。
でも、頑張らないでください。
自分のペースで出来るところからはじめればいいんですから！
さて、これから英語のミーティングです。
ばれない様に居眠りしてきます！

#4
  • manako
  • 2008/01/25 (Fri) 14:40
  • 報告

日本を離れてアメリカに留学しに来ただけでもすごいと思います。
バスののり違いがあっても慣れていないのだから当然です。
LAは最近雨も多いですし、バスの移動も何かと大変ですが、何かおいしいものでも食べて、ゆっくり休んで体調を整えるのが良いと思います。
私はそんな時、家の大掃除をして浅いですがお風呂につかってすっきり気持ちをリセットします。たいしたアドバイスじゃなくてすみません。

#5

もしも憂鬱な気持ちや不眠（又は過眠）、食欲不振などが2週間以上続いているのなら、カウンセリングなどを受けられるといいかもしれません。
トピ主さんがCommunity collegeなどに通われているのでしたら、学校にカウンセリングセンターのようなものがあると思います。
最初の何回かは無料、もしくは低料金で受けられると思いますので、気軽に立ち寄ってみてはどうでしょうか？
語学学校などでも、先生に相談されてみてはいかがでしょうか？＾＾

私も最初の1年で完璧な鬱病になりました。
ホームシックにもなったし、毎日が辛くて辛くて仕方なかったです。
薬とカウンセリングで今は普通の生活が出来るようになっています。
寂しいときはお友達に頼んで一緒に時間を過ごしてもらうのもいいかもしれません。
日本に電話をかけるのもいいんじゃないでしょうか。
眠ってしまうのも、気分を一時的に変えるのには有効です。
もしも体力と気力があるのなら、軽く身体を動かすのもいいですよ。
お散歩などで十分です＾＾
あと、上にも書かれている方がいますが、何かほんの小さなことでも良いことがあったら、それを故意に選んで、ポジティブな言葉で表現して、ネガティブな考えが出てきたときに思い出すようにしていくと、鬱の波に飲み込まれにくくなりますよ。
あれもこれもと頑張りすぎないで、マイペースでいきましょう＾＾

#7

私は留学して４年ぐらいになりますが、無力のまま４年間だらだら過ごしてしまったって感じです。着たばかりの頃は緊張していたせいか、毎日が充実し一生懸命勉強しました。約一年後から無力、ホームシックになり、なんとか大学も卒業しましたが、もっと良い時間の過ごし方をすればよかったと後悔しています。

今そのように無力に感じているなら、一度日本に帰り、色々考え直すのが良いかもしれません。もちろん乗り切れそうなら、頑張って成長できる機会かもしれませんね。

#6

皆さんの暖かく一言一言、胸に収めて、頑張って生きて行きます。
また、メールを下さった方々に、この場を借りで、お礼を申し上げます。
本当にありがとうございます。

#8

土地が合わないのかもしれませんね。
ＬＡに来て３ヶ月くらいは楽しい事ばかりが普通です。最初から風邪や下痢などが多い人は合わない人が多く鬱が多かったな、と思います。
一度日本に帰って心の静養をして考えればいいと思うね。

#9
  • SM男
  • 2008/01/31 (Thu) 23:05
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４ヶ月でどうのこうのというのはまだ早すぎる。１〜２年様子を見てみる。焦らないこと。
夏目漱石もロンドン留学かなりつらそうだったし。

#13

#7
面白いですね、読んでて。自分は日本の大学で４年間なんとなく通って、いまこちらに来て逆に力を入れて勉強しています。ウツになるのはこっちに来たくてきたわけじゃないからじゃないの？目的が別にないなら、日本へお帰りなさい。そのほうが君のためだよ。

#12
  • 負けではない。
  • 2008/02/01 (Fri) 07:27
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  • 消去

アメリカに来てアメリカの生活が合わなかったら、日本に帰って再出発でいいと思います。
多くの人がアメリカで成功（学業、事業など）する事を夢見てアメリカに来てるから、それらを達成しないで日本に帰る事になると、なんだか負けて帰ってきたみたいな気持ちになってしまうと思います。
だから帰れない、、、親に無理を言ってアメリカに出してもらったのに。。。とか、仕事を辞めてせっかくきたのに。。。など。
でも、みんな感じてると思いますが、日本にいたときに思い描いてたアメリカ生活と実際の生活の違い。永住したり、就労ビザを取ったり、こっちにいるのも簡単ではないし、ソーシャルだって持ってないといけなかったり。日本にいるときは、日本食なくても大丈夫！とか思ってたけど、やっぱり日本食は恋しいし。。。
などなど。
そして、アメリカがあわなかった。。。それが分かっただけでも収穫だと思います。アメリカ生活は合わない、日本生活が一番！とかトピ主さんなりに何かを見つけられれば、渡米時の目標が達成できなくて帰国になってもぜんぜんオッケーじゃないかと思います。アメリカに来なければそれは分からなかった訳ですから。

すいません。ながくなりました。

#11

私もなりましたよー！プチ鬱みたいの。
生活はうまく行っていたのに頑張ってた気持ちの糸が切れたみたいに3ヶ月目の終わり辺りから、無気力・集中できない・食欲不振になりました。
日本ならしっかり自立して家庭を持っていてもいい年なのに、周りの反対を押し切って来てしまって、落ち込んでるからってのこのこ帰れないし。。。。とか悶々と考えて。

でも、これって外国で生活をしてる人はみんなどこかで経験する事なんじゃないのかな。
友達にhugしてもらったり母にこまめに電話をかけてもらったりしてるうちに気がついたら楽になっていました。

でも、専門職の立場から言わせてもらうと＃５の方がおっしゃている通り、鬱のサイトを探してみて自分に当てはまっていないか見てみてもいいかもしれませんよ。

留学生の相談窓口は結構あると思うのでちょっと元気がある時にのぞいてみたらどうでしょうね。

でも、何事も無理せず！です。
頑張ったら何でも良くなるとは限らないし、時には逃げちゃってもいいんじゃないかな。

こんな国で４ヶ月頑張って来ただけで十分です。

#10

私はロス在住がかなり長くなりますが、いろいろな人間と知り合っては別れの連続でした。
一般的にみてみると、こちらの生活に順応してエンジョイする人間の分類は次のような感じですね。

　＊一人(孤独)でも寂しがらず生活できる
　＊血液型が　Ｂ型　ＡＢ型　Ｏ型
　＊比較的背が高い、または体格が良い
　＊アメリカ人を含め、外国人との交際が好きか実際　　にしている
　＊単純にアメリカの生活が好き(皿洗いしてでも住み　　たい）
　＊男性であれば、アメリカの女性に魅力を感じる、
　　女性の場合は逆
　＊スポーツをするか、スポーツの観戦が好き（ＴＶ　　観戦を含めて）　ひいきのテイームがある
　＊映画鑑賞が好き　コンサートに行くのが好き
　＊ハリウッドが好き　好きなスターが多い
　＊ダンスが好き
　＊サンタモニカ、ベニスビーチ、マリブ辺りが好き
　＊ドライブが好き
　＊お祭り、フエアー等が好き　

何か一つくらいは該当すると思いますので、一つでも二つでも或いは幾つでも一度熱中してみたら。

どちらにころぶにしても、満足のいくようにしたらと思います。
　
　

#14

合わないのに住んでるから鬱になるんじゃない？

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