表示形式
表示切替
カテゴリ別に表示
戻る
最新から全表示
1. | 高齢者の方集まりましょう!!(195kview/807res) | フリートーク | 今日 09:51 |
---|---|---|---|
2. | 二重国籍 日本でパスポート更新(5kview/135res) | フリートーク | 今日 09:48 |
3. | 冷蔵庫の移動と廃棄処理(820view/45res) | フリートーク | 今日 09:06 |
4. | 日本旅行に関することは、何でもアリ、のトピ(553kview/4315res) | フリートーク | 昨日 13:31 |
5. | 独り言Plus(243kview/3568res) | フリートーク | 昨日 10:29 |
6. | 経歴アドバイス(55view/0res) | お悩み・相談 | 2024/09/28 22:16 |
7. | モービルHome(719view/25res) | 住まい | 2024/09/26 12:05 |
8. | お勧めの懐かしき1950年代~1970年代の日本映画(1kview/45res) | エンターテインメント | 2024/09/26 10:24 |
9. | 英語について教えていただきたいのですが(192view/3res) | その他 | 2024/09/24 10:32 |
10. | 猫のペットホテル又はペットシッターを利用された方、教えてください。(2kview/31res) | ペット・動物 | 2024/09/22 22:25 |
禁煙成功した人
- #1
-
- 今度こそ!
- 2005/04/30 03:33
真剣にタバコをキッパリ止めたいです。 今まで何度もトライしては挫折の繰り返しで、自分でもほんとにいやになります。 体に悪いと分かっているはずなのに、頑張って禁煙しても3日もちません。
昔ヘビースモーカーで自分はこうやって止めれた!という経験をされた方、実際どういうふうにされたのか具体的に教えてください。 即実践させて頂き、今度こそ絶対断ちたいです。 どうぞよろしくお願いします。
- #3
-
#2さんありがとうございます。
私も家中のライターをバサッと捨てたこともあったのですが、やはり駄目でした。。びびサーチで過去によく似たトピを見つけたのですが、古すぎて書き込み期限が過ぎていたので新たにトピを立てさせて頂いた次第です。
他にも成功された方経験談を聞かせてください。
- #5
-
トピ主さんは女性の方でしょうか?
私の友人は妊娠を期にやめられた子が何人かいます。 妊娠中、つわりの酷いときは、大好きなタバコのにおいすら嫌になり、自然と禁煙。 その後そのまま吸わなくなったそうです。
タダ、2割の友達は出産後また初めてしまったそうですが・・・
その2割の子は母乳で育児しなかった子で、それが喫煙再開の要因だそうです。 参考になりましたか?
あ、で、私のケースは病気をして喫煙できなくなり、病気は治りましたがそのまま禁煙できました。
- #6
-
私の禁煙方法は至って簡単です。毎回、タバコが吸いたくなったら、一箱必ず買って吸ってください。そして、1本吸い終わったらライター、マッチ、箱ごとゴミ箱にそのまま捨ててください。これを10回もやればお金を無駄にしている自分の愚かさにうんざりして止められます。過去20年吸い続け、色々な方法を試みましたが、この自分を愚かに置き換える方法で禁煙しました。やっぱりお金は惜しいですから、、、、。それでは成功を祈ります。
- #7
-
どなたか
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=2772528&pid=24330&oid=1726&hid=46699
を試した事ある方いらっしゃいますか?
値段が値段なのでちょっと買うかどうか迷ってます。
効果がありそうだったら買ってみようと思ってるのですが、試された方いらっしゃいましたら
ご報告宜しくお願い致します。
- #11
-
- らんたな
- 2005/05/04 (Wed) 07:20
- 報告
私の友達二人がウェルバートリンという薬で禁煙に成功しました。
この薬はザイバンという名でも出てるらしいですが、元々は鬱病治療の薬です。かかり付けの医者(内科)に禁煙したいと言えば、処方してもらえます。副作用の事も聞いてないし、友人の一人は「服用中はいつもより何となく前向きな気持ちになった」と言っていたから、良いんではないでしょうか?そうそう、二人共喫煙年数は相当なもんでした。(約20年間と約25年間!)
- #10
-
韓国の友達が持っていて吸ったことがあるんですが、めっちやまずいです。
本当に煙だけを吸ってる感じです。
それでタバコはやめられなかったけど、その煙タバコは、二度と吸わないと誓いました。
- #9
-
あのー自分で自覚しないかぎり禁煙はむりじゃないかと思います。DIETと一緒である程度の強い意志がなくっちゃ誰からの意見を参考にしても無理ですよ。
タバコは毎日毒を少しずつ服用しているようなもの、なんで高いお金を払って毒買ってるの?そう認識しなきゃやめれないって。
- #8
-
#4さん、禁煙セラピーの本を探しにBook Off、紀伊国屋、Mitsuwa内の本屋さんなどLAの日系書店全て回ったのですが見つかりませんでした。><; 是非読みたいのですが、このトピ来られた方でどなたかお持ちの方いらっしゃいましたらメール頂けますでしょうか。よろしくお願いします。
#5さん、そうなんです。私もそろそろ子作りを考えなくてはいけない年なので真剣に禁煙しようとしています。
- #12
-
- スヌーピーII
- 2005/05/06 (Fri) 02:11
- 報告
禁煙セラピーの本はいいみたいです。
私の周りで5人くらいの人が止めたいと思って読んだんですが、今の所100%皆止めていますね。私が止めた時にはなかったので読んでませんが。
現在、もう1人増えるかどうかというところです。
その場で売っていなくても、KINOKUNIYAやASAHIYAでは注文できますよ。お試しでもタバコをカートン買うより安いんじゃないですか?
- #13
-
- トーランス 2930
- 2005/05/06 (Fri) 09:05
- 報告
とにかく強い意思。自分で禁煙するって決めたのだからちゃんと守る。イライラするからって吸ったらなんの意味も無い
ので吸いたくなったらデメリットを思い浮かべることですね。頑張ってください
- #14
-
- 道標
- 2005/05/07 (Sat) 01:01
- 報告
それはね、非常に難しいよ。 こればっかりは本当に自分との戦いだからね。 これで結構自分に弱いか強いか分かれると言っても過言ではないと言い切れるかも。
さて僕の場合はアメリカに来て間もなく止めたのですが理由と秘訣があって、理由は々發ぁ´⊆りに吸ってる奴が少ない 5曚┐覆ご超 で、秘訣はゝす隋´大事な人との約束だったから 5曚振りをして深呼吸 かな。
この3つ目の深呼吸なんだけど、本当にアホらしいんだけど効果絶大だから騙されたと思って試してみんしゃい。
何気に持論もあるでな。 何故タバコを吸うかってニコチンを体が要求するから、てことは必ず禁断症状がやってくる。 これは人それぞれだけどオイラの場合は1日目と2日目がピークで1週間はあったかも。
でもそんな時にほかの事をして気を紛らわした。 例えば吸いたいと思ったらすぐにガムを噛む。
でも1番極めつけは「吸った振り深呼吸」だったのよ。
なにかタバコに近い形のもの(例えば紙を丸める)で吸って深呼吸する。 しばらくするとアホらしくて違う事を始める。 でもそれでドピークは過ぎてるんだよ。 深呼吸って気持ちを落ち着かせるでしょ?
タバコ吸いたい時って結構、頭ラリってない? 理性が少ないというか。 オイラはタバコが一箱ある時点で止めたからタバコをくわえながら火をつけずに吸ってた。 そしたら結構落ち着くんだよね、それだけでも。
そのうちそれもアホらしくなってきて1週間たったらウソのように忘れてた。 でもタバコ持ってやったらそのまま点火する可能性大だよね(笑)
オイラの場合はもうチョット頑張ってみるかーと小さな目標を立てながらやってたよ。 あまり意地になるのも良くないのかもね。 でも吸わないって気持ちは大前提! だから気合って書いたんよ。
人それぞれやり方があるから、でもそれ言ってたら切りないし、いつか止めるなら今、止めてしまえ!
因みにオイラは止めた後、もの凄い達成感でいっぱいだったよ。
なんか自信がついた。
頑張れ! 自分に負けるな!
- #18
-
タバコは怖いです。吸っている人はその怖さを自覚してません。一度病院にいってみてください。肺がん、心筋梗塞いろんな病気の原因になります。心臓手術で胸を開かれるバイパス手術を
みたらとてもタバコなど吸っていられません。もう一つ悪いのは回りの人にも迷惑かけてることです。たとえタバコを吸うのを止めても肺がもとに戻るには5年かかるといわれています。私の友人も30歳代で2人心筋梗塞で亡くなりました。2人ともヘビースモカーでした。私も6年前まで1日30本ぐらい吸ってました。心筋梗塞になり、医者に”タバコ吸ったら死ぬぞ”いわれすぐ止めました。そのとき病院でタバコが原因の肺がんの人や心筋梗塞の人を見ましたが、ほとんどタバコを吸ってました。タバコは何の益ももありません。個人の自由で吸う、吸わないはかってですが、こんな健康に害の多いタバコを国が許可して販売させているのを理解できません。最初から売っていなければ吸う人は少ないと思いますが。
このまま吸っていたら、肺がんか心筋梗塞になると思って、その手術を思い浮かべながら味わってすってみてください。
- #17
-
- じょじょ
- 2005/05/07 (Sat) 10:22
- 報告
だいぶ前に本で読んだのですが、本当に吸いたいと感じるのは15秒かそこらなんですって。だからそれさえ我慢すれば次のいらいらが来るまではそれほどではない。何週間単位で考えるよりはハードルが低くなります。(これは身体の欲求の話で、頭(気持ち)で欲しがるのとはちょっと違いますが。)
個人差もあるし、その説が本当かどうか定かではありませんが、そう思い込んで禁煙した時は効果ありましたよ。
- #20
-
タバコ・・ 当然今すぐ止めたほうがいいです。止め方-吸わなければ良い。(簡単!)
イライラして苦しくてまた吸っちゃうんでしょ? じゃーなんで止めようとするの? タバコ止めたらイライラすることぐらい知ってるでしょ?
禁煙して挫折して吸って後悔の繰り返しなら初めからやめなきゃいいと思う。どうせ吸うんだからイライラする分、余計体にわるそう・・・
真剣にキッパリやめたきゃ、きっぱり
止めればいいんです。禁煙の理由は自分の為、家族の為、彼女の為と色々あるでしょうけど"やめよう!”と
思ったんだから止めればいい!なんで止めようと思ったかもう一度よく考えてみたら? 上手い方法なんてないと思う。ただ吸わなきゃいい。みーんな辛いのを乗り越えて晴れて禁煙成功してると思う。そしてみんな止めて良かったって言う。 なんで・・
吸っても人生、吸わなくても人生だけど今まで吸ってきた人生だったんだからこれからは吸わない人生っていうのはどうでしょうか?
吸ってた者だけが体験出来る禁煙後の体調の変化を体験しましょう。
少しの間豆菓子食って耐えましょうよ。この精神で私自身も禁煙中、
只今九ヶ月目。。。でも、もう2度と吸わないなぁと考えられるところまでたどり着きました。
一緒に頑張ろうぜ!
- #19
-
#18サン、そのとおり!!自分は元OPE室NURSE。タバコはストレスのため吸ってました。自分の父(身内)が癌になって初めて恐ろしい!!!と再認識しましたから。(遅いですね・・。)父だって何十年も辞めなかったタバコ全然いまでは吸っていませんよ。
- #21
-
韓国人の彼氏が『買い置きしてあるタバコがなくなったら禁煙する』と言い出しました・・・。
彼いわく今まで一度も禁煙に挑戦したことがなく、今回が初めてだそうです、理由はタバコ代。
私は禁煙者なので本当にうれでしいのですが、今まで彼は少しでもタバコが手元にない(吸えない)だけで『だめだぁ、しんどい、頭が痛い』などなど言い始めるので、そのたびにすごく心配になります。
私には彼(喫煙者)の感覚や体調などがよく分からないので、禁煙時に起こる副作用??みたいなものが心配です・・・。
ただタバコは体に毒だしもちろん禁煙バンザイ☆★少し不安ですがもちろん彼の体の方が心配なので彼が無事禁煙に成功できる様に応援していこうと思っています。
買い置きのタバコも1箱を切りました、禁煙が始まるのは明日からになりそうです・・・!?
トピずれかなぁ、すみません。
- #22
-
もう禁煙成功しましたでしょうか?
私は5年間一日一箱、の後、禁煙セラピー(+当時の彼が嫌がったので)で禁煙、一年後(彼氏と別れて)また吸い始め、さらに二年後、新しい彼が(笑)ニコチンガムを買ってきて、簡単にやめられました。
ニコチンガムは、まずくて、すごく身体に悪そうな味がする。ニコチンが身体に悪い!を実感するにはおすすめです。ちなみにやめた後、酔っ払って何度かもらいタバコをしたけれど、次の日強烈な二日酔いになったので、怖くてもう吸えません・・・
“ 禁煙成功した人 ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
- お店を検索するなら『タウンガイド』
-
- 住宅・投資・商業用・不動産物件の売買と管理。オレンジカウンティーとラスベガス。T...
-
住宅・投資・商業用・不動産物件の売買と管理の事ならお任せ下さい!業務エリア:オレンジカウンティーと近郊ロサンゼルス郡、リバーサイド郡、及びラスベガス充実したネットワークで、売買・ローン・物件管理・改装・テナント探しまで一貫したサービスを提供させて頂きます。オレンジカウンティー内のハンディーマン業務承ります。住宅売却時の売却準備・改装のご相談も承ります。アメリカ不動産関連業務20年の経験と実績。ぜひ...
+1 (866) 966-3217HomeSmart / Team Ichiro
-
- 日本式本格的指圧と指圧師によるハリウッド式小顔整顔。首や肩こり、顎関節症、ストレ...
-
首や肩こり、頭痛や慢性の腰痛、不眠症また冷え症などでお悩みの方は是非一度全身指圧を受けて見て下さい。その効果に驚かれることと思います。ハリウッド式小顔整顔では顔の歪みを調整し、憧れの小顔に変身。左右対称療法の原理を用い、顔の左右の調整、頭蓋骨の調整により、顔の歪みや広がり、たるみやアンバランスを改善します。顎関節症、アゴが開かない、かくかくするなどにもよく効きます。最近では、偏頭痛のひどい人や吐き...
+1 (310) 542-1200西田指圧センター
-
- \人材紹介・派遣・委託HR/ 手厚い対応でフルサポート致します。まずはご相談くだ...
-
Humina Resource is an employment agency based is Los Angeles, CA.Our goal is to support the growth of International companies, as well as supporting bilingual and passionate workers.
+1 (310) 993-7325Humina Resource
-
- <今なら入会金無料!オータムキャンペーン実施中♪>日本の会社が運営する【日本語の...
-
日本国内で6000名以上の音楽家登録のある出張音楽レッスンの会社が提供するオンラインピアノレッスンサービスです。
OTOIRO+(おといろプラス)/株式会社エルパ
-
- トーランスにある不妊治療専門クリニック。かけがえのないご家族のために最強のチーム...
-
トーランスにある不妊治療専門クリニック。かけがえのないご家族のために最強のチームでサポートします。不妊診断・精子卵子凍結・体外受精(IVF)・人工授精(IUI)・着床前診断など 【まずは日本語でご相談ください。】男女不妊診断・治療 体外受精IVF 人工受精IUI 顕微授精ICSI 着床前診断PGT 卵子凍結保存 精子凍結保存 精液検査 自然周期体外受精Natural Cycle IVF 低刺激体外...
+1 (424) 212-4087Incinta Fertility Center
-
- 伝統と格式を継承しつつ 常に進化を続けるホテルチェーン 都ホテルズ&リゾーツ。M...
-
都ハイブリッドホテル・トーランスはロサンゼルス(北)とオレンジカウンティー(南)の中間に位置しております。海岸までは3.5マイル(5.6km)です。お車でロサンゼルス・ダウンタウンより約25分、ロサンゼルス国際空港(LAX)より約15分です。ホテル内、レストランいせしまでは本格的な和食をお楽しみ頂き、スパ利楽園でマッサージや岩盤浴で心身ともにリフレッシュして頂けます。リサイクル素材やソーラーパネル...
+1 (310) 320-6700Miyako Hybrid Hotel
-
- 大切な方への贈り物に!全てがオリジナルデザインでカスタムメイドのMitsukoの...
-
様々な感情や想いをお花で相手に伝えてみましょう。オーダーを頂く際にヒアリングさせて頂き、お客様の目的やオケージョンにあったお花をお作りいたします。もちろんご予算もお伝え下さい!キュート系からエレガント系、お祝いやお悔やみ。愛の告白からごめんなさいまで、先ずはお問合せくださいませ!バレンタインデー、母の日、誕生日、記念日、お見舞い、お悔やみ、卒業式、入学式・・・大切な方にあなたの思いを伝えるのは何と...
+1 (818) 257-1199Mitsuko Floral
-
- 西洋医学と東洋医学を融合した統合医療を行なう動物クリニックです。Dr. Miwa...
-
食事療法・漢方・鍼治療を中心に、なるべくペットの体に負担をかけない診療を行なっております。また、Dr. Miwa Kanbeは日本語を話しますので、安心してご相談頂けます。院内の Hemopet/Hemolife Diagnostics では、犬、猫、馬の年齢・ブリードに応じた甲状腺ホルモン検査、ワクチン抗体検査、 独自に開発したNutriScanを用いた食物アレルギー検査を行うことができます。●...
+1 (714) 494-1175Hemopet Holistic Care
-
- 日本語の一般内科 ・ 消化器内科、肝臓専門医。消化器系の癌が心配な方、胃腸炎、潰...
-
日本語で、気軽に何でも相談できるかかりつけの医院です。●こんな方は特にご相談ください食道癌、胃癌や大腸癌、肝臓癌、膵臓癌その他の消化器系悪性腫瘍が心配な方。B型肝炎やC型肝炎に罹患されているか、または心配な方。ノドの違和感、口臭、飲み込み困難、胸焼け、ゲップ、腹満感・腹部膨張感、胃痛。上腹部痛、下腹部痛、わき腹の痛みなど腹痛一般。背中・腰の痛み、消化不良。異常な体重減少または増加、便秘、下痢、吐血...
+1 (949) 654-8963オデッセイASC内視鏡センター・大原医院
-
- "Savor the authentic flavors of Jap...
-
Hana Ichimonme Kyoto Ramen is a restaurant located in the biggest Japanese building in the USA – Little Tokyo Galleria Shopping Center. Hana Ichimonme is known for its famous authentic Japanese curry ...
+1 (213) 626-3514Hana Ichimonme
-
- 平日/日曜日本語補習校 。キリスト教教育理念に基づいた「三育教育」で、知・徳・体...
-
平日校では、園児・児童は週2日、登園・登校することで、帰国、進学、受験に備えて確実に学力をつけています。アメリカ生まれの子どもや永住が決まっている子どもたちにとっても週2日の学校生活は日本語に触れる機会が増えることで、日本語の習得に効果を現します。また聖書の時間を設けて、「心の教育」も大切にしています。日曜日校では、現地校や習い事との両立を目指す子どもたちが日本語習得に励んでいます。■アーバイン/...
+1 (310) 532-3770三育東西学園
-
- トーランスの居酒屋小千谷へようこそ!御家族全員が楽しめるような日本食をご用意して...
-
居酒屋から世界に元気を! ようこそ小千谷へ!全店ともご家族全員が楽しめるファミリー居酒屋がモットーです!刺身、寿司、麺物、丼物、一品、カレー、定食など沢山のメニューをご用意させて頂いております!そばつゆやその他料理も手作りでお客様全員が安心してお食事いただけるように心がけております。子供、家族で楽しめる料理屋です。是非一度お立ち寄りください!
+1 (310) 793-7000居酒屋 小千谷
-
- 送れる荷物の量なら日通のパックが絶対にお得です!
-
送れる荷物の量なら日通のパックが絶対にお得です!
+1 (562) 380-2202NXアメリカ株式会社 ロサンゼルス引越センター
-
- JAPANDVDSTORE.COM 日本の最新TV番組、ドラマ・時代劇・バラエテ...
-
ウェブサイトをオープンいたしました!JAPANDVDSTORE.COM オンラインで簡単DVD購入!最新から昔の映画、ドラマ、テレビ番組と種類豊富な品揃え!日本の映画、テレビ番組はもちろん、韓国ドラマ、洋画、時代劇、スポーツ、情報報道、アニメなど、様々なジャンルをご用意しております。大人から子供まで満足していただけるDVDがたくさん見つかります!お値段$1.50からリーズナブル!安くてたくさんのD...
+1 (310) 325-2220HYPER GAMES & VIDEO JAPAN
-
- 都ハイブリッドホテル内にあるスパ利楽園は、本格的な岩盤浴温泉とマッサージやフェイ...
-
スパ利楽園のコンセプトは、五感の和の癒しです。落ち着いた和モダンな内装と静かな雰囲気の中で、ジャグジーに入り、日本の祖母傾山(九州)から遥々と運んできた天然の鉱石を使用したSGE:天降石を敷設した岩盤浴は、身体を芯から温め、緊張した筋肉を緩めると同時に老廃物をデトックスできます。米国では初の本格的な岩盤浴をお楽しみいただけます。マッサージやアロマトリートメント、フェイシャルなどと組み合わせると、最...
+1 (310) 212-6408AS-Create LLC. / spa Relaken