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トピック

人と話すと疲れてしまう場合の寂しさ解消法について教えてください。

お悩み・相談
#1
  • めむ
  • 2011/08/30 09:39

最初に書いておきますが、私自身、真剣に悩んでおり、身体関係をもつことで寂しさを解消などは一切考えてませんので、卑猥なコメントは本当に辞めてください。


最近、１人の時間が多くて頭がおかしくなってしまいそうです。
正直、寂しいです。

１年間ずっと１人ぼっちで耐えてきましたが、そろそろ限界です。

でもインドア派だし人と話すとすごく気疲れしてしまうので、アクティビティに参加するのは謙遜してしまいます。

英語はある程度話せて大学に通っていますがクラスメイトと英語で話すと、音楽の話などついていけず、何しろすごくどっと気疲れします。日本にいた時もそうでしたが、相手が私にどういう反応を求めているか分らないので、そこそこ無難な受け答えをして、会話をすぐに終了させます。無難な相槌を選ぶので疲れます。

家に帰ると１人暮らしなのでインターネットや料理をして気を紛らわしています。
前までは見たい番組を見てたりしましたが、今では見たいと思える番組もありません。
寂しいため、必要がないのにすぐ何か食べます。

寂しさを紛らわすため近くのスターバックスに行きましたが、人目を気にしてしまい、自分の思うようにぼへーっとぐったりした姿勢でくつろげないので、どっと疲れ家に帰りました。

日本ではストレス発散のため、高頻度でマッサージや岩盤浴に行ってました。百貨店に化粧品を買いにいくのも１つのストレス発散の方法でした。なぜかというと、すごくサービスが良くて皆さん優しくしてくださるからです。

アメリカのエステやマッサージは行きましたが、チップもあり日本の倍以上値段がかかる上に、日本人のお姉さんがしてくださるような優しいサービスが受けられず、満足できませんでした。岩盤浴はトーランスの１か所しか知りません。しかし遠いしお金が高いのです。日本にいた時は家から５分、１回１８００円でした。

全然ストレス発散の方法が見つかりません。
自宅で毎日、イライラとしては、寝て食べてを繰り返しています。
でも、お腹がすいてなかったり、眠くない時は時間を持て余してて、いつも寂しいなーと思いながら、誰かと繋がってたくって、ネットサーフィンをしてます。

お花や茶道など習い事に興味があり、月謝などお金をかけたら、きっとストレスも解消できると思うのですが、ちょっと、お金が続かなさそうです。

大学へは資格を取りにきているだけなので、勉強もその為の義務と化してしまい、最低限のことはしますが、そこから先へという意欲がわきません。

休日も家にひきこもり生活で、本当はアメリカにいるのにもっと遊ばないともったいない、というのはわかっているのですが。。
お金のかからない自分に適した遊び方がわかりません。

ビーチにこの間１人で行ってみましたが、焼けるのも嫌いなので、全然楽しくありませんでした。
むしろ今は美白したいです。

矛盾だらけの文章ですみません。
やっぱり人と関わりたいとすごく思う反面、関わって誰かと話すと、本当にどっと疲れます。化粧品カウンターでは、私は話をしなくてもいいので、全然つかれません。

できることなら、今この１人暮らしの部屋に誰か来ていただき、お互い無言で過ごす、ということもやってみたいです。（しかし、見ず知らずの人が１人暮らしの女の家に来るというのは、安全の面ですごく抵抗があります。）

日本人・女ですが、よく分らない文章でしたら、すみません。
釣りではないです、真剣に悩んでます。
何か、良い策を提案していただけたら、という痛切な思いで書きました。

大学に通いながら徹夜したりして必死に勉強しておられる方も見ていらっしゃるかもしれないと思うので、叩かれるのも覚悟で書いてます。

何か、この寂しさから抜け出す方法の提案があれば、宜しくお願いします。

#24

私も同じかなーって思いながら読みました。

人と話すのは嫌いじゃないんですが、大人になると本音で話し合える友達って出来ないですよね。中のいい友達は、私も日本です。中学のときからの友達。メールで付きに数回話す程度。

友達の多い人を観察すると、エネルギー使ってるんですよね。たとえば、「今度、〇〇行かない?」って誘われると、９割がた、OKしてるんです。時間つくって、 都合つけて。付き合いがいいっていうか。私は、三回誘われて１回OKくらいですが、これはいけないなーって思いました。たしかに疲れますよね。自分の時間も減るし。でもそうやって何度かOK出すと、友達の輪が広がる気がします。やっぱり人と人ってどこかでつながっているから、たとえばAさんの友達のBさんとその友達のCさん、という感じに自分も知り合いになれていくんですよ。

労力使えないなら、友達は出来ないと割り切って一人を満喫するしかないです。トピ主さんは書くことはお好きということですが、いっそのことブログなり本なり真剣に書いてみたらいかがですか?

私もまだまだ模索中です。

#23

#16さん

共感、有難うございます。
きっと、完全に同じ気持ちではないと思います。

私の場合、大学時代は毎日のように色んな友人とお茶したり遊園地に行ったりプールに行ったり遊んでいました。

その時は今と同じように上辺だけで本音を言えず、必死に言葉を探して相槌を打つような会話をしていても、なぜか満足していたのですが、今上辺だけの会話に疲れてしまい、昔の反動もあってきっと一層寂しさが増しているのかなー、と自分で思います。

でも、私も#16さんと同じで、人が自分の深いプライベートな部分に入ってくると、自分から遠ざけてしまいます。

物心ついた時からそうでしたが、「きっとこの話・苦しみ・悲しみをこの人に話しても、この人には私の辛さは分らない。」と思い、深い話なんて本当に話せるのは、家族だけです。

寂しいというわりには、きっと私は人を自分から遠ざけて、矛盾してるのかな、とも思います。

私は今#16さんが学生時代に経験した状態に近い状態です。
引きこもって、泣きはしませんが、友達がいなくってすごく辛いです。

私がそうですが、話をする際にどう思われているのか気になるのは、結局きっと相手のことが信じきれない・信じるのが怖い自分自身のせいなんだと思います。もし信じてれば、「これを話しても大丈夫。」と思い、きっともっと気楽に話せるのかなーとも思います。
人を信じる（信じて自分の本音を出す）のって、難しいですね。

コメント有難うございました。

#25

めむさんは、どうやら、

””相手が私にどういう反応を求めているか分らないので、そこそこ無難な受け答えをして、会話をすぐに終了させます。無難な相槌を選ぶので疲れます””

を問題視しているようですね。
ということは、めむさんは、
”相手がどういう反応をしてほしいかを察知して、それに相応する反応をしたい”ということでしょうか。

とりあえず、今は、上手く対処できないようなので、”相手がどういう反応をしてほしいかを察知して、それに相応する反応をしようとする”ことをやめてはいかがでしょう?おそらく、少しそのことにこだわりすぎのような気がいたします。

誰かと一緒に過ごしたいのであれば、日本から家族や友達を少し呼んでみたりするのはどうですか?

#26
  • Lisa949
  • 2011/08/31 (Wed) 14:37
  • 報告

だいぶ解決策の提案がでているようなのでもう必要ないのかもしれませんが、私も同じ思いをしました。
気晴らしなら小さな教会の交わりに行くとみな親切で楽ですよ。突然行っても平気ですし行くことだけできてくれてありがとうと喜んでもらえます。食事が出るところもあり、無料です。
行動範囲教えてもらえば近くの日本人教会お知らせできます。

#29

#19さん

私も人と一言話すごとに、相手の顔色を窺ってます。
そして、自分の話したあとに嫌な空気が流れたり、こう何と言いますか、相手の表情がかたまり、空気が一瞬止まるのを感じると、次に話すのもすごくストレスになります。

私は「私といて楽しいのか?」を考えるが故に、相手の望むような、相手が楽しむようなこと・気のきいたことを探すのに必死です。自分の言おうとしている本音に自信がないという裏返しなのかもしれません。

#19さんも１人でジムに行っているのですね。
私も今から行こうと思うのですが、家で一人でこもって寂しい思いをしているより、人と一緒にいるだけで、寂しさは紛れるのかもしれない、と期待しています。

#19さんの前の会社の同僚の方と同じようなこと、私も何度もあります。日曜などの休日です。平日でこそクラスメイトが話しかけてくるので、顔も見知っているので、無視するわけにもいかず、受け答えしてますが、土日など部屋に引きこもっていると、独り言も言わない性分なので、１日全く発声せずに終わることもあります。

読んでて思ったのですが、その以前の同僚の方、会社は行ってらしたんですよね?
どんな会社にせよ挨拶は最低限すると思うのですが…
私も自分の経験から、平日も誰とも話さずに終わるのでは?と考えたこともありましたが、いざ外に出ると、大学で挨拶をするのもそうですが、食料品を買うときなど、誰と話すにせよ１言２言の会話をする、ということに気づきました。

私は、気疲れと体力疲れは、質は違えども結局相互作用していると思います。
体力がないと人に対する気もまわらない・もしくは最初は無理して気をつかっていても、だんだん疲れてくるような気がします。きっとずっと人と話し、１時間話したあとはぐったりなのは、気もそうですが、そこまで出てきた（車を運転したなどの）体力も関係していると思います。
逆に、気疲れすると、身体も動かないと思います。
私も#19さんのように体力があると言えるようになるために、体力も（は運動習慣や食べ物からだと思いますが）つけたいと思います。

コメント有難うございます。

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