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#1

miyu
2003/08/24 06:50

私は今29歳です。アメリカに来て体重が２０パウンドも増えてしまい本当に醜くって嫌で仕方ありません。以前は本当に普通だったのに、今は・・・。
周りの外国人の人たちはそんなに気にしないで良いよ。ぽっちゃりしてる方がかわいいとかいうけど、本当にデブ！
そこで今Gymへ出来るだけ毎日行って、ご飯も朝はしっかり、昼は軽く、夜は食べないか、豆腐やスープなどで頑張っています。でもなかなか体重が落ちなくって。今１ヶ月ちょっとです。気をつけて。何かストレスが精神的にあった時に無意識の内に何か食べているんです。食べてる途中できずいて、凄く後悔して。こんなんだから痩せないんです。でも、今日、朝ご飯とソーセージを食べて、お昼は軽くスナックを食べました。夕ご飯は、彼と一緒にご飯、味噌汁、肉を３口食べました。でも結局吐いてしまいました。実は最近時々気持ち悪くなって吐いてしまうのです。吐いてしまえばすっきりして気持ち良いのですがしばらくすると又お腹すいて食べて、又吐きたくなるという感じなのです。これで体重が痩せれば少しは嬉しいけど、落ちても２パウンド。ぜんぜん効果がなくって、しかも吐いて、苦しんで。本当にどうしてしまったんだろう。拒食症？過食症？でもそこまで深刻な感じでもないし。精神的にそこまで追いつめられてはいないとおもうのです。いったいどうしたら良いんでしょうか？このまま運動と食事を気をつけてれば良いとは思うのですが効果が今一つで。早く痩せたい。何か良いアドバイスありましたらお願いします。

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#56

部外者
2003/09/03 (Wed) 15:39
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ジックリ読ませてもらいましたけど、トピ主さん真剣にダイエットしたいと思ってます？

最初色々キツイ事を言われ考え直したように見えたけど、やっぱり甘いんじゃないのー？
彼氏が居ようと休日だろうとそんなの関係無い、ただの言い訳にしか聞こえませーん。

私も過去2度、10kg以上のダイエットをした事あります。
今はその体重を8年キープしてるけど、やっぱり努力しなきゃそんな事は絶対無理！

みんなも真剣にアドバイスしているんだからそろそろ本腰入れよう！！
それに何でScottさんにメールしないの？
確かにScottさんの言うように、初めは正しい生活をしただけで（食事に気をつけるだけでも）多少体重は減ると思います。

これだけみんなが真剣にアドバイスしてくれてるなんて幸せ者！！
それに答えるように頑張ってくださーい！！
今度ここ覗いたときには、無事体重が減ってますようにー。

#61

miyu！
mail
2003/09/04 (Thu) 04:10
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scottさん、どうしてもmailが送れないんです。どうしてだろう？やり方がわかりません。ちゃんとやってるつもりなのにエラーばっかりで。大変申し訳ありませんが、私のmailadd．送っていただけませんか？本当にごめんなさい。
私がGymに行ける時間帯ですが
月〜土朝7時〜9時夜7時〜9時
日朝9時〜12時までです。
又mailします。よろしくお願いします。

#60

miyu！
2003/09/04 (Thu) 04:10
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昨日（９/２）にScottさんにmail、ここに書き込む前にさせてもらったんですけど、届いていませんか？おかしいなー。今日もう一度送ってみます。よろしくお願いします。
やっぱりまだまだ甘いですね、わたしは・・・。彼と一緒に住んでいて、どうしても友達の多い彼は週末はいつもお呼ばれしてて、行かないわけにも行かず、私もやっぱり行かない分けにも行かず・・・皆家族同士だったり、ガールフレンドも一緒だったりで彼は一人では行きたくないみたいで。かといって彼にとっては楽しみ（友達とあって飲んだり、話したり）だし、私が行かないと行って、彼の楽しみを取りたくないし。もうすぐ結婚するので彼にとっては私は皆に打ち解けて欲しいみたいで皆も興味があるみたいで。でもやっぱり言訳ですよね。もっと自分に厳しく！ですよね。
皆さん見てて下さい。今週こそはちゃんと減るように頑張ります。
９/３１０時４０分ＰＭ

#59

ヨーグルト
2003/09/04 (Thu) 04:10
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最近カスピ海ヨーグルトにはまってるものです。すごく食べやすいし、これを食べたら市販のヨーグルトなんてまずくて食べられません！すごく満腹感があるし、自然と食事の量も減りますよ。
お通じも良くなるし、お勧めです。
私の体重も徐々に減ってきています。

#58

モモです
2003/09/04 (Thu) 04:10
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始めましてモモです。私もmiyuさんのダイエット応援させていただいています。私も最近３ヶ月ほどアメリカにいて、今日本で仕事探し中。アメリカにいたころ、仕事中はオフィスであまり座ることなく走り回ってたんだけど、帰ってきてみたらすごく太っててびっくり。体重自体はあまり増えていないけど明らかに脂肪が…。今、私もダイエット中。とはいえ実家（田舎）にいるので食事は家族同じ者を食べてるのですが、お肉の量を少なめ、野菜を多めにしてもらい、週に半分、プールで１日2kmぐらい泳いでいます。ダイエット中なのにおばあちゃんとお茶＋和菓子なんかもしちゃって、ストレスはたまっていません。今はこれでも週１kgペースでやせていますが、これが今の私の生活に合ってるんだとおもってあせっていません。（ダイエットと言えるかどうかも疑問ですが。）
私もアメリカ人の彼がいますが、彼といると良く食べる。人が一緒だと難しいよね。彼は私が太っているのに太ってはいないというし…アメリカ人の感覚だと太っていないになるのかしら？と思うと怖いねぇ。しかも、彼は私といると食欲が進むらしい。彼はやせ気味なのですが。アメリカの食生活って、外食が多いとどうしても野菜が不足して、脂肪が多いから、体重よりも体形が気になる。miyuさんも彼に協力してもらえて、自分のペースにあったダイエットが出来ると良いね。
私も１０kgぐらいやせたいなぁ。