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野菜嫌いの方どうしていますか(大人です)
- #1
-
- 野菜嫌い
- 2009/09/28 10:14
私は以前から野菜があまり好きではありません。(でも少し痩せタイプです)
日本にいるころは コンビニでも煮物や小さなサラダが売っていたりして手が出ることが多かったのですが、アメリカに来て野菜を食べてないなと心配になってきました。
毎日料理はするものの、生野菜があまり得意でないので、ドレッシングを変えてもあまり量を食べれません。食も太くないので、好きなもの(お米や卵など)を食べて お腹が一杯になってしまったり、、煮物だとすぐにお腹が一杯になってしまって。
野菜がちょっと苦手な方、少しでも手が出るような工夫がありますか?サプリメントはあまり得意でないのですが、総合サプリメントを毎日飲んで青汁を飲んでいる程度ですが、絶対的に野菜が不足しているなと感じています。時々無理して生野菜を食べてみると気持ち悪くなったりしてしまいます。
- #23
-
いろいろとご意見ありがとうございました。
#14さん
気持ちの上だけで、野菜不足ならいいのですが、、一日の終わりに、あ、まったく野菜を取っていなかったなっという日もありまして。青汁やビタミン剤も忙しくてスキップしてしまったりすると、時々あるんです。
#15さん
わたしも野菜はTJで買います。味の違いはわかりませんし、オーガニックまでは手が出ませんが(牛乳と卵はオーガニックを買います)
たとえば、家族菜園というんでしょうか、昨年はきゅうりやトマトを栽培しました。特に薬品を使っていませんし、新鮮でした。きゅうりなどはトゲが 1つ1つ飛び出していて、、昔田舎で食べたような野菜でした。山ほど取れましたし、甘みもあって おいしかったです、、、
でもそれでも手があまり出ませんでした。”生”ということがある所為かもしれません。
#16さん
蒸し器がないのと、レンジの調子がいまいちなので、蒸した野菜を食べるのはちょっと難しいのですが、野菜ジュースなら大丈夫です。前に書きましたとおり、野菜ジュースは好きな飲み物です。お腹が弱いので、日中は飲めませんが帰宅した後などは進んで手がでると思います。
そうですね、ジュースを常備するようにします、ありがとうございました。
#17さん
なるほど、私もミートソースを作るときは たくさん野菜をいれますが、それ以上にパスタやお肉のイメージからから、あまり野菜を食べたな、、という気がしていませんでした。。
それとも、もっとお肉の量を減らしたほうがいいのかな。でも勉強になりました。ありがとうございます。
#18さん
おいしそうですね。私の場合を想像すると、多分、アスパラ巻きを2,3本食べて、ご飯を食べておしまい、、となってしまいそうですが。。
でもお肉と食べると量は食べれませんが、おいしく食べることができるのは事実です。ありがとうございます。
#19さん
医療費が高いので、健康維持の重要性を感じています。努力するのですが、いやなものはなかなか続きません。。しかも自分が食事を作る身。
私の食事か偏ると家族の食事も偏りますよね。ごはんのおかずとご飯を食べてお腹が一杯という 食生活を見直さないとなと思っています。
#20、21、22さん
マーケットではお値段もあり、買いませんが、上に書きましたとおり みょうが、きゅうり、トマト、オオバなどを栽培しています(いくつかは もうしていません)
とてもおいしくても、あんまり手が出ませんで、、
サラダだけじゃなく 塩漬け、醤油漬け、ぬかみそなどの漬物にしたり、味噌汁に入れたりしましたが、どうもだめでした。。
味と関係なく やっぱり生はきついのかもしれません。
ありがとうございました。
- #24
-
我が家は8割がお野菜中心の夕飯です。家庭菜園もしてます。癌予防は野菜です。でもいくらお野菜たっぷりの食生活を主婦がしていても夫が昼に同僚と肉食、夜は浴びるように飲酒では不健康になりますよ。3食きっちりお野菜取らないと。
- #26
-
>#24
旦那さんは、かわいそうだなぁ・・・
勝手に、野菜が体にいいなんて思ってる主婦がお肉食べさせてあげないから・・・
多分、野菜が大嫌いなんだよ。
だから、昼は同僚と肉食なんだよ。
夜は、仕方ないから酒を浴びるように飲んでるんじゃないか?
3食、きちんとお肉を食べさせてあげないと・・・・かわいそうだぜ。
- #27
-
>25
嘘と決め付けるあなたは私生活で浅はかなんでしょうね。笑
「癌を切らずに10年余命」関根進 著作
「癌を治す(ならない)食事療法」帯津良一、上野圭一 著
抗癌剤ではなく遺伝子で予防する場合と食事療法と癌予防策。
因みに私は癌専門医です。
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