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#1

Jeehye
2007/02/08 01:26

5年ぐらい前から、慢性便秘に悩んでいます。
市販の薬ではいくら飲んでも、今では効き目がゼロです。腸が動かない状態みたいです･･･。以前、アジア人は腸が長く便秘の人が多いとテレビで見た事があります。そこでアメリカでは腸を短くする手術があると聞きました。（便秘解消のため）便秘解消のために、いろいろ努力はしましたが何をしても効果ナシです･･･。どなたかこの手術を知っている方、または便秘解消に詳しい方助けてください。恥ずかしいお話しではありますが、本当に苦しんでいます

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#11

ペンギンサンバ
2007/02/09 (Fri) 05:28
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私も超便秘症でしたが、プルーンジュースを飲み始めて快調になりました。アメリカのスーパーにも置いていますが私はターゲットのものが気に入っています。
一度試してみて下さい。

#10

つらいですよね
2007/02/09 (Fri) 05:28
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私も日本で仕事に終われ忙しい状態ででしたけど2週間近く、、、なんて時期もありました。
本当に苦しいですよね。
こちらに来て生活リズムを変えることが出来てからはそんなことはないですが。

ところで本題ですが、私も＃５さんの方法お勧めします。
直接効かなくても他の方法を補助してくれると思います。
あと本当に出したいときはマルカイとかでも売っているSuper Col*n Cleanse($18位だったと思います)を4カプセル飲みます
今まで飲んだ中で一番ナチュラルな感じで催します
そして出たあとは後を引きづらない。
もし良かったら試してみてはいかがですか?

#14

エドッコ3
2007/02/09 (Fri) 10:24
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便秘は毎日忙しい人になりやすいんですよね。忙しいともよおす感じがあっても見逃してしまう。便所に行きたくてもすぐ行けないのでチャンスを逃す。日が重なると「もよおし」も感じなくなる。悪循環です。

忙しい方に限って時間が取れないと運動もほとんどしない。体は正直なもんで運動をしないと腸をはじめ内蔵がだらけて活動しなくなる。こちらも悪循環です。

思い切って１５分でもいいから、適当な運動をしましょう。お金をかける必要はありません。場所もあまり入りません。ラヂオ体操もいいし、ストレッチもOK。またヒンズースクワッドって言うんですか、その場でしゃごんだり立ったりを繰り返す。慣れてきたら心臓がバクバクいうくらいまでやってみましょう。すぐには効いてきませんが、２、３日すると腸が動き出します。

腸洗浄もいいですが、あまりそれに頼らないこと。麻薬と同じで腸もそれに慣れてしまいますからね。

青汁なんかもファイバー源としていいですが、あれは高い。Metamucil の方がずぅっと安いです。普通のマーケットで売っています。指示に従って正しく飲んでください。

#15

エドッコ3
2007/02/09 (Fri) 17:23
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内臓でしたね。

運動に関しては自分自身にも言い聞かせるつもりで書きました。

#16

EKO
2007/02/09 (Fri) 22:43
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私も慢性便秘で長年苦労しています。一週間に一回(つまり月4回！)なんてしょっちゅうです。便秘解消の為、色々な方法を試みました。でも、「これなら必ず！｣というのはありませんでした。そして、自分の経験から出した結論は、自然な方法の組み合わせが大事なのだと言う事でした。つまり、
（1）規則的に適度な運動をする。
（2）水分を充分取る。
（3）繊維質の多い食事を摂る。
（4）ストレスは溜めない。
（5）薬に最後の選択にする。
（6）便秘に効くというツボマッサージをする。

（3）に関しては私の場合は少量では効き目がなく、食べ過ぎるくらいで丁度良いみたいです。（6）に関しては、参照する本やサイトにより違いはありますが結構効きます。内視鏡検査を受けるために病院より渡されたもの全てを飲みましたが、検査の一時間前になってもトイレに行きたくならなくて困った時がありました。「そう言えば、雑誌にツボについて書いてあったなー。」と思い、その部分を刺激したとたんにムクムクっときて。。。感激しました。お互い苦労しますが、健康を保つ為にも頑張りましょうね。