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トピック

70代の談話室

フリートーク
#1
  • 菜の花
  • mail
  • 2022/08/22 16:43

70代の皆様、こちらの交流広場を利用させていただいて、

日常困っている事、経済的な事、お勧めの健康レシピ、

こんな事をして楽しんでいる事とか、とにかく、なんでも、

良いと思います。井戸端会議のようなもので、良いと

思いますので呟いて見てはいかがでしょうか。

　なを、冷やかし、皮肉等はご遠慮ください。

#174
  • 倍金萬
  • 2022/09/10 (Sat) 09:55
  • 報告

エアロビクスは訳すと「有酸素運動」となるらしいです。

漢字だとナンカ違和感が。

そもそも Aerobics ってぇ言葉、一般にこちらでは使いましたっけ？

こちらでは Fitness が普通に話されています。Fitness はただの「運動」か。

#175
  • 倍金万
  • 2022/09/14 (Wed) 09:28
  • 報告

Fitness は近年になって知った言葉だが、なんか、服などが体に合う動詞「フィットする」から発展して体（体力）を「合わせる」または「体力を増す」との意味で理解しています。

私も後期高齢になって元気で病気なしの体を維持するには運動しかないとウォーキングやハイキングに励んでいます。

おかげで健康診断のため病院に行っても体重それに脈拍や血圧を測ってから、感じ、医者もアポが重なっているのか「早く帰れ」、「お帰りはあちら」みたいな「あんたは何も悪い所はない」と言われます。ただ血液と尿検査だけは毎度受けています。

#176
  • 団塊
  • 2022/09/15 (Thu) 13:52
  • 報告

倍金万さんの万が萬になったりしてますがどっちも本物ですよね。

70代後半で体重も運動もそこそこ良好そうで何よりです。
おそらくBMI値も標準の低い辺りでしょう。私は上にはみ出てますので減量中です。
「食ったら燃やす」も良いんですが、食わないのが一番かと16時間ダイエットなるものをしています。１０LBほど減りましたがBMI標準にはまだ遠いです。

上にあげた本の筆者も食べ過ぎがいかんと言ってます。まあハーバード大学の先生ですからアメ人の太り方を見てのことでしょうが我らアジア人にも通じると思います。

#177

断食程でなくても、食べる時間を空けて(16時間)
コーヒーもとらずファースティング)血液検査)
に行くと、身体の調子が食べていないのに元気でびっくり。
日中にやっと食べれて、普段は2：30以降　居眠りしてしまうのに、その日は全然眠くならないとかで成る程な！　と効果が分かりました。
人間の体はピンチの時に自己防衛の為に逆に力が出て　ヘタバレないそうです。
前の晩に寝れずに心配で仕事に行っても、かえって次の朝から　ヘタバレズに普通に頑張れるとか例ありますよね。
断食も多分そういう意味で続けられるのでは？
コロノスコピー(大腸検査)の時に１日半、絶食しろと言われて「死んじゃう〜」と心配してたけど
終われば、なんと身体が実に軽く、爽やか気分でビックリ。健康にいいんだなと実感しました。
あとサーチュイン因子が活発化するので(人間が飢餓等のピンチ状態の時)細胞の若さ保持にも良いそうです。でも断食会場にまで行く勇気はない🥴

#178
  • 多分ですが。。。
  • 2022/09/16 (Fri) 06:48
  • 報告

バイキンさんってすごいアカウント数持っていますよね？バイキンってついてないアカウントもありますよね？

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