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トピック

あがり症、対人恐怖症に関しての質問です。

お悩み・相談
#1
  • 克服！
  • 2009/03/04 12:12

私は、人前で話す、スピーチなどがとても苦手です。
順番を待っている間など、緊張して心臓はバクバク、口が震えてうまくしゃべれないなどといった状態になってしまいます。そのため、極力こういった機会を逃れようとしているのですが、現在のポジション的にとても逃れられる状況ではありません。
もしロサンゼルス近辺でこういったあがり症の人たちのためのクラスなどがあれば、通って、こういった症状を克服したいと考えています。
もしなにか情報をお持ちでしたら、ぜひ投稿をお願いします！

#4
  • pente
  • 2009/03/04 (Wed) 22:27
  • 報告

スピーチ直前は、一人で黙り込んでいるより誰かと軽い会話のほうが気がまぎれるからリラックスするとスピーチの専門家が言っていた。「うん」と返事する程度の軽い会話。スピーチの内容を忘れるほどのしゃべり過ぎは×。

しゃべる相手がいないなら、周りの人の様子をながめるのもいいし、深呼吸もいいとか。

スピーチのクラスを取ると、だんだん慣れてきて緊張が減る。でも、誰でも全く緊張しないっていうのは無いみたい。

スピーチのクラスはピンからキリまであって、テクニックも教えてくれる。昔、家で練習してクラスで順番にやらされた。

#6

今時めずらしいですね

#5

英語が問題なければトーストマスターという集まりはとてもいいですよ。３分間のスピーチを有志が集まって練習するところで、殆どは職業でそういったスキルが必要な人が集まっています。必ず良かったところ、悪かったところ、改善方法などいろいろプロがアドバイスくれます。お金もかかりませんし。サーチを掛ければ、ご自分の住まわれている地域ですぐに見つかると思います。スペルは「toast masters」です。「s」を最後に入れないとパン焼き器のサイトにとびますのでご注意。トーランスであればToyota本社やHonda本社内にありますが、外部者でもウエルカムですよ。

#7
  • 教えてください！
  • 2009/03/09 (Mon) 09:56
  • 報告
  • 消去

便乗すみません。

＞＃５さん、

それは、耳寄りな話です〜。ちなみに、そのToast Masters は、日本語でのスピーチなのですか？（日本の企業で開催されているので、どちらかな？と思いまして。。。）

#8

＃７さん、私は過去に２つのグループに参加してみましたがそれは英語でした。日本語でのグループが在るかどうかわかりませんが、有志が５人以上くらい集まれば簡単に出来ることだと思います。既に存在しているビジネスマン達の集まりというのはロサンゼルス界隈でもいくつか有ると思いますが、マリナデルレイで行われているバイリンガル者限定の集まりでは、大変似たような内容で進行しているものも経験したことが有ります。

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