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トピック

苦しいです

お悩み・相談
#1
  • ひとりぼっち
  • 2010/02/10 15:41

外へ出るのが怖いです。
人と関わるのが怖いです。
自分は何の為に存在しているのかと思います。

３０代後半、無職、子なし、
１０年以上もアメリカで暮らしているのに英語もまともに話せません。
おまけにあまりに人と会話をしていないため日本語も怪しくなってきました。

こちらには友達と呼べる人もおらず、
主人以外の人間とは会話をすることもなく、
毎日ほぼ寝たきりの生活をしています。

買い物に行きたくても一人で外出する事が怖くて、
行く事ができないことがほとんどです。
家事も、たまにまだ調子の良い時に
夕食だけは主人が帰ってくる前に何とか頑張って作っていますが
頭が混乱していて献立などのアイデアが浮かばず、
たった一食分の食事を作るのさえ必死の思いです。
また掃除や洗濯などの家事も何とかこなしているといった感じです。

主人が休みの日は一緒に外出できますが、
平日のほとんどは一人で家にいて、
ほぼ寝たきりの状態です。

私自身は日本に帰りたいのですが、
仕事の関係もあって主人は日本在住を望んでおらず、
また国を挟んでの移住となると事はそう簡単ではないので
主人も決心がつかず、ずるずると今に至っているといった状況です。

この１０年間の間に、どうしようもなくなって実家へ逃げ帰ったことが何度もありましたが
私は父とも母とも折り合いが悪く、暫くたつと争いが起こり始めます。
狭い家なので接触がどうしても多くなり、いがみ合いが起こります。

父はすぐに暴力を振るう横暴でなファシストで、
母は奴隷のような扱いを受けています。
実家は貧乏で、古い狭い家の中に、家庭内離婚のような状態で二人は暮らしています。
母は父を嫌い、避けるようにして生活していますが、
それでも離婚しないのは、生活ができなくなると思っているからです。

私が実家で暮らしている頃は、私はできる限り親に会わないでいられるように、
毎日のように予定を詰め込んでは外で時間をつぶしていたのですが、
精も魂も尽きてボロボロになって米国から帰国している今のような状況の私には
外に出歩ける気力はなく、家にいる時間が多くなってしまいます。

母も父も私が病気であるということを認めようとはしないので、
私がただの怠け者であるようなことを言い始め、
私はその言葉に深く傷ついてしまいます。

母も父も自分の生活に苛立を抱えているため、
その不満の矛先が私に向かうのか、
特に母は、グチグチと延々と不満を言い続けるので
私の状態はますます悪化してしまいます。

今の私には帰りたくても帰るところがない。
行くところがないといった状況で、
まさに八方ふさがり。
もうこんな絶望的な状態が何年も何年も続いていて
この頃はこの世からいなくなりたいと思う欲求が頭から離れず、
気がつくと浴室にベルトを吊って、
夜になって、真っ暗になっているのにそのことに気づかないまま
明かりもつけずに、何時間もその場に泣きながら座り込んでいる自分がいます。

病院へは以前に通ったことがありますが、
薬漬けになって、ますます症状が悪化したりと、色々と酷い経験があり、
医者不信に陥ってからは通院を辞め、
一人で断薬をし、食生活を変え、運動をし、
一時は何とか一人で外出ができるまでに回復したこともあったのですが、
それも長くは続かず、断続的に今のこのような状況を繰り返しています。

年齢的なこともあり、子供を授かりたいと思う気持もあるのですが、
先の見えない闇の中、こんな状態の自分に何一つ自信が持てず、
すべてに絶望しています。

このような経験をなさったことがあるけれど、今では元気に暮らしているよという方、
いらっしゃいましたら、どうぞ経験談を教えて下さい。

宜しくお願い致します。

#21

すごく似ている状況です。

ほんとうに、日本へ帰りたいですよね。

カウンセリングに通って2年以上がすぎました。
薬も適切なものをもらっていると思います。

夫の協力も得ています。

#20

かなりお辛い思いをされているようですが、その後いかがですか?
他の方がおっしゃっているように、「辛い」と苦しんでいる人に、もっと辛い人がいるのだから、と言っても、何の助けにもなりません。
とぴ主さんはご自分が「苦しい」と感じていることに罪悪感を覚える必要はありませんよ。

書かれている内容から察するに、なんらかの病気による状態のように思われます。
まずは診断を受けるために、精神科医、Licensed Clinical Social Worker（LCSW）、もしくはMarriage and Family Therapist（MFT）に会うことをお勧めします。
LCSW、MFTは俗にカウンセラー、もしくはセラピストと呼ばれる人たちのことです。
精神科医は基本的に診断をし、その後お薬を出すのがこの国では仕事ですので、話を聞いてくれる人たちではありません。
精神的なサポートをしてくれる、つまりとぴ主さんの話をじっくりと聞いてくれるのはセラピストたちです。
前回、精神科医のところで嫌な経験をされたのなら、話を聞いてくれるセラピスト探しから始められることをお勧めしますよ。
幸い旦那さんがとても協力的とのことなので、彼に日系のセラピスト探しを手伝っていただいたらいかがでしょうか?
書かれている内容から察する限り、お薬が必要である可能性が高いので、その探したセラピストから精神科医を紹介してもらうといいと思います。
彼らはたいてい、自分のクライアントをよく紹介する精神科医を知っています。
また、もしもとぴ主さんがうつ病ならば（その可能性が高そうですが）、うつ病はきちんと治療をすれば治る可能性がとても高い病気です。
ですので、その可能性をつぶさないためにも、専門家への受診を強くお勧めしますよ。
うつ病の治療に一番良いのは、投薬とセラピーの二本立てですので、セラピスト探しからしてみませんか?

あと、自殺衝動があるようですが、もしも自分で自分がどうなるのか分からない、助けてほしい、その場合は911にかけましょう。
911は身体的なエマージェンシーの他、精神的なエマージェンシーにも対応しているはずですので、すぐに助けがやってくるはずです。
旦那さんも知っていたほうが良い情報だと思いますので、ぜひ伝えておいてください。

今はお辛いと思いますが、いつもよりちょっとだけでも元気があるとき、セラピスト探しからしてみませんか?
とぴ主さんが早く今の苦しみから解放されるよう、祈っています。

#19

私も状況が似ています。
年齢、在米年数、外に出ない、夫のサポートあり。

私の場合、ロサンゼルスに居ないといけない
現状を絶望的にとらえています。
夫は在米20年以上の日本人で、永住は絶対です。

日々感謝を、
人間に必要なのは愛と労働。

そうなんですが、、、。

薬も適切なものを処方され、カウンセリングにも
行っている。。大変環境を整えてもらっているのに。

へたれなのでしょう。

#24

こらこら。
鬱病に「がんばれ」は禁忌だぜ。

#23

ひとりぼっちさん
誰かが中傷的なコメントを入れてないか心配しながら読んでました。
あの厳しい?ｍｏｐａさんでも?心配してくれています。

私もアメリカ１６年、Ｘ１、再婚、自分や主人の実家の問題、
いろいろあって 最近 鬱っぽくなって一日ダラダラ生活しています。
辛い、苦しいお気持ちを察します。
私もあなたと似たような状態に今あります。
ここでは書ききれない沢山のアドバイスや励ましがあります。

皆があなたに言えることは。。
”ひとりぼっち” なんかじゃないですよ。
皆があなたの気持ちになって一緒に悩んでくれます。

失礼ですが どの辺にお住まいですか?
日本はどこからですか?
近くなら一緒にお茶でもしたい気持ちです。
宗教とかの勧誘は一切ありませんのであしからず。。

もし よろしければ直接メールください。

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