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眠れないのは身体に悪い?
- #1
-
- ねこ
- 2022/09/27 21:00
精神的や体力的に疲れていても眠れない。
リラックス音楽をかけても眠れない。
本当に眠れなくて...。
元々睡眠時間が短くても大丈夫な体質なのか、でも眠れないのは身体に悪そう...。
やっぱり、普通の人のように眠りたい。
どなたか眠れるアイディアがあれば、教えて下さい。
- #24
-
- 戦地の前線部隊
- 2022/09/29 (Thu) 23:16
- 報告
ちなみに大谷翔平は１日に10時間以上睡眠をとるそうです。
- #25
-
- ねこ
- 2022/09/30 (Fri) 00:06
- 報告
よく考えると、枕が自分に合っているように感じたことが無いです。
何なら、感触に納得がいかず何度も寝返りを打ったり、頭が痛くなる(のぼせる?)感じもあります。
良い枕に出会っていないことに、今気付きました。
安いものを買っていたわけではありませんし、きちんと選んでいたつもりですが、自分に合うものを見つける必要がありそうですが、結構難しそうです。
テレビを観ながらカウチで寝てしまいそうな時は、そのまま身を任せています。
少しでも寝なきゃと思い、チャンスは逃さないようにしています。
ズボラさですか...私は神経質なので、きっと不眠に影響していますね。
今夜、海軍の眠りにつく方法を試してみます。
- #27
-
- ねこ
- 2022/09/30 (Fri) 07:28
- 報告
入眠には成功しましたが、まぁ、早く起きてしまいました。(私あるあるですが...悲)
恐らく午前4時頃眠りについたのですが、先ほど午前7時頃に目が覚めました。
もう目が冴えていて、2度寝は無理...
- #28
-
- 因みに
- 2022/09/30 (Fri) 10:20
- 報告
うたた寝でも
きっかけが見つかったのなら
良かったですね。
枕、重要だと思います
神経質な人だからこそ不眠症
私的にはそう思います
心の平和を取り戻すのも
過大の一つかも知れませんね
- #29
-
- ラッキー
- 2022/10/03 (Mon) 15:30
- 報告
寝ないほうが眠りすぎる人より起きている時間が長いので、いろんな事が出来て人生楽しめそう。
“ 眠れないのは身体に悪い? ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
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