Formato de listado
Cambio de listado
Listar por Categoría
Regresar
Mostrar todos empezando con los mas recientes
25191. | GC申請中のステータスについて(1kview/1res) | Chat Gratis | 2003/02/01 18:38 |
---|---|---|---|
25192. | お薦めの浄水器を教えてください。(598view/0res) | Chat Gratis | 2003/02/01 15:01 |
25193. | コスタメサのクリーニング屋(2kview/6res) | Chat Gratis | 2003/02/01 12:19 |
25194. | ブレード、エクステンション(1kview/0res) | Chat Gratis | 2003/02/01 11:32 |
25195. | グリーンカードを日本で申請した人教えて!!(4kview/16res) | Preocupaciones / Consulta | 2003/02/01 10:50 |
25196. | LOADING ZONE への駐車(2kview/4res) | Preocupaciones / Consulta | 2003/02/01 07:18 |
25197. | 就職活動について(1kview/8res) | Chat Gratis | 2003/02/01 06:44 |
25198. | アメリカに来て太った私(7kview/56res) | Preocupaciones / Consulta | 2003/02/01 02:39 |
25199. | 教えて下さい。CSメジャー、ソフト開発、ソフトウェア一般(3kview/23res) | Preocupaciones / Consulta | 2003/01/31 23:20 |
25200. | 子供服・子供用品について。(1kview/2res) | Chat Gratis | 2003/01/31 12:12 |
アメリカに来て太った私
- #1
-
- 小デブ子
- 2003/01/24 01:09
何かまずくなくてローカロリーでお腹が満足する食べ物ってあるかな?
こっちで気軽に買えるような物がいいんですけど。
意地悪はかかないでね!!
- #14
-
- Angel@oc
- 2003/01/25 (Sat) 08:35
- Informe
小デブ子さん、私もOCです!
私はアメリカに来て半年ぐらいで一気に10kg近く増えて、その後時々いろんなサプリメント取って少し減った時期もありましたが、結局またリバウンドして、今は日本にいたときより13〜4kg増えちゃいました。
年齢のせいもあるのかも、、、私の場合、中年太りの域に入ってきちゃったかな!?
アメリカに来たばっかりの頃は、アメ食とかファーストフードがうれしくて、量も最初はビックリしてたけどだんだん慣れてきて(笑)
しかも日本にいた時は、震災後電車がなくって片道1〜1.5時間歩いたり、途中で自転車買って電車が復旧してからも自転車ですごい上り坂をこいだりしてたから、やっぱり食べる量と運動量のバランスなんだなぁ〜ってのはわかってるんですけどねぇ、、、家でゴロゴロしてるからどんどん雪だるま式に脂肪がついてきてます。特にお腹回り、お尻回り。あと顔。
コレステロールも200を超えてて、特に悪玉が高いって言われたから、ヤバイよねぇ、、、
あ、全然アドバイスじゃなかった(笑)
私の場合、おやつ・デザート系に目がないから、それを「ところてん」とか「こんにゃくゼリー」にすれば良いんだろうなぁ、、、とわかっていてもケーキ、チョコ、スナック菓子についつい手が出てしまう私 (^^;
- #15
-
- 吏月
- 2003/01/25 (Sat) 10:40
- Informe
アドバイスになるかどうかわかんないですけど。。。
あのね、Angelさんの言う通り運動と食べる量のバランスなんですけど、そんな簡単にはいきませんよね。 でも1週間か2週間だけ食べる量をセーブしてできるだけ体を動かしてみてください。コツは:
・3食をきちんと食べる事。3食とも腹8分目に抑えること。
・1日に約1リットルの水分をとりましょう。(この場合の水分は純粋に水です。コーヒー・紅茶・ジュースは入りません。)それ以上に飲む分にも問題はありません。モデルさん達は2リットル程飲むそうです。新陳代謝がよくなるよ。ジュース類を飲む時は糖分をチェックしましょう。で、できれば夜寝る前は糖分の入っている飲み物はNG。 22時以降に水分をとっても駄目ですよ。
・ストレッチでいいから1日に15分くらい体を動かす事。
・甘いものはできればこの間は避けた方がいいけど、食べたい時は15時に少しだけ食べる。少しだけ食べて全部食べた気になる!後、果物って体にいいけどできれば朝、食べてください。果糖が結構あるので果物を食べる効果は朝の方がいいのです。
小デブ子さんの年齢がわからないけど、10代・20代であればこんな簡単な方法でぐっと痩せられます。 30代以降はうーん、だんだん痩せにくくなるからどうでしょうねー。 私も今は痩せにくくなったし。。。 こんな事を知っているよーって思ったらごめんなさい。
あっ、アルコールを飲む時は食べちゃ駄目ですよー。いえ、食べるのは控え目にね。カロリーが2倍になるからねー。
- #17
-
Angelさん、それってかなり危険信号でしょ〜。
私も甘いものが大好きで、3食お菓子ってことがザラだったのよぉ〜。
....で結果は当たり前のごとく病気になってしまい、今は食事制限付き薬漬けの日々です。
まぁでも慣れると気にならなくなりますけど、たまーに、ケーキをホールごと
食べたくなるときあります。
#15さんの言うのは正しいですよ。
病気するまで3食キチント食べるってことしてなかったけど、今は薬の事がありちゃんと3食べますが、以前より体重が落ちました。
でもね、小デブ子さんの気持ちも分かるんだぁ〜。
口寂しいとか、目で物を食べたくなっちゃうんだよね。
本当はお腹はいっぱい何だけど、ついつい一口って感じで。。。。
Plazo para rellenar “ アメリカに来て太った私 ” ha sido vencido.
Crear nuevo tema si desea continuar con el mismo tema.
- "Guía de Ciudad" para encontrar Tiendas
-
- ロサンゼルスカウンティ美術館へようこそ!
-
ロサンゼルスカウンティ美術館は、古代から現代まで、10万個以上の作品を集めた美術館です。ロサンゼルスの中心部にあります。ぜひ一度お越しください。
+1 (323) 857-6000Los Angeles County Museum of Art (LACMA)
-
- Residencial ・ Inversión ・ Comercial ・ Ve...
-
Residencial ・ Inversión ・ Comercial ・ Podemos ayudarle con la venta, compra y gestión de propiedades inmobiliarias ! Áreas de operación : Condado de Orange y cerca del Condado de Los Ángeles, Condado...
+1 (866) 966-3217HomeSmart / Team Ichiro
-
- Captación de clientes para mejorar las v...
-
Web ・ Somos una empresa de consultoría integral de marketing digital. Desde la planificación, la estrategia empresarial, la creación de sitios web, las medidas SEO, la mejora de las operaciones public...
+1 (310) 584-7300DIGINEX.
-
- Preescolar/Kindergarten/1st Grade 2 años...
-
Con 30 años de historia en South Bay, Playhouse se compromete a conectar con las familias y proporcionar una sólida educación básica a los niños. La escuela ofrece clases pequeñas y el aprendizaje del...
+1 (310) 371-1231Playhouse
-
- Ofrecemos alquiler de WiFi para Japón, p...
-
Ofrecemos un servicio de alquiler de WiFi para cualquier persona que vuelve a casa, por negocios, de viaje, haciendo arreglos para alguien que viene de Japón, acaba de llegar de Japón, o va a otro paí...
+1 (833) 467-5946Global Travel Telecom
-
- Reparaciones de coches ・ Si necesita una...
-
Reparaciones de coches ・ Si necesita una revisión, déjelo en nuestras manos. Neumáticos ・ Ofrecemos un servicio fiable en japonés, incluso el cambio de limpiaparabrisas. Podemos recoger directamente ...
+1 (949) 951-5398Shinzo Auto Service
-
- Cuidado de niños en japonés e inglés. Fo...
-
Fomentamos el espíritu de contacto con la naturaleza y el respeto por los objetos y los seres vivos a través del cuidado diario de los niños. Guiamos a los niños para que miren, escuchen, toquen, obse...
+1 (310) 325-8536Education Link Bilingual pre-school
-
- JVTA Los Ángeles, abril 2024 ! ] JVTA Lo...
-
JVTA Los Angeles está aceptando estudiantes para las clases a partir de 4/23 ! En primer lugar, vienen para el asesoramiento individual gratuito ! Lección de prueba gratuita también se llevará a cab...
+1 (310) 316-3121Japan Visualmedia Translation Academy Los Angeles
-
- Fotografía familiar y de estudio para Sh...
-
Disponemos de una variedad de paquetes fotográficos especiales que combinan el alquiler de kimonos, el peinado y maquillaje y la fotografía en un solo paquete. Póngase en contacto con nosotros para s...
+1 (818) 646-8088ワンストップ着物スタジオ KIMONO SK
-
- Los Angeles ・ Torrance Japonés PC ・ Gene...
-
Taller de reparación de PC/MAC en Old Torrance. Reparamos no arranque, lento, inestable, infección por virus, daños en la pantalla, etc. Si usted está pensando en comprar uno nuevo, por favor póngas...
+1 (310) 782-1700TONY'S TECHNOLOGY
-
- Medicina general en japonés ・ Gastroente...
-
Es una clínica de medicina de familia donde se puede consultar fácilmente sobre cualquier cosa en japonés. ●Personas con necesidades especiales Personas preocupadas por el cáncer de esófago, estóma...
+1 (949) 654-8963オデッセイASC内視鏡センター・大原医院
-
- Rosemead College se compromete a ayudarl...
-
Quieres mejorar tu inglés ! Quieres estudiar en el extranjero mientras obtienes cualificaciones ! Quieres acceder a la educación superior ! Tenemos un horario de clases de mañana, tarde y noche, para...
+1 (310) 316-3698Rosemead College - Torrance Campus-
-
- Empresa de contabilidad estadounidense. ...
-
Apoyo fiscal entre Japón y Estados Unidos ! Procedimientos rápidos y cuidados posteriores ! Japonés ・ Inglés en ambos sentidos.
+1 (877) 827-1040Todd's Accounting Services / Mayumi Ozaki (尾崎会計事務所)
-
- Guardería japonesa en South Bay. Entorno...
-
No dude en ponerse en contacto con nosotros. Somos una acogedora guardería situada en South Bay, en la frontera entre Gardena y Torrance. Contamos con un personal docente altamente cualificado y pro...
+1 (424) 254-9664つくし園
-
- Traslados al aeropuerto, inspecciones ・ ...
-
SUVs, furgonetas Sprinter y otros vehículos pueden ser seleccionados para adaptarse mejor al número de pasajeros y el propósito de uso. Traslados al aeropuerto Para traslados al aeropuerto para via...
+1 (800) 794-0994AM World Express