表示形式
表示切替
カテゴリ別に表示
戻る
最新から全表示
24641. | これからの不動産投資(2kview/20res) | フリートーク | 2003/04/19 08:05 |
---|---|---|---|
24642. | 個人でも銀行からお金借りれます?(2kview/30res) | フリートーク | 2003/04/19 07:48 |
24643. | WLAでスンドゥブ(1kview/2res) | フリートーク | 2003/04/19 03:18 |
24644. | 卵子提供(503view/0res) | お悩み・相談 | 2003/04/19 01:52 |
24645. | ネコのトリミングについて(1kview/0res) | お悩み・相談 | 2003/04/18 18:08 |
24646. | Gパン(3kview/12res) | フリートーク | 2003/04/18 15:48 |
24647. | プレステ2(1kview/1res) | フリートーク | 2003/04/18 14:03 |
24648. | どろぼーにあった人いませんか。(2kview/14res) | フリートーク | 2003/04/18 09:42 |
24649. | ソーテル近所で美味いお寿司やさん(12kview/77res) | フリートーク | 2003/04/18 01:01 |
24650. | 日本語教育能力検定(2kview/6res) | フリートーク | 2003/04/17 23:36 |
眠れない!
- #1
-
- じゅん
- 2003/02/16 02:44
不眠症で困っています。普通に夜眠れない時もありますが、それよりも夜中に目が覚めてそのまま朝方まで眠れなくなり、6時ごろやっとうとうとするともう起きないといけない時間、、という事が多いです。
メラトニンを飲めば1時間以内に眠れますが、いくら無害とはいえいつも薬に頼るのもよくないし。
眠くないわけじゃなく、眼は眠いのに脳が冴えてしまったり、”眠らなきゃ!”と思えば思うほどそれがストレスになり眠れなくなる事が多いです。
それか、ちょっと考え事しはじめると気になって眠れなくなってしまいます。
気にしなければいいのですが、”気にしないようにしなきゃ!”なんて思うとそれが気になって益々眠れません。
朝まで一度も目が覚めなければいいのですが、そればかりはコントロールできないし。
結局精神的なものなので、どうにもならないのかなぁ、、 すぐに眠れるいい方法ないですか??
- #19
-
勝手に“コンピューターハイ”って呼んでるけど、食い入るようにモニターを凝視しながら集中して仕事をした直後にベッドに行っても目が冴えてなかなか寝つけない。寝る前は目を酷使しない方がいいみたいだね。
- #20
-
眠れないのってストレスありますよね。昔はたまにそれがあったのですが、
今は逆に#16さんと全く同じケースです。眠りすぎる為、すべてがだるくなり、沢山睡眠をとったからと言って頭がすっきりしている訳でもない。色々な事をミスっちゃったり自己嫌悪に陥る事もあります。現実から逃避しているのか。夢は楽しいし眠る直前の意識がとおのく快楽が好きです。
どうしたら眠りすぎない、8時間程の睡眠習慣を付けれるのでしょうか。
眠れないと言うトピックの中反対の事を書いてしまい恐縮ですが、リズムを整えるという点で誰か教えてください。
- #21
-
友達がそうだったんですが、眠れないのが半年くらいまでなら情緒の不安定ですむけど1年近くになると心療内科または精神科に行くことを薦めます。海外に住んでると精神を病んでしまう人が多いらしい。友人は不眠症から分裂病になってしまったの。幻覚はなかったけど夜眠れない時に聞こえるようになって、ルームメイトに相談して病院に行ったら「どうしてもっと早く来なかったの?」と言われたんだって。ほっとくと病気も大きくなるから専門家に相談してみてはどうでしょうか?
- #22
-
#19さん、
コンピューター画面の凝視は、眼が疲れて眠くなりがちだけど、逆に冴えてしまうらしいですよ。テレビでやってました。
あと、眠る前に避けたいのは、、、
・飲酒(覚醒作用があるため)
・電気をつけたまま寝る。
・音楽聴きながら寝る。
らしいです。
- #23
-
電気つけたまま、音楽かけたままで、寝酒はしないけど、寝る前のコーヒーは欠かせなくて、夏なら扇風機つけっぱなしで、パンツも履かずスッポンポン。ベストセッティングだと思っていたんですが、あちゃまかちゃどひゃ〜!
“ 眠れない! ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
- お店を検索するなら『タウンガイド』
-
- 🏠賃貸住宅探しのお手伝い|学生・駐在員でも安心のフルサポート✨不動産ならお任せく...
-
GOLDSEAIはアメリカ最大手不動産検索サイトと連携し、貴方に最適な賃貸案件紹介を致します。売買についても売却については最も高く、購入については最も安く購入できるよう専門の不動産ブローカーが親切、丁寧に対応いたします。また学生の方には学校探し、駐在員の方には日本語通訳サービスなども提供しております。是非お気軽にお問い合せください。
+1 (310) 801-6412GOLDSEAI不動産・USR ロサンゼルス
-
- 日本からアメリカに進出をお考えの企業様、自営業の方、個人の方々。長年の会計士経験...
-
日本からアメリカに進出をお考えの企業や自営業、個人の方々の会計サポートを致します。日米バイリンガル&バイカルチャーな会計士が会社設立、税務全般、会社業務、給与計算、各種監査の代行を行います。
+1 (310) 792-5340Mimura Accounting
-
- サウスコーストプラザにプライベートヘアサロンが新しくオープン!!プライベートサロ...
-
まるで、日本にいるような気の利いたおもてなしとアメリカのフレンドリー接客のコラボレーション!プライベートサロンだからこそできるサービスを心がけています。ぜひ一度ご来店ください。立地も抜群で日系スーパーまで5分!家族連れのお客様はヘアカットの間にサウスコーストプラザでお買い物!夜も明るいで安心!早朝もしくは夕方5時以降ご希望のお客様はテキストでお問い合わ下さい♪
+1 (949) 771-5502Sola Salons at South Coast Plaza
-
- 大切な方への贈り物に!全てがオリジナルデザインでカスタムメイドのMitsukoの...
-
様々な感情や想いをお花で相手に伝えてみましょう。オーダーを頂く際にヒアリングさせて頂き、お客様の目的やオケージョンにあったお花をお作りいたします。もちろんご予算もお伝え下さい!キュート系からエレガント系、お祝いやお悔やみ。愛の告白からごめんなさいまで、先ずはお問合せくださいませ!バレンタインデー、母の日、誕生日、記念日、お見舞い、お悔やみ、卒業式、入学式・・・大切な方にあなたの思いを伝えるのは何と...
+1 (818) 257-1199Mitsuko Floral
-
- スモッグテスト、スモッグ関連診断 電気関連修理のことなら、お任せください! To...
-
スモッグチェック.....$50 (証明書込み) 2000年以降のセダン、ミニバン、SUVの場合のご料金です。 他の年式、車種はご料金が異なりますのでお問い合わせください。アポ不要、先着順です!数多くのスモッグテストオンリーステーションではテストだけしか出来ないので、スモッグテストがPASSしなかった場合、別の修理店へ持ち込まなければなりません。お客様の選択肢として、Toshi Autoはスモッ...
+1 (310) 532-3302Toshi Auto Smog Star Station
-
- お酒の買取、販売専門のオンラインストア。国内外から買取したレアなお酒をウェブサイ...
-
お酒の買取ならTK Wineにお任せください!国内外から買取したレアなお酒をウェブサイトにて随時更新中。TK Wineでしか出会えないワイン・スピリッツを是非お楽しみください。オンラインで購入されたボトル、または査定済みのボトルをTorranceオフィスにてPickUp/Drop Offできます。*要予約
+1 (310) 926-4951TK Wine
-
- 毎月17名限定!カイロプラクティックがどの様なものか体験していただく意味も込めま...
-
18歳の時、日本でカイロプラクティックを学び卒業後、カイロプラクティックオフィス、鍼灸、整骨院等で勤務。もっと知識、技術を磨きたいと思い渡米しアメリカでDoctor of Chiropracticを取得。痛みの根本原因を見つけ、痛みの無い生活を送っていただける様お手伝いをしております。
+1 (424) 235-6005藤井カイロプラクティック研究所
-
- 自社バレエスタジオNEWオープン🩰新規会員大募集!&日系サッカークラブF.C.K...
-
【バレエスクール🩰 サッカークラブ⚽️in サウスベイ】私たちMK ACADEMYは、サッカークラブとバレエスクールを運営するNPO法人です。《バレエスクール🩰プティ・エトワール》1.5歳〜大人まで、本格的なバレエレッスンを日本語で受けられるバレエスクールです!少人数制の丁寧・安全なレッスンで、美しい心と身体を育てます。今月3月に新しいバレエスタジオがオープンしました!身体への負担を軽減するバレエ...
+1 (310) 483-9318MK ACADEMY F.C.KATANA/Ballet des Petites Étoiles
-
- トーランスの本格日本料理店「稲葉」。和食3本柱の、寿司、天ぷら、そばを中心にご提...
-
本格日本料理をお探しですか?トーランスの「稲葉」レストランへ是非ご来店ください。新鮮なお刺身・お寿司はもちろん数多くの和食を取り揃えています。天ぷら油はコレステロールの少ない純正植物油と胡麻油を使用。車海老などは日本から直送!食材にもこだわっています。本場の江戸前仕事でさばかれる魚。切り身は使わず、いいところだけを惜しみなく使いお客様にご提供。米は最上級のものを使用。
+1 (310) 371-6675稲葉(I-NABA)Japanese Restaurant
-
- The Key / ミレニアでは介護の知識を備えたスタッフを派遣しております。入...
-
私たちの役目は介護を必要としている方々が安全でよりよい生活がご自宅で営まれるよう援助することです。短時間、または長時間などクライアントのニーズに合わせて必要なサービスを提供しています。ロサンゼルス、オレンジカウンティ地域を主にカバーしております。※2022年3月 社名をホームケアアシスタンス/ミレニアより The Key(ザキ―)/ ミレニアに変更いたしました※<ケア内容>入浴介助歩行援助更衣介助...
+1 (888) 285-4913The Key / Millennia
-
- <予約制店内飲食可>テイクアウトも承ります!!44年以上続く老舗の本格的江戸前寿...
-
他のお寿司屋さんではなかなか取り扱っていないネタもあります!コハダ・アナゴ・かんぴょう...バッテラ($11.00)太巻き($15.00)は手土産に持って行かれると喜ばれます。新鮮な鮮魚とこだわり抜いた食材を使用!握りをメインでご提供している本格的な江戸前寿司店です。当店では、その日に市場で仕入れた新鮮なお魚や旬なお魚をご提供しております!
+1 (949) 642-2677Sushi Shibucho
-
- 多数の日本のコンテストで優勝したスタイリスト達の集まるサロン。あなたから新たな美...
-
365日綺麗、可愛い、カッコイイをモットウに、サロンだけでなくお家でも可愛くいられるヘアスタイルを提供できるよう日米双方の良い部分を取り入れ日々向上し続けます。多数のコンテストで優勝したスタイリストを中心に、日本の技術、トレンドだけでなく、アメリカの良い部分を取り入れ、インターナショナルに愛されるヘアースタイル作り、また、簡単に家でも再現できるスタイリング作りを提供いたします。最新の技術と自然由来...
+1 (310) 474-8110Taka Hair Salon
-
- 安心できる産婦人科がここにあります。日本語スタッフが丁寧に対応いたします。24時...
-
新しい家族が増える大切な瞬間。海外での出産は不安を伴うかもしれませんが、ご安心ください。24時間産婦人科医が待機。緊急時にも安心です。全力で、丁寧に、あなたをサポートします。産科・妊娠健診・分娩・産科手術 (帝王切開、流産手術など)・血液検査・超音波検査※妊婦用栄養サプリ、粉ミルクのサンプル提供あり婦人科・子宮がん検診・乳がん検診・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣のう種・更年期・月経の悩み・性感染症・不...
+1 (310) 371-7801David S. Lu, MD
-
- リトル東京に位置する、日本語対応の医院です。多様な保険を受け付けております。急性...
-
一般内科を始めとし、急性疾患の治療も行っています。多様な保険を受け付けておりますのでお気軽にご相談ください。~診察内容~・急性期の疾患の緊急治療(風邪、食中毒などの感染症、インフルエンザ、胃腸炎、頭痛、ぜんそく、急な湿疹、軽いケガ、熱中症など)・一般内科(生活習慣病の予防や治療、糖尿病、高血圧、高脂血症、心臓病、痛風、甲状腺、貧血、リウマチ、片頭痛など)・尿路感染症、ぼうこう炎・健康診断/定期健診...
+1 (213) 680-0355藤原メディカルグループ
-
- 東京・加藤レディスクリニック提携クリニック!自然周期体外受精専門医 Life I...
-
独自の考えで治療に取り組む不妊専門クリニックです。『できるだけ体に負担が少なくて、回り道をすることなく子どもがほしい』不妊治療を考えるとき、きっとそう思うはず。Life IVF Centerは東京、加藤レディスクリニックと同じく極力、排卵誘発剤を使わない『自然周期体外受精』を中心に、体にやさしい不妊治療を行ってします。また不妊治療のほか、婦人科検診も承っております。女性特有の病気や検診に関してご興...
+1 (949) 788-1133Life IVF Center