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Topic

寝れない時どうしてる？

프리토크
#1
  • neru
  • 2005/05/10 04:21

私たまに寝れない時あるんです。
皆さん寝れない時どうしてます？
眠気に襲われる方法知ってる人
教えてください？

#5

皆さんご協力ありがとうございます。
因みに、あの〜さん、そのタラノイPMって何処で手にはいるのですか？
正しいスペリングとメーカー名
教えていただけますか？

#6
  • mode
  • 2005/05/11 (Wed) 10:19
  • Report

neruさん。

http://www.tylenol.com/page.jhtml?id=tylenol/pain/main.inc

あの〜さんがおっしゃったタラノイPMというのはTylenol PMのことだと思われます。薬局などでたくさん見かけるTylenolシリーズです。

Target、Walmartなどで売っています。上のwebsiteにはcouponもついているのでもし購入する際は利用をお勧めします。簡単にプリントアウトできますよ。

#7
  • SM男
  • 2005/05/11 (Wed) 10:51
  • Report

あまり娯楽性のないどきどきしない本を読む。

#10

トピ主さんタイラノール）（タイレノール？）よりメラトニンが良いですよ。メラトニンは薬じゃ無いし。飛行機のパイロットとかフライトアテンダントも時差で眠れない時にこれを使用します。trader　joe'sで４ドルくらいで買えるしメラトニンでもchewableと錠剤を水と飲む方が有るのですがchewableの方が口にいれて噛んで終わりなので楽ですよ。味もミント風味で嫌な味じゃ無いし。水とか飲むとトイレに行きたくなるし。

#9
  • mode
  • 2005/05/12 (Thu) 01:40
  • Report

補足です。

もしTylenolを買われたら中の説明書に書いてあると思いますが、薬を飲んだ後はあまり「早く寝なくちゃ、寝なくちゃ」と思えば思うほど睡魔が襲ってきにくいような気がします。私は試験前などで一時的にストレスが溜まりどうしても寝なくてはいけないのに眠れないときは同じくTylenolシリーズのSimply Sleepというのを飲んでいます。パッケージにも書いてあるように確かに常用性がないので安心できます。

個人差があると思いますが、前述したように焦れば焦るほど効果が薄れると思った場合はお布団の中でmeditationをしてできるだけ頭の中を「無」の状態にすることをお勧めします。

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