แสดงทั้งหมดจากล่าสุด

81. あれからもう約４年（43kview/81res） สนทนาฟรี 2023/12/21 22:15
82. 転売（1kview/8res） สนทนาฟรี 2023/12/19 17:59
83. 生命保険について教えて下さい。（919view/5res） คำถาม / สอบถาม 2023/12/10 15:22
84. W2（463view/2res） คำถาม / สอบถาม 2023/12/09 09:54
85. ロスの免許の日本語テストが一種類しかないってほんとう？（5kview/46res） คำถาม / สอบถาม 2023/12/07 10:20
86. 動物の森　雪（607view/3res） สนทนาฟรี 2023/12/04 10:19
87. 80/50問題（686view/2res） สนทนาฟรี 2023/12/03 23:34
88. OCエリア　ウォーキング（1kview/2res） กลางแจ้ง 2023/12/01 09:50
89. イスラエル ハマスの戦争って（12kview/85res） สนทนาฟรี 2023/11/29 06:14
90. NPO法人って？（1kview/8res） สนทนาฟรี 2023/11/26 17:25
ย้อนกลับไปที่รายการ
หัวข้อประเด็น (Topic)

悩み

สนทนาฟรี
#1

よく寝る前に足がむずむずします。
足をじっとしてられなくて眠れません。

同じような方いらっしゃいましたら解決策など教えてください。

#2

Restless Leg Syndromeというやつですね？
Magnesiumのサプリ試してみてください。ドクター曰く。

#4

むずむず脚症候群、レストレスレッグス症候群(Restless Legs Syndrome)、下肢静止不能症候群、エクボン症候群(Ekbom syndrome)

男性よりも女性に多く、鉄欠乏性貧血の人によくみられる。
鉄分の不足による代謝異常、ドーパミン(ドパミン)の作用不足の可能性。
妊娠、貧血、透析治療、糖尿病、感染症、末端神経障害、睡眠時無呼吸症候群等との関連。

カフェイン、アルコール、ニコチン摂取を控える。コーヒー、紅茶、緑茶、チョコレート、コーラなど止めるか、または夕方以降は摂らない。
鉄剤やマグネシウム（ポカリスエットが効く事も）摂取推奨。

症状が軽いうちは温かいシャワーと冷たいシャワーを交互にあてる、立ち上がって歩き回る、マッサージ、冷やす、足枕、軽〜中程度の運動などで改善出来る事があります。
症状が重い場合は病院でドパミン系薬剤(使い過ぎると副作用があるので要注意)、非ドパミン系薬剤(神経に直接作用)等を処方してもらう事が出来ます。

#5

ふくらはぎにタイガーバーム塗ってみ

#25

ガセネタいいぞ！もっとやれ

#27

2023年、名ゼリフ大賞は🥁

「お前タイガーバームの会社バカにしてるのか」

แสดงทั้งหมด (11)

สิ้นสุดระยะเวลาสำหรับการเขียนลงเว็บ สำหรับ“ 悩み ” 
ในกรณีที่ต้องการทำหัวข้อเดียวกันต่อไป กรุณาสร้างหัวข้อใหม่

รายงานหัวข้อนี้
ไปยังด้านบนสุดของหน้านี้