表示形式
表示切替
カテゴリ別に表示
戻る
最新から全表示
25361. | 私書箱について(3kview/6res) | お悩み・相談 | 2003/01/18 01:13 |
---|---|---|---|
25362. | 何が許せませんか?(4kview/20res) | フリートーク | 2003/01/17 23:21 |
25363. | VIVIなびがやっと平和に!(8kview/35res) | フリートーク | 2003/01/17 21:57 |
25364. | 頑張れ。投稿した君。(2kview/7res) | フリートーク | 2003/01/17 16:08 |
25365. | 4年制大学へ行きたい!(2kview/5res) | お悩み・相談 | 2003/01/17 15:03 |
25366. | 生活のやりくりどうしていますか?(4kview/12res) | フリートーク | 2003/01/17 13:55 |
25367. | 国際電話(2kview/8res) | お悩み・相談 | 2003/01/17 12:37 |
25368. | 薬(2kview/6res) | お悩み・相談 | 2003/01/17 12:36 |
25369. | 日本の携帯電話をアメリカで使えまいか!?(1kview/1res) | フリートーク | 2003/01/17 01:17 |
25370. | 飲料水はどうしてますか?(6kview/26res) | フリートーク | 2003/01/16 23:06 |
私書箱について
- #1
-
- まー
- 2003/01/16 22:46
郵便局の私書箱って月いくらくらいするのでしょうか?
作るのに必要な身分証明とかありますか?定住所もないとだめでしょうか?
また局留めで郵便物を預かってもらう場合、最長どれくらい待ってもらえるものなんでしょうか?
半年くらい日本に帰らないとだめなので
その期間の郵便物について気になっています。。。ご存知な方教えて下さい!
“ 私書箱について ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
何が許せませんか?
- #1
-
- ミッドナイトブルーな気分
- 2003/01/16 18:59
彼、または彼女と付き合いはじめてから、後になってわかったことで、何は許せて何は許せませんか?
私は、人種、宗教、前科、借金、学歴、婚歴、収入、そのへんは許せるけど、同性だったらどうしよう。でも、二股、既婚は裏切りだから許せない。
“ 何が許せませんか? ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
VIVIなびがやっと平和に!
- #1
-
- 平和愛好者
- 2003/01/09 16:13
VIVIナビの新機能大歓迎です。これで荒しも無くなる事でしょう!某Xchも訴訟で負けこれからはIPがすべて記録されます。VIVIナビも最近投稿の質がひどくなって心配していました。これからは発言に責任をもって楽しく掲示板を楽しみましょう!
“ VIVIなびがやっと平和に! ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
頑張れ。投稿した君。
- #1
-
- 癒しへの道
- 2003/01/12 06:37
ストレスへの応急処理
昨年の自殺者は32,863人で、我が国で初めて3万人を突破したようです。
そして、昨年はその数をさらに上回るようです。この数の背景には約30
0〜400倍(900〜1200万人)の自殺志願者?(いつ自殺をしても、おかしくないくらい大きなストレスを抱えている人々)がいます。
今回はまず、このような大きなストレスや悩みを抱えている人に対して、それらから脱却するための方法を紹介したいと思います。
これから、述べる手順に添って試してみて下さい。ストレスが解消し、気持ちが落ち着いてくること請合いです。
ステップ1:
目を閉じ、意識を身体に向けること
まず、始めに目を閉じ、自分の意識を自分の身体に向けることです。ストレスがある場合は、必ず身体に不快な感じが生じています。その不快な状態がどこにどのような状態で存在しているかを感じとることが大切です。
ストレスによって自滅してしまう人は、この不快な感覚を無意識に抑えてしまったり、身体に不快な感覚が生じていることさえも気付いていない人が多いのです。気付いていても、薬や酒などでそれを抑えたり、それ以上に刺激的なことをして、ムリにそのことを忘れようとしている人も同じです。
まず、目を閉じて身体の中に生じた不快な感覚を探し出すことから始めてください。
慣れない内は、次のように身体の一部分を意識することから始めてください。まず、右腕だけに意識を持っていき、右腕の状態を感じてみます。右
腕の緊張しているところはどこか、リラックスしているところはどこか、痛いところはどこか、かゆみやしびれのあるところはどこか、気持ちのよいところは?・・・のように意識してみるとよいでしょう。
右腕が終わったら左腕、左腕が終わったら右脚、右脚が終わったら左脚と順々に意識を巡らしていきます。
両腕両脚が終わったら、頭に移ります。頭の中がどのように感じられるのか? ということを感じてみるのです。冷たくて気持ちよくなっているのか?熱くなっているのか?パニクッテ真っ白くなっているのか?どの部分がどのようになっているのか?ということを感じてみるのです。
頭が済んだら、胴体も同じようにして感じてみます。緊張しているところはどこか、不快感を感じるところはどこか、リラックスしているところはどこか、気持ちよく感じるところはどこか等を意識してみるのです。
ストレスを抱えている場合は必ず身体のどこかに不快な感覚が生まれています。だからこそ、ストレスなのですから。
そして、この感じ方は人それぞれ違います。他人の感じ方を意識する必要はありません。あなた自身がどのように感じているのかが問題なのです。
ステップ2:
不快な感じのするところへ意識をもっていくこのようにして、身体の中にある不快な感覚を探し出すことができたら、その 中にある最も不快な感じのする箇所へ意識を持っていきます。
胸が締めつけられるような感じがする
胸のあたりに固いしこりのようなものがある感じがする
心臓を鷲掴みにされているような感じがする
頭の一部に鈍痛がある
頭の一部が真っ白になっている
胃にキリキリと痛みを感じている
胃のあたりに異物感を感じる
手や足がブルブル震えている
このような感じがしたら、その感じを抑えようと意識したり、薬や酒を飲んで抑えてしまうのではなく、そのような不快な感じのするところに意識を持っていくのです。
意識を持っていくということは、言葉を変えれば、その不快感を感じる努力をするということです。
ステップ3
:身体の中にある不快さをあるがままに感じるその不快な感じは、あるがまままに感じていると、やがては自然に消えていきます。
はじめの内は、その不快な感じが強くなったり、広がってくるような感じがするために慌てて感じることを止めようとする人がいますが、止めないでください。
どんなに強くなっても死ぬことはないし、発狂することもありません。それは自然に収まるようになっているからです。
そして、その不快な感覚が消えたあとは気持ちのよいやすらぎがやってきます。
一つ目の不快さが消えたら、二つ目の大きな不快に移ります。そして、二つ目が消えたら三つ目の不快にと移っていきます。このようにすると、身体の中にある不快な感覚が消え、それに伴ってストレスは自然に消え、気持ちのよいや すらぎがやってきます。
ステップ4
:不快さが消え、悩みを解決するための答えがやってくる。
そして、そのやすらぎがやってきたあとに、ストレスの原因となった問題や悩みを振り返ってみると、それらを解決するための答えが頭の中に用意されていることが分かります。ストレスを抱えてお悩みの方は一度お試しください。効果抜群です。
ほとんどの人が、この原理を知らないために、ストレスから派生する不快な現象を抑えるために薬やお酒を飲んだり、刺激的な何かを求めたり、強固な意志で抑え込んだりしようとします。その結果ますますストレスが溜まり、膨らんで行くことになります。
次回は「心の中に潜む不安と恐怖と怒りの正体」についてお話をしたいと思います。ここでは応急的にを解消する方法についてご紹介をしました。また、ストレスはあなたの抱えている問題や悩みを解決するための答えを見付出すために派生するのだということだけを頭に入れておいてください。ストレスから派生する不快な現象だけを薬やお酒で取り除いても、抑え込んでみても、本当の問題や悩みの解決になりません。
医師としてのコメント
ストレスの内容
ストレスの多い現代社会で、ストレスをどうとらえるか?心に関しては(精神的葛藤)、身体に関しては省力化社会に伴う(体力の低下)を中心に考えることができるが、心身医学の立場からは、心と身体が常に影響しあいながらホメオスタシスを保っていると考えている。そこに悪い影響が出てくるとき、ストレスがあると考えられている。
心と身体をつなぐものは?自律神経、内分泌系、免疫系が中心であると考えられている。頭痛の患者さんのメインの病態を精神的なものか、筋を主体とした ものか分けて考えると治療するのに役立つわけである。
テクノストレスへの対処法
テクノストレスという言葉がよく使われるが、現代社会の変化の一つに、コンピューターが普及して、それを取り扱う人たちが増えてきた。コンピューター作業は目を酷使するので、目の疲れや痛み、目やになどの症状で眼科を受診して良くなれば問題はないが、良くならない場合は、心療内科を受診する(テクノ不安症)ことになる。この初期症状としては首から上の症状、首すじや肩のこり、頭痛が共通してみられる。さらに症状が進むと、身体の下に移行して、循環器とか消化器の症状が主訴となっていき、さらに症状が進めば、「うつ」が出てきて、20〜30才の人が物忘れしたり、出社拒否や退職、蒸発などになる。このようにテクノ不安症は症状の進展段階を把握しやすいのが特徴である。
「テクノ依存症」がもう一つの問題で、これはもともとコンピューターが好きで、理工系の大学を出て一流のコンピューター会社に入社して、毎晩遅くまで仕事をして、家に帰って寝るだけで、休日も取れないような過酷な労働を強いられて、人間が機械にあやつつられて機械人間になってしまったような状態である。
このような作業環境では、十分な休息と作業中の姿勢を正しくするような設備、例えば座面の高さや角度を容易に調節できるような机、椅子や照明器具などを採用して、心と身体のこりをほぐす必要がある。
それはRest , Recreation, Relaxの三つがキーワードである。
ストレスをとるのに運動療法は効果があるが、過激な運動療法は効果と副作用が隣合わせになる危険性があるので注意しなければならない、個人差を十分に配慮して、徐々に実行することが肝要であり、その運動を徐々に習熟していくことが大切で、運動もほどほどに配慮することがストレス治療の決め手になる。
“ 頑張れ。投稿した君。 ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
4年制大学へ行きたい!
- #1
-
- トモ。
- 2003/01/17 00:54
私は去年アメリカでカレッジを卒業して、日本に帰って来てしまいました。でももう一度アメリカに行って4年制大学に入りたいのですがどうしたらいいでしょうか?やはりトーフルとかは必要ですか?他に必要な事とかありましたらいろいろ教えてください。
“ 4年制大学へ行きたい! ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
生活のやりくりどうしていますか?
- #1
-
- とし
- 2003/01/13 17:58
L.Aは、とても物価高いです。家賃もここ2年ぐらいで急激に上がったしみなさんどういう風にやりくりしてますか?
“ 生活のやりくりどうしていますか? ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
国際電話
- #1
-
- Miyoko
- 2003/01/15 21:50
安い国際電話会社知っていますか?
教えてください。
“ 国際電話 ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
薬
- #1
-
- アイラブネギー
- 2003/01/16 18:24
歯医者で歯を抜き鎮痛剤として処方された薬がヒドロコデインという物で(もらうのに二時間くらいかかりました)それを飲んで30分した後かなり具合が悪くなりました。
日本では有名なバファ○ンという名前で近い物としてはタイラ○ール、この二つとも一般に知れている鎮痛剤ですがこれも具合が悪くなります。
どなたかこれらを飲んで具合が悪くなった方はいませんか?また成分など詳しくわかる方、何を避けたらいいとかわかる方いらっしゃればアドバイスいただけませんでしょうか
“ 薬 ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
日本の携帯電話をアメリカで使えまいか!?
- #1
-
- みか
- 2003/01/17 01:13
日本の携帯電話機をアメリカの携帯会社で使うことが可能かご存知の方はいませんか?
ス○リントの携帯を使っているのですが、かって半年なのに、どうにもこうにもすぐ壊れる。電池は持たないし、ダイヤル押しても認識しないし…もう2台目なのに…正直な話し、日本の携帯の多機能性にも憧れるし、もし何か情報をお持ちの方がいらっしゃれば、ぜひお返事くださいませ。
“ 日本の携帯電話をアメリカで使えまいか!? ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
飲料水はどうしてますか?
- #1
-
- ザッツ
- 2003/01/07 19:43
地域にもよりますが、水道水は飲料水に使えない。と聞きました。
みなさんは、水を買ってますか?それとも浄水器を使ってますか?
友達は、生野菜を洗うのにも買った水を使ってます。
みなさんの水道水と買った水の使い分けを教えて下さい。
あと、お薦めの浄水器があれば教えて下さい。
“ 飲料水はどうしてますか? ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
- お店を検索するなら『タウンガイド』
-
- 空港送迎、視察・観光ツアーなど、ハイヤー送迎サービスを行っています。創業30年の...
-
SUV、スプリンターバンなど、ご利用人数や用途に合わせて最適な車種をお選びいただけます。空港送迎出張や旅行などの空港送迎に病院の送り迎え麻酔が必要な検査や手術等で病院の送り迎えが必要な時にチャーター(車両貸し切り)観光や遠出のお出かけなどに
+1 (800) 794-0994AM World Express
-
- ≪日本語で丁寧な診療≫ アーバインのDr.Albert Saisho テレヘルス...
-
内科診療、人間ドック、健康診断、予防接種など。各種保険取り扱い。東京海上日動火災キャッシュレス・メディカルサービス提供医院。
+1 (949) 262-0080Albert E. Saisho, M.D. (最所内科医院)
-
- 長年の信頼と実績。保障付きの新車や中古車が安心してお安く買えるディーラーです。学...
-
当社では、新車の全車種と、きめ細かく整備された、2.3年落ちの中古車を沢山揃え、皆様をお待ちしております。***新着情報:クレジットヒストリーがなくてSocial Security Numberのない学生様、頭金を多少いれれば、ローンが組めます。詳細は、お気軽にご連絡ください。
+1 (213) 422-6085I Auto Sales Inc.
-
- INTERNATIONAL TAX & ACCOUNTING 初回ご相談、手数料...
-
Founded in 2001, ACCO Venture Group provides full-accounting service and consulting for business and individuals in Los Angeles and internationally.景気の上げ下げと関係なく、国際化は常に進行し、企業間競争が益々激しさを増してます。ロサンゼルスの南郊、南...
+1 (310) 765-1915ACCO VENTURE GROUP
-
- LAXから約15分、日本語が通じるビジネスパーソンフレンドりなーホテルです。当ホ...
-
★☆★多くの日本人のお客様にお選び頂いている理由★☆★〇 日本語が通じる、非日本人スタッフもフレンドリーでアットホームな雰囲気〇 納豆・お惣菜・カレーが楽しめる平日和洋朝食バフェ〇 売店は日本人好みの品揃え〇 一年を通して安心価格のコーポレートレートあり〇 企業のお客様にはLAXへの送迎サービスもご提供〇 ホース付きシャワー、深めのバスタブ、洗浄式トイレ完備〇 特別割引価格、日本語対応のレンタカー...
+1 (310) 212-5222Redac Gateway Hotel in Torrance
-
- 上手なクルマの買い方伝授します ! サンフランシスコ ・ ロサンゼルスエリアでの...
-
当社は、・ ロサンゼルスで新車から中古車まであらゆるメーカー、あらゆる車種を扱う、カリフォルニア州陸運局公認カーディーラーです。*新車販売*中古車販売 *買取*リース
+1 (310) 527-2071San Francisco Fleet & Leasing
-
- 40年以上の経験と実績。法律問題は信頼と安心のできる当法律事務所にお任せ下さい。...
-
40年以上の経験と実績。法律問題は信頼と安心のできる当法律事務所にお任せ下さい。法的アドバイスはリカ・ボーン弁護士まで日本語でどうぞ。
+1 (310) 498-4465Bradford L. Treusch, Law Offices
-
- 人材紹介、人事コンサル、新規事業立ち上げをサポートさせて頂いております。ご質問な...
-
日系ビジネスやコミュニティーに貢献できるよう、経験豊富なスタッフが、誠心誠意対応させて頂きます。ご質問のみでも大歓迎ですので、ご連絡お待ちしております。求人案件は随時アップデートしてありますので、是非、HPやLinkedinでもご確認ください。それ以外の案件も扱っています!
+1 (949) 239-9050Triup, Inc.
-
- Pre-School/Kindergarten/1st Grade 2歳~7歳対...
-
サウスベイで30年の歴史と実績を持つPlayhouseはご家族との繋がりを大切にし、お子様の基礎教育をしっかりと行います。少人数制で、英語で学べるスクールです。開園時間は1年を通して、月曜から金曜 午前6時30分~午後6時です。夏の期間には、プリスクールの楽しく学べる特別プログラムや、幼稚園児を対象としたキャンププログラムも行っています。園内には広いプレイフィールドが備えられ、お子様も安心してのび...
+1 (310) 371-1231Playhouse
-
- For Your Career Design - 関わった人すべてをHAPPYに...
-
「信頼して相談できる、お仕事探しのパートナー」として、あなたのキャリアアップ実現をお手伝いいたします。QUICK USAは、「関わった人全てをハッピーに!」をモットーに、あなたのキャリアデザインを一緒に考えるパートナーです。様々な業界・職種のポジション・就職情報ともに豊富に取り揃えてお待ちしております。【http://www.919usa.com/】
+1 (310) 323-9190QUICK USA, INC.
-
- 習い事始めてみませんか?資格取得から趣味まで。理想のお稽古事、新しい人たちに出会...
-
オレンジカウンティー初の日系総合カルチャーサロンです。おかげさまで17周年、20種類の習い事の中からあなたの理想のお稽古見つかります。お友達作り、情報交換の場としてもご活用ください。時間でお部屋もレンタルできます。今できることを精一杯。全力で生きる。だから本当に大切な時間を有意義に使いましょう。心ときめく今、ラッキー、ハッピー、幸せナビゲーションのオレンジアイランドカルチャーサロンはあなたをいつも...
+1 (949) 685-7120Orange Island Culture Salon
-
- エッグドナー(卵子提供)募集しています。謝礼金$8,000〜$15,000。不妊...
-
18歳から29歳までの心身ともに健康な女性で、タバコを吸わない方を募集しております。謝礼金$8,000〜$15,000。本社はロサンゼルス近郊のパサデナ(カリフォルニア州)ですが、遠方でも交通費やホテル代、食事代等すべてこちらで負担致します。日本やアメリカ以外の海外からお越しのドナー様にも、旅費、食事代を負担させていただきます。弊社では守秘義務を守り、ご登録情報は弊社、クリニック以外の第三者に漏れ...
+1 (310) 550-6889Genesis Egg Donor & Surrogacy Group, Inc.
-
- カラオケ好きなお客様が集まるお店です。フルバー各種カクテルも御座います。
-
リーズナブルな金額でドリンク カラオケ 提供しております 素敵な女性のお客様も多く可愛いサーバー ホステスがお待ちしております
+1 (714) 914-4926Club La Lune
-
- 木村道哉日本国国際弁護士。日本との相続相談・法律相談・国際企業法務。当事務所には...
-
国際法務として企業の法律事案や契約・取引にかかわる企業事案や、日米間個人の相続問題や資産税務の相談を行っています。著書・論文・セミナー「事例解説 租税弁護士が教える事業承継の法務と税務 相続・生前贈与・M&A・信託・社団・財団・国際」(日本加除出版、佐藤修二/監修、木村浩之・木村道哉/著)「国際相続の税務・手続 Q&A 第2版」(中央経済社、共著)米国のお客様向け1.日本帰国米国籍者のVISA取...
+1 (213) 260-3837愛宕虎ノ門法律事務所ロスアンゼルスオフィス
-
- パサデナにあるカウンセリングオフィスです。 国際結婚の悩み、自身や家族の心の問題...
-
結婚問題、国際結婚問題、教育、親子問題、ペアレンティングのご相談にどうぞ。Valencia officeもございます。♥短い期間で変化を感じられるカウンセリング♥国際結婚問題のスペシャリスト♥男女カウンセラーによる2対2のセラピーが可能(国際結婚問題)♥あらゆる分野のお悩み(家族・教育関係など)も相談できる♥長年の経験をもつカウンセラーが全ての流れを担当
+1 (818) 720-9158Akiko Aoki,L.M.F.T.