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主题

対人恐怖症

烦恼・咨询
#1
  • jinndabera
  • 2008/09/23 19:27

５人以上とかクラスの人たちの前で何かスピーチするとかというともうどきどきして顔が真っ赤になってしまいます。足もがくがくして頭の中が真っ白になってしまいます。自意識過剰といわれればそれまでですが昔からずっとそうでした。アメリカには催眠療法とかあるそうですが、効果はどうなんでしょうか？

#2

催眠療法は知らないけど、パブリックスピーチ・トレーニングは有りますよ。
ググればかならず何処でトレーニングができるか見つかります。
効果は個人差があるそうですが、僕は良かった。

言葉の使いかた、ジェスチャー、声のトーンから
自信をもつコツ、リーダーシップの発揮まで色々あります。

#3
  • 通りすがりだけど．．．
  • 2008/10/09 (Thu) 12:09
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  • 删除

その大勢の前でお話をすることが、悩みを克服するためのトレーニングでは？
皆、最初はそうなんじゃないかな．．．？？？
要は、慣れですよ。
頑張ってくださいね♪

#4
  • 柴
  • 2008/10/09 (Thu) 19:30
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＃１
多かれ少なかれ誰にもありますよ。　　次第次第に慣れてきますから気に病まないことです。

#5

私も恥ずかしがり屋で催眠療法を試した事がありますが、少しは効き目あると思います。
jinndaberaさんが頭の中が真っ白になると書かれていたので気になったのですが、人前に出ると話ができなくなる、かんもく症という症状の方がいるそうです。不安障害らしいのですが、そういうのではないですよね？

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