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普通のヨガ？ホットヨガ？

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#1
  • 痩せる決心！！
  • 2007/11/25 23:10

最近友達にヨガに行こうと誘われました。その子の友達がヨガでめっちゃきれいに痩せたらしいんです。私も興味あるんですが、その子が行きたいのはヨットヨガです。一応ググってみたら（一応は調べたんですよ）暑いのが苦手な人はまず無理だろうみたいなことが書いてありました。私は夏嫌いの、暑いのが嫌いな３０♀です。でも暑い中でやるから効果が大、みたいな・・・？←英語だったのでちょっとわかりません（＞＿＜）過去とぴを探したんですけど古すぎてカキコができませんでしたのでここでいくつか質問させてください。

。横苅硲辧．侫ットネスにもヨガのクラスがあるんですけどそれでもヨガ教室と同じ質のクラスが受けれるのでしょうか？それともヨガ教室のほうがやっぱりレベルとかケアなんかがちゃんとしているのでしょうか？（ちなみにジムだったらただで受けれるんです！！）

▲茱がめちゃくちゃ高いのでびっくりしていますが、相場はいくらでしょうか？ちなみに私はオレンジ郡フラトン在住です。タスティンとかサンタアナも近いです。

お勧めのヨガスタジオがありましたら教えてください！ちなみにお勧めの先生も！あと、英語だったらちょっと不安です。大丈夫でしたか？

私の学生時代の友達もヨガで体質改善したと昔聞いたんですが詳しく聞いてなかったのでヨガがどのようにいいのかあまり体験談を聞いていません。みなさんの体験談も教えてもらえれば幸いです！！よろしくお願いします！

#6

どなたか、ガーデナ、ト−ランス辺りで、ヨガのクラスを受けられる場所知らないでしょうか？

#7

以前、ビクラムヨガに通ってました。
インドの気候と同様に、気温40℃、高湿度に設定された室内で、90分間インストラクターの指示に従ってヨガのポーズをするのですが、初めて参加した時は、途中で気分が悪くなって外に出てしまいました。
（しばらくしたらインストラクターに呼び戻されましたが・・・）
体調の良い日に、ほんの少しだけ食事をしてから参加した方がいいと思います。
空腹すぎても、お腹がいっぱいでも気分が悪くなりますので。
汗だくになるので、Tシャツは動きにくくてダメです。
体を覆う面積が少ない方が、快適だし動きやすいようです。
ちなみに、男性は海パン一丁で参加してますよ。
とにかく汗がたくさん出るので、でっかいボトルの水を準備して行ってくださいね。

#9

24フィットネスのヨガクラスに通ってます。

いろいろな24のヨガにいってますが、どこのヨガもいいですよ。
24の会員なのでしたら、24のヨガくらすにはじめはいってみたらいかがですか？
それで比べたらいいと思いますが。
24のヨガはほとんどレベルは1つしかありませんが、そういった教室でしたらレベルがだいたい3つくらいわかれていますよ。

色々悩む、調べる前に実行しっちゃってください！！！！！

#8

＞トピ主さん

私は初めてだったから気分が悪くなったのかもしれませんが、他の人達は周期的に通っているらしく平気な様子でしたよ。なので何回か通うと慣れるのかもしれません。インストラクターの方は1日に3回もレッスンを行わないといけないらしく、代謝がいいのか10分くらいすると汗がﾎﾟﾀﾎﾟﾀ落ちてました。お肌もﾋﾟｶﾋﾟｶでしたよ☆

#10

ジムのヨガはそこまできちんとしてないことが多いと思います。生徒もなんちゃってで参加している人が多いし。きちんとしてないとヨガは危ないですよ。

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