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イライラ

프리토크
#1
  • jinndabera
  • 2008/10/24 12:19

まあ、どうしてこんなにもイライラするんでしょうか？生理前のイライラは別として、普段も最近はイライラすることが多いんですよね。子供の宿題、旦那のちょっとした言葉の使い方、車の走行中に割り込みされた、会社の同僚の口の訊き方、、、並べたら限がないんです。以前なら全く気にならなかったのに最近どうもムッときます。今度友達とパーッとカラオケにでもいこうかな。こうやってびびなびに書いて皆さんに聞いてもらうのもちょっとしたストレスの発散にもなってるかも。ごめんなさい、くだらないこと書いてしまって。

#7

分かります！私も、特に大きな理由も無く、どうしようもなく、小さな事でイライラとすろことがあります。
でも、自分でそれを自覚していて、何とかしようとしているところが、前向きでえらいと思います。私の母などは、イライラすると子供にあたってきましたから。。。（いまとなっては、母親も人間なんだな〜て気付いた良い思い出ですが）人にあたったり、冷たくすることだけは避けたいですよね。
私の場合、独り身なので、無理矢理にでも時間をつくって、ふらっと小旅行したりします。どしても無理なら、しばらく日常を離れて一人になれる時間をつくります。公園とか、普段行かないショッピングモールとか。後は、自分の大好物を食べたり呑んだりして、自分を甘やかします。ストレス発散方を、どんどん探していくのもまた楽しいですよね！Have a happy life!!

#6

どうしてこんなにムラムラするんだろか。かわいい女の子が車で割り込んだとき、会社の同僚のくちの利きかたや、ならべたらきりがない。こうやってすこしでもびびなびに掻いて、皆さんに聞いてもらうのもちょっとしたストレスの発散にもなってるかも。ごめんなさい、くだらないこと書いてしまって。

#5

趣味を持ちになると良いのでは？何か向上する事に対しての楽しみがあればイライラしなくなるでしょう。
更年期障害ならばイソフラボンなど女性ホルモンを安定させる食べ物を摂取すればいいと思います。

#11

イライラ、わかります！
女の人は特にイライラしやすい傾向にあるようです。
ホルモンバランスやら色んな原因があるんだと思いますが、アロマテラピーやホットヨガなどはお勧めですよ。気分がすっきりします。あとは、あまり考えすぎないことです。どうにかなる、ぐらいの気持ちで気楽にしていましょう。

#12
  • jinndabera
  • 2008/10/27 (Mon) 21:45
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とぴ主です。皆さんもいろいろイライラされる事あるんですね。自分だけじゃないんだ！って改めて思えただけですこし気分が良くなってきました。ありがとうございました。週一のジム通いもがんばってますが、週末に某ゲーム会社のFitnessのゲームを買ってきました。子供と一緒にやってますがすっごく楽しいです。子供と楽しく過ごす時間もできるし、自分のウエストもちょこっと小さめにできそうで、ちょっと楽しい気持ちになってきています。とりあえず今はイライラは解消されつつあります。それから更年期向けのサプリもチェックしてみようと思います。それからTapikoさん、我が家は犬じゃなくて猫なんですが、私も同じことしてます。猫はたまに目を細めながら悟りを開いたようなフリしてますね。私の愚痴で逆に猫がストレスになったらどうしよう？なんて、私もたまに猫になりたくなります。それから＃６のムラムラさん、面白すぎです、でもトピ違いますよ、イライラです。

#14

ホルモンバランスが崩れた人、更年期になると女性モルモンが減少するためヒゲが濃くなる、男性モルモンの影響でカンシャク持ちになると聞きますねえ。アングリーマネージメントを受けたりセラピーを受けてみては？

#13

ありきたりですが「夢」を持つ事。
希望はワクワクします。
あとアニマルテラピーかな。動物を飼うと癒やされますよ、疲れも仕事も悪夢もふっとびます♪

#16

生理があがる前はかなりイライラが始まるって言うしね。年齢的なものからきているのか、生活からくる不満かどちらかかも？

#15
  • あらかんちがい。
  • 2008/10/29 (Wed) 12:30
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  • Delete

＃１３へ、
いつもズレますね。ちがうよ。もっと簡単にイライラするんだって。Angry managementもちがう。そこまでじゃないんだよね。＃２で答えでよかったんだよ。
人生なやんでんじゃなくてただ単にイライラすんだよ！って感じ。　毎日毎日希望もってってそりやゃ〜そ〜だ。ってEvery minute　ワクワクしてるわけじゃないしね〜。つかれちゃう。

#17

犬や猫に愚痴をぶつけるっていう方たち、ちょっと待って．．．

彼らには、単語レベル以上の『言葉』は理解できないかもしれないけど、だからこそ、その『空気』にはすごく敏感なんですよ。
人の悪口なんて面と向かって言われたら、きっとマイナスの空気を感じ取って、気分悪くなってると思います。

#20

私もトピ主さんと同じようにほんのちょっとしたことに過激にイライラします。特にダンナの一言。
何かしよう、という行動力も薄れてきています。
これが更年期障害の始まりなんでしょうかね？
はぁぁ〜（ﾀﾒ息）
私事ですが、今日もEメールを受け取っていないダンナの
「メールアドレス確かめてから出した？」
との一言に
「あんたから来たメールに返信したのに何でアドレスを間違える事があるんだっ！」
と声を荒立ててしまい・・・。

私は犬と一緒にいる時が一番安らぎます。愚痴は子供に言っちゃうのでまだ犬に言うほうがましですね、気をつけまーす。

#19
  • ずばりホルモン
  • 2008/10/31 (Fri) 18:48
  • Report
  • Delete

ホルモンのバランスを整えるサプリを飲んでみたらいかかですか？　不思議とポジティブシンキングになって結構楽になりますよ。

#18

今、いろんなセラピーが流行してますよね♪
マドンナも怒り抑制マネージメントを受けてるとか。
離婚前後やサラリーマンもビジネスをよりよくするためにセラピーを受けてますけどこっちではエステみないなものなんですてねっ。

#21

＃１５さんのように病的な言動まで行きつくと逆切れが頻繁に起こるようになります。ここまでいくとセラピーも効きにくく治療も時間がかかってしまうので早めにプロに相談か適切な処置をお勧めします。

#23

＞#19さん

ホルモンバランスを整えるサプリって何ですか!?
ぜひ教えてほしいのですが･･･。

#22

モンスターにならないでね〜！笑
おいしい物食べるのが一番ですよ！

#24

大豆イソフラボン、カルシウム、それとたっぷりの睡眠。そしてスポーツ。

#25

私も同じようなことで、イライラしたりします。
男性ですが、ストレス解消のつもりで、飲みにいったりしますが、そこでのサービスのまた怒ったりします。

日本語のテレビをみていたらいいこと言ってました。

１００％を要求しまいこと。完璧主義者にならない。

一怒一老　　ということがあるそうで、怒るたびに人より早く年を取るらしいです。

小欲知足　小さい欲求で満足するということです。　

趣味を作って、笑うのが一番いいらしいです。

とはいっても世の中腹の立つこと多いですよね。
自分がまちがっているのか、と思ってします。
でもそんなことないと思い直すけど。

#26

男性も更年期障害があるそうです。
それも早まっていて早い人だと30代で起こってるので社会現象だとか。

#27

ビタミンＢ群はどうですか？　聞きかじりなのですが、ビタミンＢは、筋肉や神経にかかわっているそうですので、軽度の気分不安定なら、ビタミンＢを習慣的にとることで安定することも多いそうですよ。水溶性なので、毎日とらないといけないそうです。　

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