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• がんばれ
• 2003/07/16 (Wed) 22:20
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腕はとりあえず、とっても重要。
むきむきすぎても怖いけど、きれいに筋肉がついている腕は良いなあと思う。サーフィンしている人は自然についてるよね。

おなかも分かれているのがいいな。せめて４つにね。

• 私も
• 2003/07/17 (Thu) 10:37
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今、トレーニングしてます。ジムでよくアメリカ人とバスケットをするのですが、私のバスケが下手という以前に彼等のパワーがすごく、自分が薄っぺらく感じたこともあって頑張って筋トレやってます。

見た目で違いが分かるまでは相当の時間と筋肉が必要と感じています。こっちの女性って細く見えても結構トレーニングしっかりやってますね。当然巨漢もいっぱいですが、日本の女性のようにただ細いだけというのではないように見えてきました。

まだまだ上半身は逞しく見えませんが、お腹は割れ目がついてきました。見た目に変化がでるのは最速でも３ヶ月。とりあえず半年を目標に頑張っています。

• 鍛えてるよ
• 2003/07/17 (Thu) 10:37
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俺の腕は細っちいが腹は分かれてるよ。3段に。だめ？

• やめとけ・・・
• 2003/07/17 (Thu) 12:32
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私の友達○○○君も
サプリメントやプロテインのみ過ぎくらいなのに
がんばってますよ
いずれ病気にならなきゃいいなっておもうんだけどね。
私のことじゃないからいっか・・・

• 木霊
• 2003/07/17 (Thu) 14:56
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男は断然でかい背中でしょう!プロテインを毎日飲みましょう!女は引き締まった体がいいでしょう！日本人の女の子ってケツが垂れててスタイル悪い子多いから,もっとアメリカ人の引き締まった人の体を見習うべきでしょう　　

• toshila
• 2003/07/17 (Thu) 16:06
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アメリカ人のようながっしりした体系を作りたいのなら、いったん太ってから、筋トレすればいいんじゃないかな。日本人の女の子って細いけど、おしりたれてるね。

• 骨と皮です
• 2003/07/17 (Thu) 21:48
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とりあえずはいっぱい食べてちょっと太りながら筋トレしていきたいと思います。腕をまず太く,それで背中を鍛えていけばいいのかな。かっこいい体になりたいものです。そうですね。日本の女性の方は細いけど,おケツが下に向いてる方ってたしかに多いですよね。でもそれはそれで日本人の体系だから仕方ないのかもしれませんね。日本の男性も細くて薄い人が多いですから。男性だけでなくもっと女性の方の意見等も聞かせてもらえると嬉しいんですが…。

• チョット意外
• 2003/07/18 (Fri) 01:24
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日本人の男の人って細いコが好きなのかと思ってました。つまり、筋肉質なコより細くて華奢なコ。逆にアメリカの男の人は多少ポッチャリめなコの方が好きみたいって思うんだけど。実際のところはどうなんですか？

• マッソー
• 2003/07/18 (Fri) 04:08
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ゆっくり時間をかけてジムに通うのが良いと思いますよ。
あまり無理をすると病気や怪我するので。
体重がどうしても増えないのならプロティーンを飲むのがいいかもしれません。
僕はそういうの好みませんが。
僕も２ヶ月前からジムに通い出しました。最初はたくさんの人の中でトレーニングするのに慣れるか心配しましたけど全く気になりません。
時々美女もジムで見かけるし楽しい。

• マッソー
• 2003/07/18 (Fri) 04:13
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シャツを着てたら肩幅あるととりあえずでかく見えるんじゃない？
とりあえず背中と肩を鍛えて姿勢もよくしたらかなり変わりますよ。

• 私も
• 2003/07/18 (Fri) 05:22
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自分がトレーニングを始め、しかも体の変化に気付きはじめてから、女性を見る目を変りました。日本にいた頃はただ細いって子が好きでしたが、こちらではただ細いだけの子と、トレーニングをして引き締まって細い子との違いがはっきり分かってきました。確かに日本人特有の体型ってありますがそれでもしっかりトレーニングしている人の体って男女関係なく美しいです。ジムで美女に見とれている時もあれば、男性の作り上げた体に見とれてしまっている時もあります。ちなみに私は男です。

• vaio
• 2003/07/18 (Fri) 05:22
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ヤダー！木霊とtoshila。男性のナイスバディを作る話しで、なぜ、女性のお○○が、垂れてる話しになるの？

木霊は、女性は、引き締まった体がいいでしょう？なんて、書いてあるけど、私は、メリハリのある体にあこがれてる。それと、その女性のライフスタイルね。私は、フィットネスをルーティンにいれているけど、別に雑誌にのるような、モデルになる必要はないと思っている。まぁ、モデルをめざしている人は、別ですよ。ボディを使って、職業にするわけですから、スタンス違って当然。私は、普通の女性で、オシャレでいたい。。。

ちなみに、トピ主さん。私の好みを書かせていただいていい？
私は、大柄、小柄関係なく、全体的に不健康な感じのする男性は、うけつけないの。私の友人で、食べても、食べても太らない人がいるけれど、その人は、健康的に妬けている色だから、やせていてもok。
できれば、腕に力があって、いざという時は、彼女を抱きかかえられるくらいは、鍛えている方の方が、なんとなくうれしい？　だって、女性を抱き抱えて、ベットの上に、そっと横たえる映画のシーン、ステキだから。。。

一般論としての女性の好みを書かせていただくと、
ちなみに、クリントン元大統領夫人は、クリントンさんの長い指がセクシーだったから、(浮気されても）わかれられない！まぁ、女性の好みって、そんなもんよ。

トピ主さんも、彼女をゲッ〜トする為に、ナイスボディを作りたいなら、彼女の好みを聞く方が先決じゃない？結構、自分の思ってもいないところに、ポイントを置いていたりするものだから。。。

フィットネスを自分のライフスタイルの一部にしたいなら、気長に、2〜3年くらいかけて、ナイスバディを作るといい。その時は、誰かWorking Bodyがいると、長続きするよ。がんばってね。

• ラリルレ
• 2003/07/18 (Fri) 05:22
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水泳選手の体型が好きです。私も週３-４日は泳ぐんですが、均整のとれた身体を造れるだけじゃなく、目の保養にもなりますよ。そこのプールで数年前から、とっても痩せてて、吹けば飛びそうな東洋人のおじちゃんを見かけるようになったのですが、半年後にはまだ痩せてはいたけど、それでも胸や腕にはしっかりと筋肉がついてきてましたよ。

• プロティン
• 2003/07/18 (Fri) 05:22
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これは摂りすぎると禿げます。
間違いないです。
父方、母方の先祖３代まで遡ったんだけど、禿げてる人が居ないのに俺だけだ。
いろいろ考えたがアメリカに来てアホーみたいにウェートトレーニングして馬鹿みたいにプロティンを摂った結果だと結論付けられました。はい

• 骨と皮です
• 2003/07/18 (Fri) 14:44
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みなさんお返事有難うございます。ジムも今週から行きだしました。しかしけっこう周りの目ってまだ気になりますね　みんなけっこういい体のおにいさんたちに囲まれて細い僕だけが浮いているって気がして。でもその内慣れてくると思うので＃１０さんが言っているように気長に頑張りたいと思います。今週は肩と腕をちょっと鍛えました。来週は背中なども鍛えていきながらがんばります。あと水泳もしようかな　ジムではアメリカ人の女の人で引き締まってる人がいてけっこう見とれちゃいました。僕もちょっとは引き締まってる人のほうが好きかも。男の人もみんなでかい体でまた憧れてしまいました。がんばるぞー

• Adriana
• 2003/07/18 (Fri) 14:55
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頑張って下さい、#1さん。そう考えられるあなたが素敵です。私は男を見るときにどうしてもお尻に目がいきます。ジーンズから盛り上がってるお尻を見ると電話番号を聞きたくなるような衝動にかられます。次に腕と胸。おなかは脱がないと分からないものだから、お楽しみと思ってます。私は昔からジム行ってたので大した事無いですがあまり行かない人には毎日行くのは辛いかもしれないけど頑張って下さい。体のいい男人口が増えると思うと楽しみです。

• sed
• 2003/07/18 (Fri) 17:14
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South Bayでプールのある所で、手ごろな値段のジムないですか？うちの近所は市民プールはあるらしいけれど、仕事帰りには寄れないので。

• それより
• 2003/07/18 (Fri) 21:45
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体をやわらかくしたい・・

• hai
• 2003/07/19 (Sat) 02:05
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体をやわらかくしたいなら,風呂上りにでもいろいろストレッチとかすれば,そのうちけっこうやわらかくなるんじゃない

• 他
• 2003/07/19 (Sat) 02:44
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寝起きに軽く。風呂上り。寝る前。
が効果的。寝る前が一番大事。
やり方がまちがってると一定のところまではやわらかくなるけどそれ以上の成果がでないので注意。

ちなみに体きたえたい人も体やわらかくしといたほうがよいでしょう。

• aishiteru?
• 2003/07/19 (Sat) 10:46
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俺も、最初は、なんとなく浮いてる気がして、どうも、なじめなかった。今は、だいたい、毎日、30分〜１時間、疲れていても、ちょっと、ジムへよってから、帰る。

アメリカ人の女性には、よく迫られるけど。。。授業のヘルプをしてもらったり、アメリカ生活を円満にする意味では、いろいろ助かるけど、俺は、どうしても、日本人の女性が好みだから。。。食べ物とか、ほんわりとした、心にはいりこむような好みの部分で、、、。

俺の彼女、日本人で、胸は、それなりにあって、俺より、小柄なので、目線を下にすると、彼女の胸とわれめがあって、ドキドキして。。。腰がひきしまっていて、お腹がないという。。。小柄だけど、メリハリのついているプロポーションの女性なので、、、。それと、尻たれていません。彼女は、１週間に２〜３回くらいの割りあいで、自分のメンバーのジム通いをしています。(俺と彼女、別々のジムです。どちらも、出会う前にはいっていますから。。。）

彼女は、俺の腕が好きだってよくいいます。それと、８パックね。手をはわせられるので。。。俺は、アメリカ人のような見た目のごつさはないけど、けっこう、がんばってよかった。と思うとき、過去、時々ありました。

ちょっと、Adrianaさんは、カキコを読んでる限りでは、あまり、性格的に受け付けないので、すみません。　俺は、タイプとして、どちらかというとvaioの考え方をする女性の方が好みです。俺の彼女もそうですから。。。

• ｄｄｄ
• 2003/07/19 (Sat) 10:46
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L.A生活４年目。見慣れたせいもあって男性の筋肉あって当然みたいな感じだったけど、自分がジム行きだしてそうじゃないんだなーって思った。入会したばかりの人（ジム内を案内されてる人とか）の体とレギュラーの人の体は一目でその違いがわかるよ。やせていても鍛えてる人はバランスが取れていて美しい。私の好みは、肩、胸、背中、そして腕の筋肉が動いたときに力強く浮き出してみえると、ゾクゾクします。ただ首の付け根の筋肉が盛り上がって、首が短くみえる人っていますよね。ボディービルダーに多いですが。あれは個人的にパスです。GAPとかの男性マネキン、筋肉ついてますよ。理想はあれです。あくまでもマネキンですが、トレーニングするときにイメージしてやるといいんではないですか？

• Adriana
• 2003/07/19 (Sat) 14:47
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aishiteru? さんへ
別に好きになってくれ何て言ってませんよ(笑)。

• プロティンって
• 2003/07/21 (Mon) 01:35
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上の方でプロティンで禿げるって言ってる人いますよね。本当ですか？トレーニングして筋肉量を増やすにはどうしても蛋白質が必要で、それを日常の食物からきちんと摂取するのはかなり難しい。だからプロティンがサプリメントとして必要になってきます。

蛋白質の取りすぎで禿げるのですか？ちょっと気になります。私的にはプロティンの作用というより、トレーニング等によって男性ホルモンがより活発になってそれで禿げるという結果に結びついたのでは？？？と思ってしまいますが。

筋肉は欲しいけど、禿げたくない。これって矛盾しちゃうんですかね？

• vaio
• 2003/07/21 (Mon) 01:35
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aishiteru?
Thanks!

Adrianaさん、別トピで書いてあったけど、その手のアメリカ人女性と同様、外見と条件クリアーがファースト　バー。それから、性格でしょう？でも、そういうタイプのアメリカ人女性、離婚も多いし、結局、不幸せになるのよね。外見と条件がより高いのに目がいくから。。。そして、人間は、確実に年老いていくから。。。黒のスポーツ選手が、白人のVictory Wifeをゲ〜ットって感じ。O.J.シンプソンの奥さんもそうでしょう？2人で、育てていこうという姿勢の人って少ないのね。

何の為に、ナイスバディーを作っているのか、トピ主も、ライフスタイルという形にもっていって、長続きして、ステキな男になってくださいね。。。

しつこいけど、vaioとしては、やっぱ。腕は彼女を抱きかかえられるくらいは、がんばってね。

• それは
• 2003/07/21 (Mon) 22:20
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程度の問題ですよ。馬鹿みたいに摂った、て書いてあるじゃないですか。

私はちょっと特異な例ですが、体が出来上がってるダンサーと付き合っているので、外に行くと、どうしても日本人のほっそりのぷにゅぷにゅの女の子を見てしまいます。

• けど、
• 2003/07/21 (Mon) 22:30
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男からしたら女性は太りすぎてでもいないかぎり体のこと大してきにしないとおもうけど。

• 禿げ
• 2003/07/25 (Fri) 04:33
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プロティンを馬鹿みたいに摂ったってどれくらい摂ったんですか？

２時間おきに飲んでたとか？

• 体の見方
• 2003/07/26 (Sat) 02:30
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まあ、好みは人それぞれだから、細身がすき、ぽっちゃりが好きってあるでしょうけど、自分がトレーニングし始めたりして、体の事に関心が出てくると異性の体にも何か違ったものを求め始めるのではないでしょうか。