Info Type
View Option
Sort by Category
Select [Free talk]
1. | Murmur Plus(141kview/3152res) | Free talk | Yesterday 18:27 |
---|---|---|---|
2. | Developmental Disabilities Gathering(368view/15res) | Free talk | Yesterday 18:08 |
3. | oozam (zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz)(129kview/542res) | Free talk | 2024/07/01 16:47 |
4. | Let's gather the elderly ! !(112kview/684res) | Free talk | 2024/06/25 17:35 |
5. | Anything and everything related to travel to Japan...(400kview/4309res) | Free talk | 2024/06/15 14:22 |
6. | Topic to support Shohei Ohtani(405kview/703res) | Free talk | 2024/06/14 20:33 |
7. | private sale(134kview/607res) | Free talk | 2024/06/13 10:45 |
8. | Let's get together for Amami Oshima ! !.(11kview/53res) | Free talk | 2024/05/09 09:04 |
9. | Preschool(750view/1res) | Free talk | 2024/05/05 10:57 |
10. | Japanese restaurants in Los Angeles, etc.(947view/18res) | Free talk | 2024/05/05 10:54 |
料理の組み合わせ(?)
- #1
-
- 料理ベタ
- 2013/05/23 17:45
こんにちは。
適切なタイトル表現か分かりませんが・・・・(笑)。
今まで、一人暮らしと言う事もあり夕食は1品だけ作って後はご飯(時には味噌汁)と言った具合の料理しかしてきませんでした。会社のお昼も前夜の残りを持って行くという感じです。
以前に友人と夕飯の話になり、ほとんどの友人が子供の頃からおかずは常に2~3品出ていたと聞きました。
栄養バランスや食卓の彩りを考えると、2~3品が理想的なのかなとも思いますが、今までおかず1品(と、たまにサラダ)それとご飯・味噌汁と言うパターンで育ってきた私としては、一度にバランス良く2~3品を考える事ができません。何と何を組み合わせたら良いのか全く検討がつきません。
みなさんのご家庭は夕食時の品数はどのくらいですか?
例えば、メインを野菜炒めにした時など他に2品ほど作るとしたら、どの様なものが良いのでしょうか。
料理のレパートリーが決して豊富ではないので、皆さんの知恵をかりれたらと思います。
- #2
-
- kuji
- 2013/05/23 (Thu) 19:06
- Report
野菜炒めだと冷奴、わかめと大根の味噌汁、焼きシャケ、お漬物かキムチで一人暮らしなら栄養も十分じゃないですか。
年齢的にもう少しこってりしたのが食べたい場合はシャケのキノコマヨネーズホイル焼きにすればおなかも満足なのでは?
マカロニサラダなんかを作り置きしておけばちょっと足りない時に便利です。
ご飯にもパンにも合うしね。
- #3
-
- 元Yochan3
- 2013/05/24 (Fri) 00:25
- Report
野菜炒めに豚コマとか入れたら?
- #5
-
人それぞれ好みもちがいますが年齢に係わらずバランスのとれたダイエットはとても必要です。コレストロールとかグルコースの高いのは確かに高齢の人達が多いですがそれも若いときからの積み重ねですから毎日の食事に気をつけることが大切と思います。
大豆類はとても体に良く豆腐とか枝豆などをサイドディッシュとしてメインは魚またはチキンの胸の皮なしをグリルにし(グリルパンがあるととても便利で健康に良いですよ)野菜はブロッコリーとかアスパラガス、人参などをスティームにするかオーブンで焼く(オリーブオイルをたらし塩、胡椒する)とかいろいろな方法があります。
私の場合1週間の内5日は上記のダイエットを守り週末には好きな物(普段食べないもの)を食べています。
- #4
-
超ズボラな私で、料理も不得意なのでここで書き込むのも躊躇してしまいますが、基本的に、メインに肉料理か魚料理どちらかをもってきて、そのほかに2品、サイドに野菜とかおイモ系の料理を作ってます。味噌汁はお豆腐とか野菜類とかありきたりの具です。
ぱっと見て、赤、緑、黄色があるような組み合わせがいいと聞いたことがあります。もしかしたら見た目がきれいとういう栄養的には根拠のない理由かもしれません。
- #6
-
自分のためだけに料理を作るのは手間に感じますよね。
健康のために毎日何品も作るのは大変なので、残り物を次の料理に活用できるメニューはいかがですか?
私も夫婦2人なのでこうして料理します。
野菜炒めでしたら、
夕食・肉野菜炒め ひじき煮 冷奴 漬物 玄米 汁物
翌日、残りを活用させて
肉野菜残り+焼きそば
ひじき煮とご飯をあえて おにぎり
トマトスパゲティ(冷奴の残りとひき肉、刻み野菜、トマト缶など)
のようにできるだけ味や見た目を変えていきます。
お肉や野菜のパックは大きいのでどうしても多く作ってしまうメニューを活用できれば日々の料理時間も短縮できますし、買ったものを有効に使い切れますよ。
Posting period for “ 料理の組み合わせ(?) ” has been closed.
Please create new topic to continue the same topic.
- Find local business with Town Guide
-
- Establishment of U.S. base in November 2...
-
We are a live production company that creates connections between "live performers ( LIVE app distributors )", "fans", "partner companies", and various other people. We aim to provide support for our ...
+1 (434) 879-6008NEXTWAVE
-
- Hair quality improvement beauty salon wi...
-
★ Autumn Campaign ★ Now only ! [Color + Cut $ 99.75 !] by talented Japanese stylists. ・ Cut $ 50 ・ Color + Cut $ 99.75 ・ Digital Perm $ 173 ・ Straight perm $ 173 *Permanent hair straighteners are av...
+1 (310) 575-3998nanana parena Los Angeles
-
- We provide hire car and minibus transpor...
-
We have a wide variety of vehicle types, including sedans, popular SUVs, and sprinter vans and minibuses for groups. You can choose the most suitable car model according to the number of passengers an...
+1 (310) 534-7614AM World Express
-
- A Japanese-speaking general internal med...
-
Our clinic was established in 2001 in Torrance, a suburb of Los Angeles, so that patients can receive medical care in Japanese. Medicine ( Primary Care, Family Practice, Internal Medicine ) & Gastroen...
+1 (310) 534-8200Osato Medical Clinic
-
- 🎥 We are your best choice for video/imag...
-
We are a video production company based in Los Angeles. We provide a wide range of video services for corporate PR, branding, promotions, education, and recruitment. We provide total service from plan...
+1 (424) 290-0637Media Focus, Inc.
-
- We combine cutting-edge beauty technique...
-
Offering a wide range of advanced treatments from the latest laser treatments to thread lifts, PRP skin boosters, and Botox ・ fillers. Our experienced staff delivers customized care to meet your indi...
+1 (213) 663-2333ID Medical SPA
-
- 🍛 We are open for business in considerat...
-
! We look forward to serving you ! ☎
At Itcho, we offer 300 kinds of menu items from sushi to yakitori with volume and prices that are second to none. We offer volume and lo... +1 (310) 325-7273Iccho
-
- Toshi, who has been active as a hair/mak...
-
Palm Springs' best Japanese hair and makeup ・ As a kimono stylist, we will totally produce your beauty ! We also offer wedding arrangements and location photo packages in Palm Springs, a desert oasis ...
+1 (415) 596-2504Toshi Image Studio
-
- Gulliver is the No.1 seller of used cars...
-
Gulliver is the No.1 used car sales company in Japan. We provide the same reliable and convenient service in the U.S. as Gulliver in Japan. We also offer advice on how to set up your life in the U.S...
+1 (888) 783-0284Gulliver USA, Inc.
-
- \ Recruitment ・ Temporary staffing ・ Out...
-
Humina Resource is an employment agency based is Los Angeles, CA. Our goal is to support the growth of International companies, as well as as supporting bilingual and passionate workers.
+1 (310) 993-7325Humina Resource
-
- Create your own original wedding ! Our e...
-
From the ideal wedding ceremony to sightseeing planning for your guests. ~ "Helping to create the happiest day of your life" is our pleasure ~ Let's imagine a once-in-a-lifetime wedding with no reg...
+1 (310) 951-1302I'z BRIDAL
-
- Risatsu Kindergarten provides a place to...
-
Rikka Kindergarten provides an environment for learning through play and experience.
+1 (714) 557-1669Ricca Children's Learning Center
-
- Located in Little Tokyo, we are a Japane...
-
We provide general internal medicine as well as treatment of acute illnesses. We accept a wide variety of insurances, so please feel free to contact us. ~ Consultation ~ ・ Emergency treatment of ac...
+1 (213) 680-0355Fujiwara Medical Group Inc.
-
- HONDAYA opens cheerfully inside and outd...
-
Open from 4:30PM to 12:00AM without a break ❕ Over 300 kinds of dishes including popular yakitori, sashimi, salads, sushi, fried dishes, grilled fish, stir-fried dishes, and ramen noodles ( Varies ...
+1 (714) 832-0081HONDA-YA INC.
-
- ! Academic skills for returning home ・ H...
-
For elementary and junior high school students / Mathematics ・ Support for learning to return home with a focus on science ・ We provide learning guidance developed from the local school. We have 600 s...
Interschool