表示形式
表示切替
カテゴリ別に表示
戻る
最新から全表示
1. | 独り言Plus(182kview/3287res) | フリートーク | 今日 21:05 |
---|---|---|---|
2. | カマハリは勝てるか?(717view/52res) | フリートーク | 今日 20:07 |
3. | 航空券間違えて買ってしまい野球観戦が。。。(416view/22res) | お悩み・相談 | 今日 19:53 |
4. | South Bayでお願い出来るハンディマン紹介して下さい(76view/8res) | 疑問・質問 | 今日 17:51 |
5. | うちの旦那だけ⁉️(4kview/86res) | フリートーク | 今日 17:49 |
6. | ウッサムッ(155kview/582res) | フリートーク | 今日 15:07 |
7. | 何%の給料は家賃?(305view/16res) | 駐在員 | 今日 13:27 |
8. | アメリカの住所について(1kview/58res) | お悩み・相談 | 今日 09:15 |
9. | Medi-Calについて(373view/11res) | フリートーク | 2024/07/28 20:27 |
10. | 再入国許可証(197view/2res) | ビザ関連 | 2024/07/28 18:44 |
健康維持にどのような事をされていますか?
- #1
-
- 花畑
- 2014/06/26 14:59
私は50代女性ですが、一ヶ月前の健康診断で中性脂肪が577との数値に大変ショックを受けて、もしも次の検査でこの数値が変わらなければ薬を考えなければと言われ、薬は飲みたくなかったので、この一ヶ月決意して、特に食生活を改めて生活したところ、一ヵ月後の検査で中性脂肪が148に下がりました。
ご参考までにこの間どんな食生活をしたかというと、
1 中性脂肪を分解するのはフィッシュオイルが良いとドクターから聞いて1200mgのフィッシュオイルサプリを一日二回朝と夜の食事の時にとりました
2 牛肉は一切とらず、豚肉は多少食べましたが、食べる時はゆでてて脂肪分を少しでも飛ばしてから味付けをしました。鶏肉は普段通り食べてました。
3 卵の黄身は一切使わず、市販されている白身の部分のみで調理しました
4 好きだったパン類や菓子類は極力控えました
5 大豆(納豆)は毎日食べ、豆腐、魚もお肉の代わりによく食べました
6 大皿のサラダを毎夕食時、最初に食べるようにしました(ドレッシングは低カロリーで)
7 毎週2回程度ですが、ジム(一時間)に行きました
とこのような生活を続けた結果、私の場合は中性脂肪やコレステロール値においても平均値まで下がってくれましたが、個々人において体力的なものや持病などによっても違ってくるとは思うのですが、皆さんは健康維持の為にどのような事をされていますか?またそれを続ける事によってどんな結果を維持できていますか?ご参考までに教えて頂ければと思います
- #2
-
- kuji
- 2014/06/26 (Thu) 19:31
- 報告
犬と一緒に毎日散歩してます。
あと気が向いた時にジムに行ってダンス踊ってます。
毎朝ラジオ体操(これバカにできません)
- #4
-
- エドッコ3
- 2014/06/26 (Thu) 23:15
- 報告
私は燃やせる量だけ食べます。ですから、ご飯一膳も残すときがあります。
または、食べた分だけ燃やそうとします。歩くときは常に 12 lbs. の Weighted Vest を背負い、
たまには3時間以上汗だくになって歩きます。
健康診断も積極的に受けますが、担当医はどこも悪くなけりゃ早く帰れみたいな態度をとります。
SEX M, HAIR GRY, EYES BRN, HGT 5'-06", WGT 130 lb
- #8
-
中性脂肪が500以上なんて人も聞いたことが無いけど、それに対して薬をださない医者も聞いたことない。
普通350以上あったら、先生、慌てますよ!
だって、500なんて、いつ血菅が詰まって、ぶっ倒れるか、爆弾を抱えてるようなもんですよ。
何も処置や薬の指示を出さなかったら、死ぬかもしれない患者に、薬飲めと言わないなんて、ありえない。
だから、私はこのトピは"釣り"の気配ありなんて疑ってしまう。、
- #10
-
- セカンドシチズン
- 2014/06/27 (Fri) 13:37
- 報告
歩けてご飯がおいしくて眠れるのなら
医者にはいかない。。医者は病気のセールスマン
脅して金をとる。それから命も
早期発見は 早期退職 長期苦痛
CT MRI レントゲン 等被爆は避ける。
散歩をする
コメは銀シャリから八分 五分 つきの胚芽米
酒は週給二日 付き合い酒はやめる。
わがままに生きる
検診 基準値は信用しない。。忘れる
自分が基準値
検診の奴隷にはならない
- #12
-
- 検診どれいマニア
- 2014/06/28 (Sat) 12:30
- 報告
検診データを疑ってみましたか?
検体取り違え OR データ操作
ある日 暇に任せて ホルター検査24時間
結果 5種類の不整脈 即治療必要と記入されていました。
自覚症状なし。
次回テープをクリニックの前にメーカーで検査
何もなし。。。飛んで火にいる夏の虫 病気と病人は作られる
ニンゲンの身体は飢餓に備え脂肪をうまく蓄える。
薬はそのエネルギー蓄積システムを破壊する。
エスキモー 相撲取り 冬山登山家
値は非情に高い。
医薬マフィアの犠牲にならないように
検診基準より自身の基準
中性脂肪の高い女性は美しい 健康で魅力的
ロシア ドイツEU アメリカ
- #14
-
- 昭和のおとっつぁん
- 2014/07/16 (Wed) 11:55
- 報告
1に運動、2に運動。
多いに腰を動かしましょう。
健康維持にはこれがいちばーーん。
- #15
-
よく歩く、日本食を食べる、 朝鮮韓国食は不衛生でA型肝炎になるから
絶対食べない,行かない。
医者好きにならない。
保険料は万が一の時の為に魔除けとしてきちんと払い続ける。
市販の健康食品は効かない。信じやすい人は最高のカモネギ音頭。
病は気から。歩け,笑え,働け 人を妬むな
- #16
-
- 昭和のおとっつぁん
- 2014/07/16 (Wed) 15:58
- 報告
おとっつぁんは低賃金長時間重労働でいつも健康。
- #17
-
- エドッコ3
- 2014/07/16 (Wed) 17:36
- 報告
白内障手術の予備検診では 127 lbs. だった。あの秤、少し狂ってるんでは。
手術後、庭仕事もしちゃぁいけないとか、でも今日から解禁。
しかし泳ぐのはもう1か月待てって。
さぁって、また歩き出すゾー。でも日中のバレーは暑すぎなんだよな。
- #18
-
- Mrs. G
- 2014/07/17 (Thu) 18:13
- 報告
花畑さん、えらいっ!!!がんばりましたね。:)私も、赤血球が少なめだの、糖尿予備軍だの、コレステロールが高めだの、目もよくないだの、言われて、やっぱ食事を見直しました。前はホールケーキを一人で食べたりもしてて、、。それでも、太らなかったから、、。今では、野菜と果物をモリモリ食べ、脂肪の少ない肉・魚を一定量食べ、穀物はなるべく質の良いものを少なめ。砂糖やみりんを使う煮物はなるべく避ける。おやつは自分で作る。砂糖なしとか、健康的なスムージーとか。自分で作って食べるのがさらに楽しくなってきました。サプリメントも何種も摂ってます。オメガ3-6-9も。あとは、黒酢を毎日大さじ1~2を野菜にかけて食べます。これもいいと感じます。
“ 健康維持にどのような事をされていますか? ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
- お店を検索するなら『タウンガイド』
-
- ホンダプラザ歯科医院はとても明るく、完全予約制ですのでとても落ち着いた雰囲気のオ...
-
リトル東京にあるホンダプラザ歯科医院はインプラント診療を中心とした審美歯科医院です。20年の臨床経験をもつDr.伊藤が日本語で丁寧に治療内容の説明をします。日本の歯科医院との連携もあり短期滞在の方でも安心して治療を受けられます。● 一般歯科● 神経治療● 歯周病歯科● 口腔外科● インプラント科● レーザー歯科● 審美歯科● 補綴歯科● 麻酔科● Invisalign 矯正● Biopsy
+1 (213) 687-3895Itoh DDS / ホンダプラザ歯科医院
-
- クルマ売るなら買取満足度No.1を目指すBubka!へ!好評の無料出張査定をご利...
-
トーランスとコスタメサに拠点を置くクルマ買取専門店です。徹底的なコスト削減による高価買取が当社最大の強みです。愛車の価値が知りたい方、日本へのご帰国をひかえている方、お乗り換えを考えている方、ぜひ当社の無料出張査定をご利用ください!日本人によるきめ細かいサービスをお約束いたします!
+1 (424) 271-0838Bubka!
-
- 残り1席‼️8月中旬〜《早期教育プログラム》未就園児、未就学児のお子様を対象にし...
-
ハニービーはお子様の自立心と社会性を伸ばし、自己肯定感を高めるお声掛けで毎日のびのびと過ごしています。 身体を思いっきり動かす外でのアクティビティと指先を使って脳の発育発達を促すアクティビティをバランス良く取り入れ、 言語習得のためのオリジナルイマージョン教育、ストーリータイム、ホワイトボードシアター、サークルタイム等、 楽しいアクティビティが盛りだくさん✨☆アーバインにある知育デイケア☆数値化で...
+1 (310) 801-2517Honey Bee Learning Center
-
- 日本人観光客を応援します!24時間体制で、世界各国にいらっしゃる日本人観光客の方...
-
日本人観光客のお助け隊各種カード会社および海外旅行傷害保険会社や旅行会社と契約してクライアントのお客様をお助けします。レストラン予約、イベント案内、街案内、盗難や事故のお手伝いなどカスタマーサービスです。ロサンゼルス:24時間電話対応(電話が中心で、来店はほとんどありません)ホノルル・ラスベガス・サンフランシスコ:日中の営業(カウンターがありロサンゼルスとは違い来店客が中心です)スタッフは95%が...
WORLD ASSISTANCE SERVICE, INC.
-
- Lexusをお考えですか?早速サチまでご連絡下さい!South Bay Lexu...
-
Lexusにしようかなと思えばまずはサチまでご連絡を!新車、中古車、リースそしてローンのことまで、何でもLexusの事ならサチにお任せ下さい。South Bay Lexusにて日本語のセールスとして15年近くLexusファンのお客様に喜ばれております。Lexusのことなら何でもサチにお任せ下さい。新車、中古車、リースそしてローンの事まで経験たっぷりのサチが日本語で全てお世話いたします。そしてなんと...
+1 (310) 940-4694South Bay Lexus
-
- 文部科学省・外務省支援 - 日本の校長・教頭を派遣し、日本の学習指導要領に沿った...
-
ロスアンゼルスにおける唯一、日本政府支援の補習授業校であり,一時滞米者の子女または、将来日本で生活する可能性のある子女が,日本の教育や生活環境により順応できるよう,日本の学校における学習及び生活様式を学ぶとともに,国際社会に貢献できる子女を育成することを目的としている。
+1 (424) 396-3800ロサンゼルス補習授業校 (あさひ学園)
-
- 洗練された雰囲気と新鮮素材で作り上げたお料理で最高のひと時をすごしませんか?お店...
-
OC・サンタアナにて最高級の日本食やお寿司をご提供しております。当店オリジナルのしし唐オイルで仕上げた料理やおまかせメニューもございます。日本から季節ごとに取り寄せている生酒もお楽しみください。すし紫人気のネタ本マグロ(赤身・とろ)自信があるからこそ一番のオススメであり、一番人気のネタです! 鱸 ししとうオイルをかけて頂くのが人気です。 かんぱち クマモトオイスター 当店ならではの新鮮な雲丹!! ...
+1 (714) 241-1000Sushi Murasaki
-
- あらゆるトラブルを調停・示談で解決!金銭トラブルでお悩みの方、離婚や男女問題を抱...
-
お金のトラブルや離婚・男女問題に直面されましたら、まず、お電話ください。担当の森ロッキーは、Small Claims Courtで15年以上民事関連の調停を執り行うエキスパートで、カリフォルニア州公認の日本人調停人(Mediator)です。(電話相談無料)借金や負債返済などの金銭トラブルでお悩みの方、諦めることはありません。弊社は、クレジットカードの負債減額や返済訴訟の取り下げなど、お金に関する問...
+1 (310) 487-2126協和コミュニティー調停サービス
-
- まず、お客様の電気料金請求書をE-mailまたはテキストでお送りください!電気代...
-
電気代が高騰する中、BTSソーラーは最速・最高のサービスであなたのお悩みを解決いたします!カリフォルニアに本拠を置くBTSソーラーは、太陽光発電のリーディングカンパニーです。10年以上にわたり、カリフォルニアで2,000件を超える太陽光発電プロジェクトを成功裏に完了してきました。住宅用から商業用、さらには非営利団体まで、幅広いお客様のニーズにお応えしています。コスト削減をお考えの方、BTSソーラー...
+1 (213) 798-2200BTS SOLAR DESIGN Inc.
-
- 人からみれば些細な悩みでも、あなたにとっては大切なこと。辛い気持ちが続いているな...
-
・憂鬱な気分・・・不眠が続いている・気力・意欲がわかない・ひとりぼっちな気がする・職場、学校に行けない(ひきこもり)・家事、外出ができない(主婦ひきこもり)まずは、「話すこと」からはじめましょう。お気軽にお電話下さい。
+1 (626) 372-7848LA カウンセリング / ひつもとみわ [子供・結婚・家族・不安・鬱病 専門カウンセラー]
-
- びびなび特価!地域密着27年! 高価買取、新車.中古車販売、修理、板金塗装、お車...
-
お客様のカーライフを支えて、27年。信頼の証!をテーマに、お客様との絆を大切に!!AB オートタウンの営業ポリシーは“地域に密着したサービス”です。 経験と実績から一人一人のお客様との絆を大切にし、状況に応じたサービスを提供しております。 米系店には無い日本人スタッフの細かいサービスで、お客様をお迎えいたします。
+1 (310) 212-7990AB auto town
-
- 空港送迎、視察・観光ツアーなど、ハイヤー、ミニバスの送迎サービスを行っています。...
-
セダン、人気のSUV、団体様向けのスプリンターバンやミニバスなど、車種を豊富に取り揃えております。ご利用人数や用途に合わせて最適な車種をお選びいただけます。\週末ツアー開催中!/空港送迎出張や旅行などの空港送迎に病院の送り迎え麻酔が必要な検査や手術等で病院の送り迎えが必要な時にチャーター(車両貸し切り)観光や遠出のお出かけなどに
+1 (310) 534-7614AM World Express
-
- 【痛くなったらまず専門医の診察を】 腰痛、頭痛、関節痛、肩こり、手足のしびれ、...
-
痛みの治療は正確な診断から始まります。日米両国にて医師免許を持つ日本人ドクターが、日本語で丁寧に診察・治療いたします。からだの痛みでお困りの方、ぜひお気軽にご相談ください。* 腰痛 * 下肢の痛み * 臀部の痛み * 尾てい骨の痛み * 首の痛み * むち打ち * 顔の痛み * 胸壁の痛み * 肋骨痛 * 関節痛(膝、股関節、肩、肘、手) * 筋肉痛 * 神経痛 * 帯状疱疹痛 * 頭痛 * ...
(310) 954-9583有田治生 / Haruo Arita MD (整形・ペインクリニック)
-
- <予約制店内飲食可>テイクアウトも承ります!!44年以上続く老舗の本格的江戸前寿...
-
他のお寿司屋さんではなかなか取り扱っていないネタもあります!コハダ・アナゴ・かんぴょう...バッテラ($11.00)太巻き($15.00)は手土産に持って行かれると喜ばれます。新鮮な鮮魚とこだわり抜いた食材を使用!握りをメインでご提供している本格的な江戸前寿司店です。当店では、その日に市場で仕入れた新鮮なお魚や旬なお魚をご提供しております!
+1 (949) 642-2677Sushi Shibucho
-
- <サウスベイにて34年の実績>トーランスで最も歴史のある、幼児から中学生対象のこ...
-
MKラボはロサンゼルスのサウスベイ地区において、開校30年以上の最も歴史のある幼児から中学生対象のこども才能開発教室です。宿題サポートクラス石井式こども才能開発クラス石井式算数クラスそろばんクラスコラボクラスアートクラスミュージッククラスマミー&ミークラス
+1 (310) 539-3210MKラボ