รูปแบบการแสดงบนจอ
สลับหน้าจอ
จอแสดงจำแนกตามหมวดหมู่
ย้อนกลับ
แสดงทั้งหมดจากล่าสุด
1. | 帰国後の小切手の換金について(230view/15res) | ปัญหา / ปรึกษาหารือ | เมื่อวานนี้ 21:48 |
---|---|---|---|
2. | モービルHome(1kview/43res) | บ้าน | เมื่อวานนี้ 21:45 |
3. | 独り言Plus(273kview/3641res) | สนทนาฟรี | เมื่อวานนี้ 21:40 |
4. | ソーシャルワーカー(social worker)(68view/2res) | ความเป็นอยู่ | เมื่อวานนี้ 18:03 |
5. | 高齢者の方集まりましょう!!(223kview/846res) | สนทนาฟรี | เมื่อวานนี้ 16:24 |
6. | 成田空港第二ターミナルでのJRパス引換所の混雑状況(603view/21res) | คำถาม / สอบถาม | เมื่อวานนี้ 11:28 |
7. | 日本への送金 $250,000(235view/2res) | ปัญหา / ปรึกษาหารือ | 2024/10/23 08:56 |
8. | Palos Verdes パロスバーデスに住みたい(758view/26res) | บ้าน | 2024/10/22 08:31 |
9. | 賃貸オフィスを扱う日系不動産屋さんを教えてください(220view/5res) | พนักงานต่างชาติประจำท้องถิ่น | 2024/10/15 13:55 |
10. | 日本旅行に関することは、何でもアリ、のトピ(606kview/4331res) | สนทนาฟรี | 2024/10/13 19:58 |
pms対処法
- #1
-
- pms子
- 2009/11/06 14:58
毎月来る生理、生理痛は以前に比べぜんぜん大丈夫なのですが、俗にいうPMS(premenstrual syndrome ((生理前のイライラなど))で本当に悩んでいます。
今現在バースコントロールを使っているのですがこれは体に合ってると思っています。
以前飲む前は生理痛は激痛、pmsも今の倍以上ひどかったです。
だいたい1週間前に症状が現れ、depress,不安、怒りなど普段まったく気にしないことでイライラしたり、急に涙が出てきたりします。
この時期いつも彼氏とも喧嘩してしまうし、一応わかってもらうようにお願いしてるのですが、彼も人間私の態度に頭がくるようでこのままだとリレーションシップも危なくなると思ってるほどです。
今まで試したのが、カルシウム、ジョン・ウォート、イブニングプリモローズ、
そして針も数回やりました。
針の先生曰くpmsは女性は一生つきあっていかないとと言ってましたが、はっきり言って恐怖です!
どなたか、何か試して改善されたとかありますか??
以前雑誌でpmsは人間に必要な一つの繁殖症状とか。オスを刺激してその後熱く愛し合うというようなことが書いてありました。
しかし、喧嘩してそうなれば良いですが別れる原因になっては元も子もないです・・・
どんなアイデアでも結構ですのでお願いします。
- #2
-
- BOSE
- 2009/11/07 (Sat) 08:12
- รายงาน
とにかくよく寝る。
妙な不安とかで寝られないこともありますが、
どうにかして普段の1.5倍くらい寝ます。
あとは、食事に気をつける。
今のところ、これ以外に良い方法が見つかりません。
- #3
-
私も長年苦しんできている一人です。
#2さんの意見はとても的を得ていると思いますが、
少し付け加えさせていただきますと、
石油から出来ている、いわゆる市販の使い捨てのナプキンを使用するのを止めて、
オーガニックコットンなどで出来た布ナプキンを使ったら、
生理痛やpmsが激減して、生理に対する気持ちがガラッと変わりました。
これは初め、一日家で過ごせる時などに使用してみて、慣れていくのがいいと思いますが、
本当に身体がリラックスします。(私はすぐに違いがわかりました。)
シャンプーや、電子レンジでプラスチックを使うなど、
身の回りの合成洗剤、石油製品であるプラスチック等々は、
身体に与える影響が、本当に大きいということを実感します。
(これらは子宮に溜まり、筋腫を作る原因にもなります。)
それから、生理が近くなると子宮が緊張し始めますので、
なるべく身体をマッサージして、緊張をほぐすようにしてみて下さい。
特に、足首から足首の内側10〜15cmぐらいの範囲は、
婦人科系にとって重要なツボがあります。
腰や股関節も、柔らかくしておく必要があります。
お風呂に入るのもいいと思います。
それから、感情が激高しても、それを後で責めたりせず、
ただその最中に「激高している自分」を意識するようにしてみて下さい。
意識的であろうという気持ちを持つだけで、変化が出てきます。
この時期は、特に自分、そして身体を大事にしてあげて下さいね。
- #4
-
ジムに通ったりはされてます?運動を適度にするといいと聞きました。私も実際にこれでかなりよくなりましたよ。
ジムでなくても、近所をウオーキング程度でもいいと思います。安上がりなのでぜひ試してください。
- #6
-
#3 Deeogeeさん
コメントありがとうございます。
以前プラスチックは体に悪影響を及ぼすと聞いたことあったけど本当だったのですね。
不精でタッパーのまま電子レンジとか使っててこれって最悪ですね・・・
そのオーガニックの生理用品も試してみます!
whole foods とか trader joes で売っていますかね?
足浴とマッサージもやってみます。
今までサプリとか体の中に入れるものばかりを意識していたので、外部からの労りも大事なんですね。
貴重なご意見感謝します。
- #5
-
#2 BOSEさん
コメントありがとうございます。
そうなんです普段より寝れないのも問題で・・・
でも無理やり布団に入って誰にも迷惑かけないのが一番ですね。今日もとっとと寝てみます!
- #7
-
- BOSE
- 2009/11/10 (Tue) 08:44
- รายงาน
pms子さん
簡単なコメントで済みませんでした。
私は生理痛は一切ないのですが、pmsは本当に酷いです。
生理一週間前くらいから殆ど仕事出来ません。記憶が飛んじゃって。。
で、とにかく寝るようにしたら、少しはまともに頭が働くようになりました。
食事に関しては、疲れている時に摂りがちな肉や砂糖をなるべく避け(その時は良いのですが、翌日以降に疲れるので。)、また酒と暴飲暴食をしないようにしています。(同じ理由)
逆に、アミノ酸や温野菜が体に合うようなので、意識して摂ります。
そうすると体のむくみも無いですし、(軽くお腹がすいている状態だからかもしれませんが)頭もよく働く気がします。
やっぱり、#3さんがおっしゃるように体をリラックスさせることですよね。
体の内外に負担をかけないようにするということが、やっぱり良いのでしょうね。
- #8
-
#4、kokokoこさん
コメントありがとうございます。
運動は結構してるほうだと思います。と、言っても最近ちゅっとさぼっておりましたが・・・
確かに運動後はイライラも減少している気もしますね。
もっとコンスタントにやってみたほうがいいかもしれないですね。
ストレス発散の為もっと激しい運動の方がよいのでしょうか?
彼にパンチングバックを殴るのやれば?って言われたのですが、それが喧嘩の時でたら確実に振られますね・・・冗談ですが。
#7、BOSEさん
再度のコメント感謝します。
これ意外な事でした!疲れてる時甘いもの食べてましたもん。
しかも肉を食べて頑張ろう~なんて逆効果だったのかもしれませんね。
ちょっと思ったのですが、辛いものもこの時期控えたほうがよさそうですね?
お酒もストレス発散と思って飲んでました。
きっと今までやってたpmsの防御は更に輪をかけて悪化させていたのかもしれません。
これから食生活改めようと本当に思いました。
- #9
-
PMSに悩まされている一人です。。。
本当に辛くて、子宮をとってしまいたいとさえ思うようになってきました。
対処法としてよく耳にするのは、睡眠、ビタミンBなどを多めに摂取、豆乳などイソフラボンを含む食品の摂取、お風呂につかって身体を温め血行をよくする、などですね。
しかも生理になってからではなく、普段から心がけないとダメだそうです。リラックスすることが一番大切だそう。
- #10
-
#9、(´・ω・`) さん
コメントありがとうございます。
子宮をとってしまいたい・・・その気持ちもわかりますよ~
出来れば犬みたいに年2回くらいの生理だったらいいですよね。
睡眠はやはり大事みたいですね。ビタミンBは初耳です。イソフラボンは流行ってる時しかためしてみませんでした・・・
きっと突然やっても意味がないと思うので毎日の積み重ねですね。
สิ้นสุดระยะเวลาสำหรับการเขียนลงเว็บ สำหรับ“ pms対処法 ” 
ในกรณีที่ต้องการทำหัวข้อเดียวกันต่อไป กรุณาสร้างหัวข้อใหม่
- หากท่านต้องค้นหาร้าน โปรดดู [คู่มือแนะนำตัวเมือง]
-
- 住宅・投資・商業用・不動産物件の売買と管理。オレンジカウンティーとラスベガス。T...
-
住宅・投資・商業用・不動産物件の売買と管理の事ならお任せ下さい!業務エリア:オレンジカウンティーと近郊ロサンゼルス郡、リバーサイド郡、及びラスベガス充実したネットワークで、売買・ローン・物件管理・改装・テナント探しまで一貫したサービスを提供させて頂きます。オレンジカウンティー内のハンディーマン業務承ります。住宅売却時の売却準備・改装のご相談も承ります。アメリカ不動産関連業務20年の経験と実績。ぜひ...
+1 (866) 966-3217HomeSmart / Team Ichiro
-
- 長年の信頼と実績。保障付きの新車や中古車が安心してお安く買えるディーラーです。学...
-
当社では、新車の全車種と、きめ細かく整備された、2.3年落ちの中古車を沢山揃え、皆様をお待ちしております。***新着情報:クレジットヒストリーがなくてSocial Security Numberのない学生様、頭金を多少いれれば、ローンが組めます。詳細は、お気軽にご連絡ください。
+1 (213) 422-6085I Auto Sales Inc.
-
- トーランスにある不妊治療専門クリニック。かけがえのないご家族のために最強のチーム...
-
トーランスにある不妊治療専門クリニック。かけがえのないご家族のために最強のチームでサポートします。不妊診断・精子卵子凍結・体外受精(IVF)・人工授精(IUI)・着床前診断など 【まずは日本語でご相談ください。】男女不妊診断・治療 体外受精IVF 人工受精IUI 顕微授精ICSI 着床前診断PGT 卵子凍結保存 精子凍結保存 精液検査 自然周期体外受精Natural Cycle IVF 低刺激体外...
+1 (424) 212-4087Incinta Fertility Center
-
- 何をしても改善しなかった長年の歯の黄ばみに悩まれていたあなたへ… 12月もご予約...
-
もう歯の色に悩まない。歯も美白する時代です。今までの根強い汚れを取りませんか??見せたくなる笑顔に変われます。一度でも十分効果はございますが、3回でより効果が実感!60分施術1回目$130タッチアップ $100お気軽にお問い合わせ下さい。店舗情報 ホワイトニングサロン HAKU
+1 (949) 386-4113歯のホワイトニングサロン HAKU Lab OC
-
- 貯蓄が増える『アメリカの保険』選びをお手伝いします!
-
・保険料を少しでも節約したい・将来に向けて貯蓄を始めたい・今ある貯蓄をもっと増やしたいこの様な方は、アメリカの保険商品を利用することでメリットがあるかもしれません!ぜひ無料相談をご利用ください♪生命保険・学資の積立保険・個人年金保険・健康保険・がん保険・介護保険などなど・・・お客様のニーズに合わせて、保険会社の商品を比較していただけます。日本とアメリカの保険商品や仕組みの違いも解説いたします!当店...
+1 (310) 855-3522insurance 110
-
- <ボランティア・出資者・参画企業を募集しています>私たち「ダルマ」は、不動産開発...
-
日米通算40年以上の不動産開発の経験を持つ代表の植田は、渡米以来アメリカのホームレス問題に心を痛めてきました。自らが考えるホームレスと低所得者の自立支援事業を実現させるために、経験を活かして、サンディエゴのヒルクレストに大型複合施設を建設し、その利益を支援事業に寄付しようと思い立ち作られたのが「ダルマ」です。この思いに賛同した数多くのスタッフが、サンディエゴだけでなくロサンゼルスからも集まりダルマ...
+1 (619) 322-5030SD Daruma Inc.
-
- びびなび特価!地域密着27年! 高価買取、新車.中古車販売、修理、板金塗装、お車...
-
お客様のカーライフを支えて、27年。信頼の証!をテーマに、お客様との絆を大切に!!AB オートタウンの営業ポリシーは“地域に密着したサービス”です。 経験と実績から一人一人のお客様との絆を大切にし、状況に応じたサービスを提供しております。 米系店には無い日本人スタッフの細かいサービスで、お客様をお迎えいたします。
+1 (310) 212-7990AB auto town
-
- 安心のクロネコヤマト。 日本へのお届け物は私達にお任せ下さい! (安心の日本語対...
-
安心のクロネコヤマト「場所に届けるんじゃない。人に届けるんだ」
+1 (310) 885-5630米国 ヤマト運輸
-
- ロミータとウィッターにオフィスを構えるアットホームで優しい歯医者さん。一般歯科だ...
-
一般歯科、神経治療、口腔外科、美容歯科まで、歯の治療に関することなら何でもドクタールイス・リンまで。Whittier Officeグランドオープニング プロモーション!新規の患者様限定 検診レントゲン撮影(X-ray)&クリーニング $90!!!チェックアップ、メンテナンスこの機に是非お越しください。
+1 (310) 326-6668ルイス・リン歯科医
-
- お家で本格的ラーメン!こだわり抜いた麺が特徴の明星USAです。生麺ラーメン・焼き...
-
お家で本格的ラーメン!こだわり抜いた麺が特徴の明星USAです。生麺ラーメン・焼きそば・うどん・冷やし中華・沖縄そば・長崎ちゃんぽんなど 多彩な商品ラインナップが魅力です♪ アイディア次第で美味しさが無限に広がる「アレンジレシピ」も公開中!
+1 (909) 464-1411Myojo USA, INC.
-
- LAXから約15分、日本語が通じるビジネスパーソンフレンドりなーホテルです。当ホ...
-
★☆★多くの日本人のお客様にお選び頂いている理由★☆★〇 日本語が通じる、非日本人スタッフもフレンドリーでアットホームな雰囲気〇 納豆・お惣菜・カレーが楽しめる平日和洋朝食バフェ〇 売店は日本人好みの品揃え〇 一年を通して安心価格のコーポレートレートあり〇 企業のお客様にはLAXへの送迎サービスもご提供〇 ホース付きシャワー、深めのバスタブ、洗浄式トイレ完備〇 特別割引価格、日本語対応のレンタカー...
+1 (310) 212-5222Redac Gateway Hotel in Torrance
-
- ピアノのことならお任せください!レンタル・中古販売・修理、調律・運搬・買取・レッ...
-
ヤマハ・カワイ・スタインウェイなどなど…卸売り価格で販売致します。全米・日本でも対応可能ですので他州へのお引越しされる方もご相談ください。お電話は何時でも対応致します。
+1 (714) 962-2508Hiro Piano Service, Inc.
-
- 安心できる産婦人科がここにあります。日本語スタッフが丁寧に対応いたします。24時...
-
新しい家族が増える大切な瞬間。海外での出産は不安を伴うかもしれませんが、ご安心ください。24時間産婦人科医が待機。緊急時にも安心です。全力で、丁寧に、あなたをサポートします。産科・妊娠健診・分娩・産科手術 (帝王切開、流産手術など)・血液検査・超音波検査※妊婦用栄養サプリ、粉ミルクのサンプル提供あり婦人科・子宮がん検診・乳がん検診・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣のう種・更年期・月経の悩み・性感染症・不...
+1 (310) 371-7801David S. Lu, MD
-
- ロサンゼルス・オレンジカウンティにお住いの方を対象に、精神科・心療内科診療、お薬...
-
カリフォルニアには毎年多くの日本人の方がいらっしゃいますが、慣れない海外での生活は決して簡単ではありません。カリフォルニアにお住いの日本人の方の多くが文化や言葉の壁、生活習慣の違い、日本の家族や友人との離別、現地の学校や職場への不適応などの様々なストレスにさらされています。強いストレスは気づかないうちに様々なこころとからだの不調を引き起こします。ストレスとは万病のもととも言われます。こんな症状はあ...
+1 (201) 809-3508精神科・心療内科医 松木隆志
-
- カイロプラクティック・痛み・こり・体調不良・交通事故傷害等の治療・ ご相談を日...
-
パサディナで開業33年になる当院ではレントゲン撮影や問診による日本語での丁寧な診断、カイロプラクティック治療、マッサージ、物理療法などでの治療を行い、ビタミンやサプリメント処方、アロマセラピー、リラクゼーションなども取り入れて患者さんの健康の手助けをしています。カイロプラクティックは病気や痛みの原因となる背骨や骨盤のズレ、ゆがみを矯正する事で、脊柱を流れる神経への圧迫を改善する治療です。痛みだけで...
+1 (626) 405-9209パサディナカイロプラクティックセンター