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本気でダイエット

ปัญหา / ปรึกษาหารือ
#1

お腹の周りの肉って、くせものですよね。産後はこれにたるみも加わって。

#22

最近とてもよく耳や目にする「クッキーダイエット」。試された方いらっしゃいますか？何でも、大豆（おから）のクッキーだとか。食事をこれに換えるのだそうですが、甘党の私にはなんだか続けられそうな気になっているのですが。お値段もお安いものではないので、いろいろとご意見を聞かせていただけると嬉しいです。もう人生最後の賭け、と思って頑張りたいのですが。。

#21

単純に消費カロリー＞摂取カロリーを守ればいいだけ。

#20

shibouさん、私もその薬の名前教えてください。私の場合、あと４KGがなかなか落ちません。本当にす路レスたまりますよね。

メールしていただけると嬉しいです。よろしくお願いします!

#19

私もその薬知りたいです。何で名前書いちゃダメなんですか・・・？書いてくださ〜い！！

#24

#22 最後のもがきさん、私『おからクッキー』試しましたよ！
ただ有名な某社のは高いので、同じような成分の別のメーカのものです。
値段がかなり安いし、カロリーもこちらの方が低かったので
試してみる分には十分だと思ってそちらにしました。
私は昼食をこれに変える方法にしましたよ。大体一ヶ月くらいで2kg落ちました。
ただ、毎日食べることに飽きやすいのとお腹が空くのが早いのでちょっと辛かったです・・・。
ですので、今はおやつ代わりに食べるようにしてます。
スナックとかを食べるより、カロリー低いし、お腹は膨れるのでいいかなー？　と思ってます。

そして、全然考えもしなかった効果が！！
お通じがスゴク良くなったんですーー！
2〜3日に一回あればいいほうだったのですが
今では毎日、んーっ！！と頑張らなくても自然にお通じが来るようになりました。
(シモの話でごめんなさい。)
考えてみれば、おからが原料なので納得の効果なんですけどね。
なので、ダイエットへの効果は低め(？)でしたが私にはそれ以上に大きな効果のあるものだったので
今も続けて食べています〜。ちなみに今は週2回ほど、おやつ代わりに食べてるだけですが十分、効いてます。
体自体がいい感じに変わってきたのかな？　と思ってます。

合う合わないがあると思いますが、参考にしてみてください。

今はウォーキングをしています。
#11　ねぎ星人さんと#14　Herbalifeは・・・さんの書き込み読んでちょっと刺激受けました！
そろそろジョギングに切り替えてみますー。お二方、アドバイス、経験談ありがとうございます！！

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