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急激に太り始めたのですが・・・

프리토크
#1
  • あっコ
  • 2014/09/08 14:55

じゃあ運動をすればいい、とそう簡単にはいかず・・・。

私は運動をして体が温まるとじんましんが出て体中がかゆくなるので、汗をかく運動が苦手です。軽度ですが皮膚に太陽アレルギーもあり、散歩するにも日が当たらないように長袖なので結局すぐに体が温まってしまい短い時間で切り上げてしまいます。
5歳のときは海で溺れ死にそうになり、それ以来プールや海には近づくこともできません。
長風呂やサウナなどもトライしましたが、皮膚に赤い斑点みたいなものが浮き出てきて、
とにかく体を温めすぎるのがダメみたいなんです。

今まではダイエットに縁のない痩せ型でした。
大食いなどではなく、菜食中心の食事でお酒は少々。
家系的にも太りようがないと思ってきたのですが、40歳を過ぎて急激に太り始めました。
友人たちは口を揃えて食事制限だけでは痩せないといいます。適度な運動も必要と。
それで家でできるエクササイズとかやっているのですが、汗をかきそうになるところでやめてしまいます。食事の量を減らし、お酒もやめましたがまったく痩せる気配はありません。
やはり中年太りというのは相当の努力をしないと痩せないものですよね・・・。

私が痩せるには1日1食にするか、
じんましんを抑える薬を飲み続けて、運動するか?
（医者嫌い・薬嫌いですが、保険はバッチリあります）
もしくは痩身エステのようなものにいくか?

私のような体質のかたで、痩せるコツなどほかにいいアイデアはないでしょうか?

ちなみに私は既婚・フルタイム会社員・こども一人です。

#2

ライポサクションはいかが?
運動しないで、というのならこれしかないのでは?
汗かかないのでは運動にもなってない。

#3
  • FULU
  • 2014/09/08 (Mon) 17:40
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まぁ、何かの疾患では無いかどうか調べるのが最初だと思いますが、医者嫌いなら諦めるしかないですねぇ。
私も以前は体があったまると痒くなってましたが、
家の水を浄水にしてボディーシャンプーを変えたら問題無くなりました。
朝、昼は普通に食べますが、夜食べない（呑みますが）は効きます。
とりあえず、医者行きましょ。そすればなんのアレルギーか答え出るでしょ

#4
  • 弥生
  • 2014/09/08 (Mon) 17:59
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わかります。
私は40歳、子ども二人、専業主婦。最近本当にやばいです。。

先日、ヤフーニュースだかなにかで、「８時間ダイエット」という言葉を目にしました。一日一食までにしなくても、一日8時間のうちにご飯を済ませてしまうというやり方らしいです。言い方を変えれば、一日８時間しかものを食べる時間がない、ということですが、一日一食を覚悟していたくらいなら、出来るかもしれません。デトックス作用なんかもあり、良さそうに思えましたよ。いくつか簡単なルールがあるようなので、一度ググってみてください。
私の実体験がないので、効果などに関してはなんともいえませんが、試してみたいなと思ったダイエットだったので、一応書いてみました。

#5
  • yuyulong
  • 2014/09/08 (Mon) 19:18
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サラダとかではなく、ジューサーで作るジュースを飲むのをオススメします。一日一杯だけでも続けると栄養も結構取れます。
私は食事を減らすのではなく、自宅では砂糖を一切断ち（外食ではしょうがないと思ってます）代わりに蜂蜜を使う様にして、肉は週に一回ほどしか取らない様にしてほとんどベジタリアンの様な生活を一年続けてきました。私も汗をかくとすぐに肌が痒くなったり、喘息で寒い日は外に出れない（今まで寒い地方に住んでいました）ので運動という運動はしてません。でも、去年から１０キロ減りました。汗かいた時の痒みは結構マシになったし、肌の色などがかなり良くなりました。
私は所謂マクロビみたいなのを信仰する人では無いですけど、自分で体験してみて本当に効果があったので。
本当にゆーっくり徐々に体調が変わって行くので一年後に気が付いたら「そういえば喘息の発作が一年無いな。」とか「久々にはいたズボンが。。。」程度の事で劇的な効果というより超地味ですが、やる価値はあると思います。お試しあれ。

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