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トピック

70代の談話室

フリートーク
#1
  • 菜の花
  • mail
  • 2022/08/22 16:43

70代の皆様、こちらの交流広場を利用させていただいて、

日常困っている事、経済的な事、お勧めの健康レシピ、

こんな事をして楽しんでいる事とか、とにかく、なんでも、

良いと思います。井戸端会議のようなもので、良いと

思いますので呟いて見てはいかがでしょうか。

　なを、冷やかし、皮肉等はご遠慮ください。

#225
  • 昭和のおとっつぁん
  • 2022/10/08 (Sat) 09:47
  • 報告

”食ったら燃やす”
ウォーキングの消費カロリーは、1時間で約150～350kcal位のようですが
食事で吸収されるカロリーとウォーキング消費カロリーが同じくらいなら
”食ったら燃やす”が可能でしょう。

#226
  • 倍金万
  • 2022/10/08 (Sat) 11:56
  • 報告

算数はどうであれ、

”食ったら燃やす”を信念としている私には

毎日健康で過ごしております。

#227
  • 昭和のおとっつぁん
  • 2022/10/08 (Sat) 16:17
  • 報告

ごはんに含まれる糖質量はちょっと多めの中盛り（150g）で53.4g、
カロリーは234kcalと計算される。

#228
  • 倍金万
  • 2022/10/09 (Sun) 07:44
  • 報告

算数はどうであれ、


私は腹の出具合で食事をコントロールしています。

ここのところ免許証に載っている

HGT 5'-06"

WGT 130 lb

を20年以上キープしています。


やはり四国へ行けない間、四国でバテないように当地で常に

あらゆる Fitness に心がけている成果でしょうか。

#229
  • 昭和のおとっつぁん
  • 2022/10/09 (Sun) 09:14
  • 報告

＃ Fitness に心がけている成果でしょうか。

どんなFitness を心がけているのでしょうか。

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