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野菜嫌いの方どうしていますか（大人です）

สนทนาฟรี
#1
  • 野菜嫌い
  • 2009/09/28 10:14

私は以前から野菜があまり好きではありません。（でも少し痩せタイプです）
日本にいるころは コンビニでも煮物や小さなサラダが売っていたりして手が出ることが多かったのですが、アメリカに来て野菜を食べてないなと心配になってきました。

毎日料理はするものの、生野菜があまり得意でないので、ドレッシングを変えてもあまり量を食べれません。食も太くないので、好きなもの（お米や卵など）を食べて お腹が一杯になってしまったり、、煮物だとすぐにお腹が一杯になってしまって。

野菜がちょっと苦手な方、少しでも手が出るような工夫がありますか?サプリメントはあまり得意でないのですが、総合サプリメントを毎日飲んで青汁を飲んでいる程度ですが、絶対的に野菜が不足しているなと感じています。時々無理して生野菜を食べてみると気持ち悪くなったりしてしまいます。

#45

私も一部の野菜(ナス)を除いて野菜や果物は余り好きではありません。
多分私の料理の仕方が上手に出来ないからかもしれません。
パスター類や麺類が好きな食物です、そして貴方と同じように細身です。
野菜を食べないと便秘症になるとか、でも毎日大丈夫です。
私の祖父母は（両方とも歿）肉に慣れていなかったので毎日魚とか野菜、
穀物を主食としていましたが祖母は子宮がん、祖父は胃がんで亡くなって
います。もし私がその癌の遺伝子を持っていたらどちらかの癌になるかも知れませんね。私も食が細いので沢山食べられないので食べたい気分になったら食べているっていう感じです。生野菜だけが野菜とは思いませんが、一説によるとHead レタスにはなんの栄養もないそうです。
野菜をもっと取らなければとおもい買ってはくるのですが、気が付いたら
冷蔵庫のなかで変色してたり、水っぽくなってたりで捨てています。
外食の時は野菜中心の料理を食べています。青汁も飲んでいません。
あのコマーシャルを見てると野菜を沢山取ると（すごい量です）又は
青汁で色々な病気（?）を克服出来るみたいですが、私に取っては
コマーシャルはコマーシャルって思ってます。要するにいろいろな分野の
食品を毎日取りなさいって言うのと同じでそんなに多くの種類取れないのです。もしどなたか野菜を余り取らなかった人たちのリポートをしたい人が
おられましたら喜んで協力します。

#47

私も野菜あまり好きではありません。

お肉大好きです。特に生肉大好きです。

でも便秘もしないし、お肌は40近くですが本当にツルツルしてると
皆に褒められます。見た目は（多分信じてもらえないけど）
20代後半だと、日本の20代後半の方々に言われます。
この間の人間ドッグでも異常なしでした。

青汁も、豆乳も、ビタミンも摂りません。化粧品も使いません。
全ては遺伝だと思います。

でも、ベジタリアンの方々は人よりも早く老けるように思います。
私の周りはベジタリアンばかりなので・・

神経質になるのが一番よくない。ストレスは食生活異常の敵ですよ。

#46

ありがとうございます、みなさんの書き込み読ませていただいています。

＃45さん＞

そうなんですね、私と同じタイプの方だと思いました。私もなすが好きです。多分加熱するからでしょうか、、 青汁は気休めでしょうか、でも味が好きなので欠かさず飲んでいます。まったく苦になりません。
なので私の場合、これからも続けると思いますが。。。


Ｈｅａｄ レタスには栄養がないんですか、、 レタスやキャベツ、なさそうに見えても サラダにしやすいので食卓に並ぶことが多いです。ご意見ありがとうございました。

#48

結局、野菜が体に良いという資料や文献なんて、どこにもなくて、特に体に良いということも無く、単に思い込みだけだったってことで、いいのかな?

#49

＃４８

４０なら肉食でもまだ病気にならないでしょ?
運動してるとか?

肉食を続けてみ。６０歳になったらどっちが正しいか判るよ。

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