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70代の談話室
- #1
-
- 菜の花
- 2022/08/22 16:43
70代の皆様、こちらの交流広場を利用させていただいて、
日常困っている事、経済的な事、お勧めの健康レシピ、
こんな事をして楽しんでいる事とか、とにかく、なんでも、
良いと思います。井戸端会議のようなもので、良いと
思いますので呟いて見てはいかがでしょうか。
なを、冷やかし、皮肉等はご遠慮ください。
- #225
-
- 昭和のおとっつぁん
- 2022/10/08 (Sat) 09:47
- 報告
”食ったら燃やす”
ウォーキングの消費カロリーは、1時間で約150～350kcal位のようですが
食事で吸収されるカロリーとウォーキング消費カロリーが同じくらいなら
”食ったら燃やす”が可能でしょう。
- #226
-
- 倍金万
- 2022/10/08 (Sat) 11:56
- 報告
算数はどうであれ、
”食ったら燃やす”を信念としている私には
毎日健康で過ごしております。
- #227
-
- 昭和のおとっつぁん
- 2022/10/08 (Sat) 16:17
- 報告
ごはんに含まれる糖質量はちょっと多めの中盛り（150g）で53.4g、
カロリーは234kcalと計算される。
- #228
-
- 倍金万
- 2022/10/09 (Sun) 07:44
- 報告
算数はどうであれ、
私は腹の出具合で食事をコントロールしています。
ここのところ免許証に載っている
HGT 5'-06"
WGT 130 lb
を20年以上キープしています。
やはり四国へ行けない間、四国でバテないように当地で常に
あらゆる Fitness に心がけている成果でしょうか。
- #229
-
- 昭和のおとっつぁん
- 2022/10/09 (Sun) 09:14
- 報告
＃ Fitness に心がけている成果でしょうか。
どんなFitness を心がけているのでしょうか。
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