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トピック

体裁を失ったときどう対処する？

烦恼・咨询
#1
  • 悩んでます・・・
  • 2003/08/08 14:01

生きていく上で誰もが経験することだと思うんですが、自分の発言や行動から周りに変な噂ができて毎日生活しづらいんです・・・。
弱気な人だと思われるかもしれませんが、昔から気が弱くてちょっとしたストレスに負けてしまうことも多々あります。直したいのだけれどどうしても気にしないで済ませることが出来ないんです。
自分が過去に犯した過ちによって人間関係が崩れてしまい、変な噂を立てられて、毎日人にどんな風に見られてるのか気になります・・・。
こんな弱気な私にどなたかいいアドバイスをください。お願いします。

#2
  • sed
  • 2003/08/08 (Fri) 14:26
  • 報告

対処法だけお知らせします。誰かが何を言おうとも、真に受けて正面からリアクトしないことです。自分に言われていると思わずに、観察するようにします。そんなこと出来たら苦労しない、と思われるかもしれませんが、ちょっとした練習でできるようになります。

XXさんに「あなた最悪〜」と言われたら
「私って最悪って思われてるんだ」と思わずに、「あぁXXは最悪って考えるんだ。へ〜そうなんだ」というように主語を置き換えちゃいます。

名前は忘れちゃいましたが、心理療法でも取り入れられている技法です。もっともらしいでしょ？

#3
  • ひとこと　
  • 2003/08/08 (Fri) 14:33
  • 報告

一言でいえば流すということ。

#8

そういう噂をたてている人だって結局は悩んでるし、誰だって悩みはある。みんな強いわけじゃないよ。私だって強く見られるけど、今日も悩んで眠れない。ちょっとしたことなのに。だけどトピ主さんの話を聞いて「あー悩んでるのは私だけじゃなかったんだ」って少し元気になりました♪

#7

私もチョット違うけど自分の心に弱くて負けそうになってしまうことがあるけど、私はとにかく自分の立場がつらくなって逃げ出したくなるときは、海に行ってゆっくりと今後どうしたら良いか考えます。答えが見えないときは友達とか先輩みたいな人に相談アドバイスを受けます。気になるものはやっぱり気になるもんね。なんだかうまく書けてない？！みたいですけど。

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