Vivinavi : Los Angeles : (United States) Los Angeles

• あんこ３号
• 2007/04/24 (Tue) 17:51
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年をとった、オバサンになったと感じる人は　しわやしみより体形ですよね。　体形が変わらないと若く見える。　体重じゃなくて体形。　それには運動して引き締めるしかないですね。　そうじゃないと体重が減ってもたるんでいる、おしりがたれてる、細いのにお腹の肉はたるんでるって感じになりますよ。

• あんこ３号
• 2007/04/24 (Tue) 17:51
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自分でおからクッキー作ったら？
小麦粉じゃなくておからで作って　砂糖じゃなくてメイプルシロップを使えばいいと思います。　メイプルシロップはダイエット中でもＯＫ。蜂蜜より栄養価が高く　不足しがちなミネラルも入っています。　つなぎに卵を入れたとしてもそんなにカロリーは高くならないでしょう。

• 加圧トレーニング
• 2007/04/24 (Tue) 17:51
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最近、日本では加圧トレーニングが流行り始めているようですけど、こちらにはまだ来ていないのでしょうか？情報をお持ちの方がいらっしゃったらぜひ教えてください。大変興味があります。

• ねぎ星人
• 2007/04/24 (Tue) 17:58
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#33「お言葉ですがそのクッキーの栄養素ご存知ですか？」
自分が知っても何の意味もない。

「摂取カロリーを抑えるのはなかなか難しいもの」
消費カロリーを増やすよりは簡単だ。その「難しい」を何とかしなければ同じ結果になる。ダイエットに成功している人は必ずそこを克服している。ダイエットクッキーは「そのためのいち道具に過ぎない」のだ。それを忘れている人が多い。

運動量を倍に増やすとか、一食の食事量を見た目70％に減らす（自分はそうした）とかすればダイエットクッキーも効果あるだろう。自分は炭水化物は確実に70％カットした。ちなみに炭水化物をゼロにしなかったのは、炭水化物ゼロの食事はかえって危険だからだ。

「これだけに頼る人もいるかもしれないけど」
ここで問い合わせている60％はそうだろうな。中にはそれを買いさえすれば痩せるとコレクションしている人がいるのは諸氏のほうが知っているのではないか。使えよバカモノ！

「今までどおりの生活で痩せられる」この謳い文句を信じている人、アンタはメーカーのカモだと気付くべし。

• そもそもちがう
• 2007/04/24 (Tue) 22:28
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ダイエットに欠かせないのは、たんぱく質（特に植物性）、ビタミン、ミネラル、炭水化物、食物繊維、多少の脂質です。勿論、砂糖・塩は抑える。カロリーを抑えながらも、身体に必要な栄養素はちゃんと摂らないとダメです。体内に入った飲食物の栄養素は身体のどの部分から吸収されてるかご存知ですか？小腸にあるじゅう毛という繊細な部分です。そこが、ストレス・公害・タバコ・食品添加物・化学調味料などによって正常に機能していないと、いくら食べても・バランス良く食べていると思っていても、ちゃんと栄養が吸収できないのです。だから、栄養が行き届かず脳や身体が満足できないので、過食してしまう。それで、太ってしまうのです。身体の中から綺麗にならないとやせるのも難しいですよ。