Show all from recent

91. 青山繫晴さんを総理に（3kview/16res） Chat Gratis 2024/09/03 09:39
92. 甲状腺専門の病院（3kview/10res） Preocupaciones / Consulta 2024/09/03 09:12
93. ルームシェア、アパート　(サクラメントまたはデイビス付近)（1kview/4res） Vivienda 2024/09/01 13:10
94. 日本で不動産を購入した際の税金（2kview/5res） Otros 2024/09/01 00:42
95. 日本でSMS受信できるアメリカの携帯電話番号について（12kview/32res） Pregunta 2024/09/01 00:28
96. 航空券間違えて買ってしまい野球観戦が。。。（12kview/67res） Preocupaciones / Consulta 2024/08/30 11:40
97. 祝Oasis再結成（1kview/1res） Chat Gratis 2024/08/27 09:40
98. PMS相談所（831view/2res） Preocupaciones / Consulta 2024/08/26 00:22
99. 運転免許について（10kview/52res） Pregunta 2024/08/25 17:07
100. グリーンカード申請に強い弁護士さんについて（4kview/33res） Relacionado a la Visa 2024/08/23 21:09
Go back to top
Topic

眠れないのは身体に悪い?

Pregunta
#1
  • ねこ
  • mail
  • 2022/09/27 21:00

精神的や体力的に疲れていても眠れない。
リラックス音楽をかけても眠れない。
本当に眠れなくて...。
元々睡眠時間が短くても大丈夫な体質なのか、でも眠れないのは身体に悪そう...。
やっぱり、普通の人のように眠りたい。
どなたか眠れるアイディアがあれば、教えて下さい。

#12
  • AB
  • 2022/09/28 (Wed) 19:36
  • Report

CBD良いらしいよ

#13
  • スイミー
  • 2022/09/28 (Wed) 21:37
  • Report

スイミングを始めたら夜起きていられないほど眠くなりました笑笑　子供か？というくらい8時ごろ眠くて眠くて。慣れたら眠くないですが夜はよく寝られるようになりました。

怪我をしてしばらく泳いでいないので夜更かししちゃいます。

#14
  • ねこ
  • 2022/09/28 (Wed) 23:13
  • Report

サプリメントの会社に勤めていたので、ある程度詳しく色々試しました。
私の不眠は頑固で(?)、なかなか改善されないですね。
夜が強く、寝起きが良く、寝付きが悪く、物音には敏感です。
日中勤務と深深夜勤がミックスの仕事で、生活リズムがバラバラです。
やっぱり、良くないですよね。

#15
  • 平成のとうちゃん
  • 2022/09/29 (Thu) 01:46
  • Report
  • Delete

#4.
>訳の分からない精神安定剤は絶対にのまないこと。麻薬のように摂取し続けると「完全」に廃人になります。


きちんとした医師の診察のもとで使用法や用量を守って飲んでいれば薬中なんかにはなりません。　その薬が合わない時は医師に相談して別の方法や他の薬を処方してもらいます。


激しい運動も逆効果です。特に夜7：00以降に激しい運動なんてしたら、体がホテって逆に眠れません。　疲れ過ぎても筋肉痛とかで眠れません。　人それぞれですが。

寝る前に炭酸やお茶などのカフェインもよくないですね。

#16
  • 最高の体調
  • 2022/09/29 (Thu) 06:29
  • Report

https://www.youtube.com/watch?v=nPiUZCIWLqc

Show all (48)

Posting period for “ 眠れないのは身体に悪い? ”  has been closed.
Please create new topic to continue the same topic.

Report this topic
Go to top