表示形式
表示切替
カテゴリ別に表示
戻る
「烦恼・咨询」を表示中
1. | ドライブビングスクール(2kview/74res) | 烦恼・咨询 | 2024/05/27 19:03 |
---|---|---|---|
2. | DMVでの住所変更について(4kview/89res) | 烦恼・咨询 | 2024/05/27 17:10 |
3. | 未成年の子供、アメリカパスポートで日本入国(2kview/4res) | 烦恼・咨询 | 2024/05/08 22:19 |
4. | コミュカレ選びについて教えてください。(5kview/14res) | 烦恼・咨询 | 2024/05/05 11:07 |
5. | 15歳の娘を初老の男(つまり私)のルームメイトに預けて一ヶ月帰国(6kview/50res) | 烦恼・咨询 | 2024/05/05 10:58 |
6. | 日本語対応の産婦人科(522view/1res) | 烦恼・咨询 | 2024/04/21 09:10 |
7. | ソーシャルセキュリティの名前変更、等(7kview/23res) | 烦恼・咨询 | 2024/04/16 16:30 |
8. | グリーンカードのtax return(3kview/23res) | 烦恼・咨询 | 2024/04/12 08:07 |
9. | トーランス周辺で良心的なSinusドクターを探しております。(679view/1res) | 烦恼・咨询 | 2024/03/24 09:59 |
10. | 家のリノベーションについて (教えてください)(3kview/26res) | 烦恼・咨询 | 2024/03/21 16:41 |
不眠症
- #1
-
- g
- 2003/05/05 09:45
最近、夜寝れなくて明け方から眠くなる体質になってしまいました。なにか、いい解決方法ありますか?
- #2
-
- goo
- 2003/05/05 (Mon) 11:31
- 報告
何か悩みでもあるんでしょうか?
それ以外でしたら カラダと精神的なバランスが崩れたりすると起こると言われています。カラダは疲れているのに精神が異常に敏感になっている。また、その逆です。1週間から3週間ほどご自分の生活パターンをノートに付けてみます。
生活の中で何が足りなくて 何が余計なのかを把握します。
余計な物は取り除いていく努力をして 足りないものは取り込んでいく。
例えば、運動が足りないと思ったら適度な運動をするなど・・・夜 10時以降によく間食をしていたらそれを止めるなどなど・・・就寝前にストレッチをするといいとも聞きます。
- #3
-
私も、そういう時期があったよ!そういう時は、朝方眠くなっても寝ない!で、夜まで無理やり起きてて、夜寝る!後は、寝る前にホットミルクを飲むとぐっすり眠れるらしいですよ!今日はゆっくり眠れるといいですね!!
- #4
-
- めむい・・・
- 2003/05/06 (Tue) 23:03
- 報告
便乗させてください。
わたしの場合寝れることは寝れるんですけど、最近いきなり夢をよく見るようになってしまって・・・
朝起きた時ほとんど夢の内容を覚えていて、な〜んか寝てるあいだじゅう夢を見ていたって感じで疲れが全然とれないんです。
熟睡している時って夢は見ない(レム・ノンレム睡眠でしたっけ)って言うし、眠れない人からしたら贅沢な悩みかもしれませんが、ぐっすり眠れるようになりたいです。
アドバイスがありましたらぜひお願いしますぅ。
- #6
-
へー 夢を見すぎて疲れちゃうんだ そういうの思ったこと無いなー 実際どうしてか疲れが取れないときとかって夢のせいだったのかも うーんいろんな人がいるもんだ
- #7
-
あぁ、めむい・・・さんのいう事わかります。
私も夢を非常〜〜〜〜〜〜〜〜によくみるほうで、
熟睡した気になれないのですが、
いつしか、
夢の内容を楽しむようにしたら
疲れも気にならなくなりました。
とはいえ、いつもいい夢ばかりではないので、
見た夢に一喜一憂してしまうこともあるのですが。
で、夢って一晩の間に幾つぐらいみます?
あたしは、覚えてる限り
いつも3本立てぐらいなんですが(正月アニメ映画のようね)。
- #8
-
- CPT
- 2003/05/11 (Sun) 23:39
- 報告
最近僕も不眠症。
朝まで寝れない。
朝になっても寝れない。
ようやく寝れてもすぐおきる。
また寝れない。
このままではおかしくなりそう・・・
- #9
-
- G-DEMON
- 2003/05/12 (Mon) 12:24
- 報告
句さを吸えばすぐ寝れると思うよ!
- #10
-
不眠症のつらさ。ものすごくわかります。。。
あたしの場合は始めの2ヶ月間は、
寝付くのに4〜5時間。眠ったとおもっても50分〜1時間ちょいで眼が覚め、また4〜5時間眠れない。を1日中くりかえし、起きている時は、常に眠く。でも寝れないという地獄のような2ヶ月間がつづきました。。。
病院にいくことに抵抗があったあたしは、体力的にも精神的にも限界がきたある時から、市販の安定剤:リスロン(市販の中では一番強い薬だが、本当の睡眠薬よりは効果がうすい)それとブァファリン(鎮痛剤)と酒をいっぺんに飲んで、寝つきまでの時間を減らし、2〜3時間寝付けない2〜3時間寝るのくりかえし^^までもっていきました。(体によくないことはわかっていましたが、寝れない方がよっぽど体に悪かったので)
それを、1ヶ月くらい続けたら、だんだんと体にクセがついてきました。
その療法をやめたあとも、半年くらいは
そーいった形で眠れるようになりました。そしてだんだんだんだん、寝付けない時間がみじかくなり、今もすぐおきてしまいますが、すぐに寝れるようになりました。ここまでに、3年ちかくかかり
ましたが、少しづつ、自分なりのなんらかの方法をみつけて、*クセ*をつける
ようにしていけば、そのうち、安眠の日がおとづれると思います。。。
ツライ。気持ちは本当によくわかります。その気持ちがわかる人もたくさんいますので、自分にプレッシャーかけずに
ゆっくり直していってくださいね^^
- #11
-
俺は不眠症がサプリメントで治りました。今はそれを使ってるのですが使い初めて一週間で少しづつ効果が出てきてもうその後は爆睡の日々です。よかったら紹介しますから連絡下さい。
“ 不眠症 ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
- お店を検索するなら『タウンガイド』
-
- 交通事故・事故查询24小时免费咨询。在完全胜诉的基础上,我们有20多年经验的律师...
-
如果你涉及道路交通事故,请联系我们--我们经验丰富的律师拥有超过20年的经验,将保证你的权利并为你提供你所需要的所有支持。
+1 (949) 999-2010The Law Office of Williams & Williams
-
- 大黑屋(Daikokuya),小东京一家排队的拉面馆 !。
-
大黑屋小东京店今年迎来了开业 20 周 ! 我们将继续用心制作拉面,让大家都能品尝到我们的拉面 !。
+1 (213) 626-1680大黒家
-
- Toshi,多年来一直活跃在旧金山的发型和化妆・和服造型师,在棕榈泉开设了一家沙...
-
棕榈泉最好的日式发型和化妆 ・ 作为和服造型师,我可以完全打造您的美丽 ! 在作为名人度假胜地而闻名的沙漠绿洲棕榈泉,我们还提供婚礼安排和外景摄影套餐。预订 ・ 咨询请联系 Toshi ♪ 理发 ・ 染色 化妆 和服装扮 & 租赁 摄影婚礼 婚礼安排 等 和服纪念照拍摄 ! 成人仪式 ・ 七宫山 ・ 家庭照 ・ 照片婚礼 !
+1 (415) 596-2504Toshi Image Studio
-
- 🏥医疗保健安置 ・ 职业转换支持 ! 🏥 支持作为国际护士在美国医疗保健环境中工...
-
迄今为止,Univaleo 集团还为日本和其他亚洲国家的医疗保健事业做出了贡献。 🍀我们不仅致力于引进高技能人才,还致力于为医疗机构提供高品质的接待服务,并正在稳步取得成果。如果您正在寻找医疗机构,请与我们联系。 🍀如果您在日本从事过医疗领域的工作,并有兴趣在美国医疗领域工作,请与我们联系!。
UNIVALEO, INC
-
- 外包人力资源解决方案/专业技能
-
外包人力资源解决方案/专业技能
+1 (424) 271-7991Move On Inc.
-
-
+1 (347) 644-5968VARTEX EDUCATIONS
-
-
- 蒙特梭利国际学校 蒙特梭利国际学校是一所双语学校,教授日语 ・ 英语,设有 2 ...
-
蒙特梭利国际学校是一所双语学校,教授日语 ・ 英语,设有 2 个 ~ 3 岁班级、3 个 ~ 5 岁班级、幼儿园和小学班级。 课程以蒙特梭利教育原则为基础,在尽可能好的环境中培养孩子的独立性和自立能力。蒙特梭利国际学校尊重每个孩子的个性,帮助每个孩子形成自我。我们每天与孩子们一起工作,以最大限度地实现这种自我教育。最重要的是,我们的主要愿望是让孩子们享受学习。
+1 (714) 444-2733モンテッソーリ国際学園
-
- 灵性辅导--我从 8 岁开始认识到自己的灵性天赋。请联系我们,以获得保证。
-
我与你们的天使和灵魂向导对话,并接收信息。我的脑海里有五种颜色:浅蓝色、黄色、白色、灰色和黑色。我会诚实详细地告诉你我的感受,我有 30 多年的经验。请放心与我联系。
+1 (808) 800-9962Sedona Yuko
-
- 洛杉矶的建筑 ・ 我们可以满足您的改造需求。大胆而精巧的饰面工程,最终效果与众不...
-
我们专注于现代家居。我们还可以制作日式浴缸和马桶,100% 由日本人完成。 浴室 ・ 厨房 ・ 壁灯 ・ 大门 ・ 水泥 ・ 铺路石 ・ 地板 ・ 瓷砖 ・ 框架 ・ 油漆 ・ 墙面
+1 (310) 806-2918Group Okuno
-
-
+1 (949) 540-1406WTC (Wheel & Tire Connection)
-
- 到日本的国际快递服务,购买 ・ 买方的商业货物和分批装运 ・ 我们还可以处理转运...
-
我们从美国西海岸向日本发货,比其他任何地方都更快、更可靠。 营业日 : 周一 ~ 周五 办公时间 : 9:00-18 : 00 全球进口服务 拼箱 ・ 发货 买家 ・ 快件 搬家包 酒包 報紙 ・ 雜誌訂閱服務 ■ 行李暫存 ( 定期免費 ) ■ 退貨人登機寄件 ■ 将部分包裹寄往海外或美国其他城市 ■ 寄存 ■ 收件后包装 ■ 可提供各种包装材料等。
+1 (424) 312-1143OCS AMERICA INC.
-
- 我们是托兰斯的一家汽车镀膜和洗车店。我们将让您的爱车熠熠生辉 ! 行车记录仪安装...
-
在日本,汽车镀膜已经很普遍,但美国还比较落后,汽车蜡仍是主流。我们使用从日本进口的特殊镀膜来保护您的爱车免受紫外线和灰尘的侵害 ! 请借此机会体验一下镀膜和车蜡的不同之处。我们在日本接受过培训的专业安装人员会让您的爱车熠熠生辉。
+1 (310) 435-1879SAGA AUTO CARE
-
- 位于小东京的日语诊所。接受各种保险。急症治疗 ( 感冒、食物中毒、流感、肠胃炎等...
-
我们提供普通内科以及急性病治疗。我们接受各种保险,请随时联系我们了解更多信息。 ~ 门诊 ~ ・ 急症治疗 ( 感冒和食物中毒等传染病、流感、肠胃炎、头痛、哮喘、突发性湿疹、轻伤和中暑 ) ・ 普通内科 ( 预防和治疗与生活方式有关的疾病、糖尿病、高血压、高脂血症、心脏病、痛风、甲状腺、贫血、风湿病、偏头痛等 ) ・ 尿路感染、膀胱感染 ・ 体检/定期体检/运动体检
+1 (213) 680-0355藤原メディカルグループ
-
- 40 多年的经验和业绩。将您的法律问题交给我们律师事务所,我们将为您提供值得信赖...
-
40 多年的经验和业绩。将您的法律问题交给我们律师事务所,我们将为您提供值得信赖的可靠建议。如需法律咨询,请联系日语律师 Lika ・ Bourne。
+1 (310) 498-4465Bradford L. Treusch, Law Offices
-
- \ 眉目传情 / 睡醒后持续 0 秒的人造眉妆和持续 24 小时的不晕染眼线 !...
-
每天早上看起来不对的眉毛化妆…当你照镜子时看起来像熊猫眼的眼线…最终自然的眉毛,与你的自然皮肤融为一体 "和 "即使出汗也不出血的眼线!不化妆也能增强眼睛的眼线 "用艺术化妆的最新技术,TAKAGI将其灵魂融入其中。我们将为您化妆。! 唇部艺术化妆也在迅速流行起来。
+1 (424) 265-9704【眉毛屋】TAKAGI BROWS